留学海外，如何有效应对文化冲击？-新东方前途出国

留学海外，如何有效应对文化冲击？

How to Deal With Culture Shock 

如何应对文化冲击 

出国读书总会遇到一些令人气馁的困难，无论你认为你多么的坚强，穿越地球来到一个完全陌生的国家，体验陌生的文化都将会带来一个不小的冲击。
 

对于一些人来说这看起来似乎不是什么大问题，但不身在其中真的很难想象来到一个完全陌生的大陆是什么感觉，而这正是国际学生们所要面对的现实。对于国际学生来说，应对文化冲击，在学校中找到自身的位置是十分困难的，尤其在刚开学的几周，需要充分的时间来调整适应新学校新国家。
 

所以，当受到剧烈的文化冲击时，究竟应该要怎么做呢？今天，我们将带给大家几个小技巧以应对文化冲击，快速融入社区，让你得以充分享受在澳大利亚的时光。

What is Culture Shock? 

什么是文化冲击？ 

文化冲击是指从一个熟悉的文化环境迁移到一个陌生的文化环境所受到的影响。它代指对和自身文化不同的活动和体验所作出的反应。某些时候，这些挑战和文化暂时会差异过于巨大，导致国际学生们会出现一些初期症状，比如想家、孤独、焦虑甚至是愤怒的情绪。 

Factors that Contribute to Culture Shock 

导致文化冲击的因素 

语言  

用一种新的语言与人沟通是十分困难的。在课堂上，很多国际学生难以理解老师的授课内容，在阅读学习材料也遇到问题。当人们讲话很快时，很多学生都羞于让他们再重复一遍他们所讲的内容。对于英语不是第一语言的中国学生来说，在学习和生活中遇到的问题会导致他们受到一定的文化冲击。 

价值观 

国际学生们可能会注意到来自不同文化的人们有着非常不同的世界观。文化通常是建立在深层次的价值观、社会规范和信仰上的。通常大多数的人会将我们自己的核心价值观和信仰视为理所应当正确的，因此，当发现有一些人和他/她的观点不一致时，国际学生通常会感到十分惊讶。

行为习惯 

除了在到达后立刻可以感受到的明显冲击（例如气候和食物）以外，每一种文化还有一些心照不宣的规则，影响着人们对待别人的方式和人们做事的方式。这可能不那么明显，但是或早或晚学生们都将感受到这些行为习惯的不同，那么这种影响可能会让他们感到十分迷茫。寄宿家庭则是一个巨大的资源，帮助你迅速调整适应澳洲，而且寄宿家庭随时都可以提供支持。

Four Stages of Culture Shock 

文化冲击的四个阶段 

阶段一：蜜月期 

刚刚到达一个新的地方，国际学生通常会沉迷于这个全新的国家所提供的一切美好的事物。在这个阶段，学生们更易于发现文化的相同之处，并被不同之处所吸引。 

阶段二：谈判期 

这种兴奋的心情会逐渐消散，学生们会感到迷茫，也会为事情的无秩序而感到生气。学生们会因为他们需要适应所有的事情而感到不堪重负和恼怒。 

阶段三：适应期 

在这个阶段，学生们终于和这个新的国家握手言和，并可以稳定自己的情绪。他们不再感到愤怒，并且开始理解文化的不同。他们开始拥有更加乐观积极的人生观，乐于更多了解这个国家，并努力融入其中。

阶段四：熟悉期 

文化冲击的最后一个阶段就是能够在新的国家舒服地生活。在这个阶段，学生们可以轻松地和陌生人交流，也可以明白理解文化的细微差别。他们的日常生活更加规律自然，新的朋友和活动已然成为了日常生活的一部分。

现在你应该基本明白文化冲击的含义，导致文化冲击的因素和其四个阶段了。接下来就一起看看应对文化冲击有哪些小技巧吧！