不是吧,这年头不会真的有学生不会时间管理吧
似乎在所有困难面前,没有什么是时间不能解决的。只要时间足够, 一切问题都不再那么严峻。
1. 吃青蛙
青蛙的概念是博士博恩崔西在《吃掉那只青蛙》书中提出:青蛙指的是那些重要的必须完成的工作或事务,是那些有挑战,但同时具有高价值回报的事情。
相信大家都听过“二八原则”。在这个语境下,我们要用80%的时间完成最重要的事, 即去“吃青蛙”;而用20%的时间去处理琐事,可形象地称之为“吃蝌蚪”。
一天中吃1-3只“青蛙”,5-7只“蝌蚪”,那就是高效的一天。
“青蛙”吃多了也容易不消化。1-3件重要的事情处理好了就足以。一天的时间和精力有限,太重的负担也会压得人喘不过气。
早上的时间往往精神会更加充沛,因此,可以考虑在上午处理一些棘手的事情。
成功的一天不一定是把所有事情都搞定了,但一定是把重要的事情都处理好了。这样就是高效率的一天!
2.“摆盘 + 拆解 + 感知”
好,现在你已经知道了今天的大餐是吃青蛙和蝌蚪。
2.1
摆盘
2.2
拆解
吃青蛙的姿势和吃蝌蚪不一样。
2.3
时间感知
当我们拆解了这只“蛙”,我们便知道了每一步大概需要花费的时间。
我们要对一天中的每一项任务所需时间了如指掌,才能把有限的时间效益最大化。
著名的“番茄法”就是以25分钟为一个单位的。比如写一篇文章,大纲的设定需要1个番茄,即25分钟。正式写作需要三个番茄, 75分钟。题目的设定可能只需要半个番茄,十分钟左右。以此类推。那完成这篇文章就可能需要2-3个小时。
3.别吃太多,但必须一口一个
不建议大家排满时间表,尤其是刚开始做计划的时候,排满的话不能及时处理突发情况。
所以一开始可以排得松一些,甚至可以单独列出来一些时间处理当天的特殊情况,再根据计划进行一段时间之后,可以相应地增加或减少紧凑的程度。最好的状态是能完成稍微超出自己能力一点点的计划,又没有过多的焦虑感。
所以,记得在完成这些任务之后,夸奖自己,鼓励自己下一次也能顺利完成时间安排。
“今天的我可真的太棒了!”