美本申请 在招生官眼中 什么算“好活动”？-新东方前途出国

准备Common App的材料宜早不宜迟，而活动列表是其中最重要的材料之一。想要在美本申请中修炼成六边形战士，除了优秀的GPA等硬实力，还得有丰富的课外活动这样的软实力。

从活动板块填写数据中，我们可以看到亚洲学生是提交活动最多的学生群体，这意味着，新的申请季，课外活动的“卷”仍在继续。那我们该如何交出一份漂亮的活动“成绩单”呢？招生官眼中什么算“好活动”？

如今，学生参加的活动范围越来越广，活动类型越来越多，在Common App中该如何描述自己的活动经历，才能受到名校招生官的青睐？

从申请角度看，一项课外活动最好是持续的、长期的，因为这样能展现你的专注度和热情。这两项特质不仅对申请来说是重要的，在今后的学习和工作中，也是一项很宝贵的特质。

耶鲁大学招生办公室建议，申请人的课外活动经历最好能展现三个方面：

一是在课堂之外，你和周围的社群关系紧密；

二是你勇于承担领导性的角色；

三是你全情投入并由衷喜爱所从事的活动。

以上的官方建议也是招生官评判学生们填写活动好坏的出发点。

理想的活动列表是什么样的？

Common App的activity list作为美国申请的重要组成部分，综合实力和多样性是招生官非常希望看到的。

在填写活动列表之前，我们应该先对手上有的活动进行筛选，毕竟一共只有十项活动可以呈现给招生官，那必须是经过精挑细选的高质量活动才有资格！

一般来说，Common App中填写的10项课外活动上，比较理想的情况是：

2-3项学术类活动

2-3项领导力活动

1-2项社区服务类活动

1-2项个人兴趣爱好类活动

当然每个学生的情况不同，也要具体进行深入的规划和安排。以下是一些常见的课外活动，可供学生和家长们参考：

01校内学生会

学生会对于美国学校来说是一个至关重要的组成部分。在学生会任职，招生老师会认为学生很有责任心和社会能力。美国大学希望学生能够在大学生活中，对于执行政策和程序方面有优秀的表现。另外，学生会是通过学生选举产生，也能够体现一定的领导能力。

02辩论队/模拟法庭

在美国大学，辩论队和模拟法庭是特别能体现学生个人素质和知识能力的项目。参加辩论队及模拟法庭，能够帮助学生提升思辨能力以及分析能力。因此这样的课外活动格外受到美国招生官的青睐。

辩论队可以是学校级别的，但强烈推荐学生参加国家、国际级别的辩论赛事，后者更能体现学生在此方面的出色能力。美国前总统尼克松、肯尼迪、克林顿都是全国辩论队的优秀成员。

03学术竞赛类

美国大学招生官更期待看到的是，你参加了许多课外竞赛，并获得从区域到国 家 级的荣誉。这样的经历，能够展现出你在课程以外的学术兴趣和才华。学生可以按照自己的特长及发展方向，选择不同类型的学术竞赛。

新东方前途出国秋季可选项目： 国内外竞赛指导

04参加实训/研究活动

美国院校非常青睐参加课外科研活动的学生，科研类活动能够表现出学生对其所学领域的忠诚度和研究精神，也能向学校证明学生掌握了高水平的研究流程和操作规范。

同时，参加不同领域的课外实训同样能够让学校印象深刻，如在律师事务所、银行、大型企业实训等，这些活动能够让招生官看到学生在探寻未来的职业道路上所付出的努力。

新东方前途出国秋季可选项目：（此处以计算机专业为例）

科研：海外名校导师在线科研；顶锋计划-国内导师远程科研；1v1定制学术指导

实训：海外导师职场菁英计划；优选计划-导师指导版

05艺术活动

美国院校喜欢拥有独特才艺的学生，因为他们需要有创造力的人才。艺术活动可以包括，钢琴、小提琴、芭蕾舞、绘画等。通过这些活动，招生官可以看到学生的多样性和天赋。

06体育活动

体育活动能够锻炼学生的团队协作精神，并保持健康的体魄，而这两点在招生官眼中也是非常重要的。通常体育活动包括，马术、击剑、滑雪、足球、高尔夫、篮球、壁球等。如果你能在某项体育活动中取得国 家 级的奖项，将会非常加分。

07社区服务

美国招生官眼中，社区服务是背景履历里不可或缺的部分，而且他们会通过社区服务去判断你是否在未来愿意为学校，为社区做出贡献。

社区服务可以是多种多样的，比如支教、福利院义工等。许多学校希望看到学生每年在社区服务中贡献的时间不低于50小时。新东方前途出国秋季可选项目：国际线上公益；跨国线上支教；萤火之光-社会公益实践项目

08多元化俱乐部

美国是一个崇尚多元化和自由的国度，因此多元化的俱乐部非常多。在这样的文化大环境下，美国的招生官也非常希望看到学生参与多种多样的校内/外组织，比如跨文化交流组织、研习小组等。

通过参加各种不同的俱乐部，能够体现出一个学生的包容能力及开阔的心胸，使他们在未来的大学生活中更好地与他人和睦共处。

当然，每个学生都需要充分得到个性化的发展，同学们仍需要按照自己的特长、兴趣、专业方向、家庭环境等多方面进行考虑，理性选择适合自己的课外活动。

新东方前途出国美国本科部聚合平台，集规划、背景提升、申请产品于一身，为学生通过多元选择。