自从2019之后，美国不少大学陆续推出了Test-Optional政策，也就是说，申请人可以选择是否提交SAT或ACT成绩。这一政策使得很多准备赴美留学的学生产生了疑问：我还需要花时间准备这些考试吗？这个问题的答案并非简单的"是"或"否"，而是需要根据个人情况和目标院校的要求来综合考量。
从整体趋势看，虽然确实有一部分学校完全不再要求标化成绩（如加州大学系统已永久取消SAT/ACT要求），但还有许多大学依然欢迎、甚至鼓励学生提交分数，尤其是综合性大学和理工类强校。根据最新数据，MIT、乔治城大学等知名院校已经恢复了标化成绩要求，而常春藤盟校中也有不少明确表示"推荐提交"考试成绩。如果你能在SAT或ACT中取得一个有竞争力的分数（通常指达到该校录取学生前25%的水平），那它会是你学术能力的一个有力证明，有助于在激烈的申请中脱颖而出，特别是对国际学生而言，不错的标化成绩可以弥补不同国家教育体系的差异。
不过，也不是所有人都适合强行提交分数。根据大学招生咨询协会的调查，如果你的分数处于中间水平（即达到该校录取学生中位数）甚至偏低（低于中位数25个百分点），可能反而会拉低整体申请质量。这时候可以考虑不提交，把重点放在你的GPA、文书、课外活动和推荐信上。值得注意的是，有些学校即使不要求标化成绩，也会通过其他方式评估学术能力，比如AP成绩、IB分数或学科竞赛奖项。
此外，申请策略也需要考虑专业差异。理工科专业往往更看重量化能力，因此数学部分的优异成绩可能比文科专业更有价值。而对于艺术类申请者，作品集的重要性通常远超过标化成绩。
总之，标化考试不是必须的，但它仍然是展现学习能力的方式之一。如果你有信心取得好成绩，建议尽早准备并参加一次考试（最好在11年级结束前完成）。如果成绩不理想，可以结合以下因素权衡是否提交：
1）目标院校的具体政策（Test-Optional/Test-Flexible/Test-Required）
2）同校竞争者的平均水平
3）其他申请材料的强弱项
在决定前，请务必查阅每所目标学校的官方网站，了解其对Test-Optional政策的具体说明，避免误判。同时建议咨询升学指导老师或参加过相同院校申请的前辈，获取更个性化的建议。记住，大学申请是一个整体评估过程，标化成绩只是众多要素中的一个环节，保持GPA、丰富课外经历、撰写有说服力的文书同样重要。
