疫情当前，全国孩子纷纷开启“在家上学”模式，然而如何让孩子宅在家也能把握每一天的时间，便成了棘手的问题。常常听家长埋怨孩子没有时间观念，不懂得合理安排时间，那怎样才算有时间观念呢？
就我的观察，有一部分人的时间管理的确很到位，但也有许多人的时间观念是模糊。
按照三分法来分，“时间观念”可分为自然时间、人文时间和心理时间。
人文时间的核心是历史时间，这里我们不讨论；
自然时间的核心是钟表时间，是客观的；
心理时间的核心则是体验时间，是主观的。
自然时间和心理时间并非总是重合。>>【立即咨询】
爱因斯坦那个著名的笑话恰好说明了这一点：如果你在一个漂亮的姑娘身旁坐一个小时，你只觉得坐了片刻；如果你坐在一个热火炉上，片刻就像一小时。
在孩子身上，也是如此：如果让孩子看喜欢的动画片，两小时都不嫌多；如果让他做不喜欢的作业，半小时都度日如年。
自然时间和心理时间的冲突，相信很多人都体验过。
回忆我的小学和初中阶段，二者的冲突是那样的激烈：上课时，时间像个蜗牛；走神时，时光却快如闪电。回过神来总是懊悔不已。
那时候，心中很困惑也很苦恼，却解释不了这个矛盾。
现在终于明白了，我们的心理时间像个自由散漫的孩子，跟着感觉走，在喜欢、高兴、愉悦的时刻，它过得飞快；在排斥、沮丧和烦恼的时刻，却漫长得要死。
如此说来，我们所谓的培养时间观念，教孩子学会时间管理，至少包括两个方面，即培养对自然时间和心理时间的感觉。
如何培养？我来说说自己的思考和感悟。
01. 改变心理时间，重视孩子的兴趣
首先，改变心理时间。
通常，人们在做喜欢的事情的时候，心理时间过得最快，内心感觉也最愉悦。
人物传记中常常有这样的情节：许多天才人物，像玩儿一样，就达到了一般人难以企及的高度。
我们羡慕这些人，既享受了过程，又收获了结果。他们为什么能二者兼得呢？除了天赋和勤奋等因素以外，兴趣是不可忽视的因素。
当一个人做自己喜欢的事情的时候，内心的阻力是最小的，甚至接近于零，这时心理时间自然是很快的。在我们眼里千难万难的事情，在他们看来，却是小菜一碟。
孩子也一样，如果对一件事有兴趣，完全沉浸其中，根本意识不到时间的流逝。这再次印证了我们耳熟能详的那句话：兴趣是最好 的老师！
这也正是所有的教育学家和心理学家高度重视培养兴趣的原因。
兴趣不但关乎做事的效率，最最重要的是它直接左右了生命的质量。
我们不妨设想一下，如果做自己有兴趣的事情，时间不知不觉过去了，内心感到充实而愉悦，这样的生命历程自然洋溢着幸福感。
相反，如果被迫去做厌恶的事情，心理时间便被人为拉长，做事的过程让人倍感煎熬。经历这样痛苦的过程，就算最后取得成功，也不算完整的胜利。
无论大人还是孩子，改变心理时间最核心的方法都是培养兴趣。
此外，心理预期也是影响心理时间的重要因素。
通常，心理预期与时间的实际变化是相反的。比如，孩子越盼着下课，感觉时间过得越慢。家长也容易陷入这个误区，越希望看到孩子的快，结果越是发现慢的证据。
我曾写过一篇文章“催出来的慢性子”，专门讨论这个问题。有时候，越急躁的家长，越容易培养出慢性子的孩子。
其实，孩子没有时间观念、不懂得时间管理，并不全是孩子的错。>>【立即咨询】
一方面，这正是孩子需要学习的内容；
另一方面，往往是大人的心理状态干扰了孩子。
如果我们想让孩子有合理的时间观念，双方都要降低心理预期，不要太急躁。
我们越希望快，心理时间就越慢，这便是“欲速则不达”的道理。而且，心理预期会干扰我们正常的判断，有的家长给我写信说孩子做事很慢，问应该怎么办。
我问慢到什么程度，家长的描述并不具体，于是，我就让家长完整记录孩子一天做各项事务所用时间。
看到记录，许多家长忽然醒悟，其实孩子并不慢，只是自己太急躁，不知不觉用成年人的速度衡量孩子。
由此可见，有很大一部分“没时间观念”的孩子，是大人不恰当的时间观念“制造”出来的。
情绪也在心理时间中扮演重要角色。
孩子面对不喜欢的事，总是会极力转移注意力。
这时我们便会认为孩子“心不在焉”、“注意力不集中”，其实，孩子只是不想把注意力集中在当下的事情上。
面对这种状况，家长最容易产生挫败感，并责骂孩子。
家长运用说教、责备、打骂、恐吓这些手段，短时间内会有些许效果，但破坏了孩子的心理时间，增加了心理阻力，只会越催越慢、越慢越催，陷入负面情绪的恶性循环。
有些孩子的心理时间已经很慢，比如一让他做作业便度日如年，这时候，如果继续运用责骂的方法，只会继续拉长孩子的心理时间。
我们不妨重新寻找对策，采用正强化的方式，去发现孩子的细微进步，并及时予以肯定。这个方法也许不会立竿见影，但绝对可以春风化雨，慢慢改变孩子的心理时间。>>【立即咨询】
遇到不喜欢做作业的孩子，我们需要一些规则来约束，但最根本的还是发现学习的乐趣，增强孩子的成就感和愉悦感。
* 原文来源：尹建莉父母学堂（微 信ID：yinjianlifumuxuetang），由中国最具影响力家庭教育著作《好妈妈胜过好老师》作者尹建莉主持的教育交流平台。所有的家教问题，这里都有答案！帮助千万家长轻松育儿，从知道到做到！
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