不靠奖励不靠吼,聪明的父母都在用这一招,让孩子越学越上瘾
暑假余额即将清零,最近收到不少家长的吐槽:
“孩子明明假期计划得好好的,背单词、练听力、整理错题本……但坚持了没几天就全搁下了。”
再一细问,孩子们也各有自己的委屈:“有时候很容易泄气,学着学着就没劲儿了,总觉得自己不是这块料,还是花花世界更吸引我……”
前段时间读明前茶老师的一篇名为《勤奋的脉冲》的文章,里面提到一个观点:
人在努力35分钟后,大脑会分泌内啡肽,带来短暂的成就感,这正是我们在“三分钟热度”初期干劲十足的原因。
但每天坚持35分钟,到第20天左右,这种愉悦感会跌入低谷,而真正的能力飞跃尚未到来。
这就是脉冲式勤奋的关键一步,每到这个节点,没有坚持到底的动力,没有更新、更细致的目标,很多人会误以为自己“没天赋”“没本事”,于是就此放弃,被暂时的失败“打回原形”。
文章里有个跑马大咖的经验之谈让人印象深刻:“当勤奋的脉冲累积到七次,惰性的‘结界’就很难合拢了。”
原来,那些被我们羡慕的“天赋型选手”,未必是天生强悍,只是在关键时刻多触发了几次向上的脉冲。
这个开学季,与其逼着孩子“必须进步”,不如陪他们跨过那几道看似不可逾越的坎。
七次脉冲之后,我们会和孩子一起遇见全新的自己。
所谓“半途而废”不过是大脑在“中场休息”
侄女小棠曾跟我吐槽过自己学习吉他的经历:
刚开始她觉得按和弦特别帅,每天放学练到手指发红都不觉得累。
可几个星期后,小棠一看谱子就头晕,总觉得学琴太难,手指都磨破了也没啥进展,好像自己真的不适合。
她不知道,这种“突然不想学”的状态是大脑的正常反应。
就像跑步时,我们会经历“极点”——呼吸急促、双腿沉重,仿佛下一秒就要倒下,但只要熬过这几分钟,身体就会慢慢重新找到节奏。
大脑分泌内啡肽的规律也是如此:初期的热情是一波脉冲,而20天左右的低谷,则是中场休息。
心理学上有个概念叫“飞轮效应”:想让静止的飞轮转动起来,一开始要很吃力地坚持一段时间,但每一圈的转动,都能为接下来的一圈积攒一些能量。
当达到某个临界点,飞轮会带着惯性自己转动。
孩子学英语时,可能会在背到100个单词后突然卡顿;练篮球时,可能会在投篮一停滞不前时想要放弃。
这些时刻不一定意味孩子天赋不够,而是一波脉冲的能量即将耗尽。
父母要做的,不是指责孩子没长性,而是需要帮他们明白:
真正的坚持,从不是一口气冲到底,而是懂得在低谷时缓一缓,找到“再试一次”的动力。
三个信号出现时正是触发新脉冲的最好时机
很多家长发问:“怎么判断孩子是真的不适合,还是只是到了低谷期?”
其实大脑在发出“需要新脉冲”的信号时,往往会留下信号,就看我们能不能抓得住。