盘点睡眠最多和最少的美国大学-新东方前途出国

在美国大学学习加社交的双重压力下，每一位留学生都不得不化身时间管理大师，在各种deadline之间灵活走位。虽然睡眠时间和同学们的专业选择和课外活动相关，有些大学确实会鼓励学生有一个更加健康的作息，因此各学校的学生平均睡眠时间可能有很大不同。

美国网站SLEEPOPOLiS根据美国大学学生的肥胖率、体脂率、活动频率、以及空气质量等因素，评选出了最适合及最不适合睡觉的美国大学排名。如果小伙伴们正在考虑入读美国大学，这个排名也可以纳入参考范围哟。

10. 马萨诸塞大学阿默斯特分校

University of Massachusetts Amherst

该校坐落于离波士顿九英里的西部马塞诸塞州，其在传统的文科教学以及跨学科教学方面很有特色。虽然该校学生的平均睡眠时间少于七小时（6.86小时），但学校周边优美的自然风光使得学生们能够获得良好的睡眠。

 9. 麻省理工学院

Massachusetts Institute of Technology

与哈佛耶鲁等名校齐名的MIT，素以顶 尖的工程与技术而著称，几乎是大多是理工科学霸们的最终梦校。MIT的学生平均睡觉时间是凌晨1:08，周末更是达到了凌晨1:45。虽然该校学生的平均睡眠时间本排名中较少，但是仍然接近七小时（6.84小时）。

 8. 波士顿大学 Boston University

波士顿大学的商业、管理、营销和相关支持服务，社会科学，健康及相关项目，生物和生物医学科学等专业都较为热门。该校学生的平均睡眠时间略少于七个小时（6.94小时）。由于学校规定所有新生必须住校，因此学生的睡眠时间可能会少一些。

7. 加州州立理工大学

California Polytechnic State University

加利福尼亚理工州立大学是一所美国著名公立研究型大学，以工程学、计算机科学、商学、建筑学、农业学科闻名全美。该校学生的平均睡眠时间为7.03小时。

 6. 佛蒙特大学 University of Vermont

佛蒙特大学是美国八所公立常春藤学校之一，优势专业有理疗、基础护理、医学研究、临床心理学、社会工作、化学等。该校的学生平均睡眠时间是7.2小时，大概由于学校管理严格，缺乏活跃度而导致学生活动的水平和BMI指数不及其他学校，因此排到了第六名。

 5. 剑桥学院 Cambridge College

此剑桥非彼剑桥。剑桥学院坐落于马塞诸塞州的剑桥地区，是一所综合性的高等学府。由于该校以成人教育为主，其所提供的课程安排更加多元化，因此也给了学生更多的选择空间和睡眠时间（平均睡眠时间：7.25小时）。不过由于很多学生在学习的同时工作或者有了家庭，他们的运动指数并不是很高。

 4. 波士顿学院 Boston College

波士顿学院的优势专业有健康学、历史、哲学、商业，管理等。该校学生平均睡眠时间是所有学校中最早的，但是由于排名所计的学生运动频率相对较低，从而影响睡眠质量，波士顿学院的睡眠排名为第四，平均睡眠时间为7.11小时。

3. 东北大学 Northeastern University

东北大学坐落于波士顿，是美国顶 尖私立研究型大学，也是全美规模最大的私立大学。虽然该校学生的平均睡眠时间为6.96小时，但平均比本榜单排名前两位的两所学校早睡20分钟，起得也相对早一些。早睡早起，也是好习惯呐。

2. 哈佛大学 Harvard University

没想到吧，传说中凌晨四点的灯光竟然没有亮起耶。哈佛大学学生的平均睡眠时间（7.02小时）比本榜单排名首位的大学略低几分钟，但大部分学生仍然有常规的运动时间，以及较低的平均体脂率。

1. 塔夫茨大学 Tufts University

该校被誉为新常春藤，坐落于波士顿，以其法律与外交学院及医学院闻名。该学校学生的平均睡眠时间为7.01小时。同时塔夫茨大学的学生大部分都会进行常规性的运动。

5. 加州大学尔湾分校

University of California, Irvine

平均睡眠时间: 6.73小时

平均就寝时间: 12:59am

平均起床时间: 8:23am

加州大学尔湾分校被誉为“公立常春藤”。该校以商学、经济学、医药学、护理学、法律、公共政策、等学科较为著名。该校对GPA要求甚高，所以就要拿睡眠来换啦。

4. 宾夕法尼亚大学

University of Pennsylvania

平均睡眠时间: 6.72小时

平均就寝时间: 1:22am

平均起床时间: 8:43am

宾夕法尼亚大学为常春藤盟校之一，录取率仅为9%。沃顿商学院、教育学院、工程与应用科学学院、法学院和医学院是宾大的王 牌学院。在这所学校学习，爆肝也是常态。

3. 凯斯西储大学

Case Western Reserve University

平均睡眠时间: 6.71小时

平均就寝时间: 12:44am

平均起床时间: 8:03am

凯斯西储大学是一所以独立研究闻名的私立大学，其医学院、商学院、法学院、工学院在业界享有较高的学术声誉和认可度。来到以严谨的学风、严苛的课程和杰出闻名的研究享誉世界的凯斯西储，怕是不卷不行啊（叹气）。

2. 圣母大学

University of Notre Dame

平均睡眠时间: 6.69小时

平均就寝时间: 1:09am

平均起床时间: 8:28am

圣母大学是以天主教立校的顶 尖私立研究型大学，该校的大部分专业均具有很强的科研学术实力，且该校学风严谨、课业繁重。来这里就读，可能就无缘早睡了。

1. 哥伦比亚大学 Columbia University

平均睡眠时间: 6.68小时

平均就寝时间: 1:26am

平均起床时间: 8:49am

作为藤校之一，用6%的录取率来换平均6个小时的睡眠一点也不奇怪。在哥大读书，就要做好化身“无眠狼灭”的准备了哟。

睡眠会直接影响到我们的学业成绩、社交表现，以及更为重要的身心健康。由于目前为止人类尚不能进化掉睡眠（残念），因此注重睡眠长度和质量，同时找到最适合自己的作息非常重要。