凌晨两点的Clayton校区图书馆，键盘敲击声此起彼伏，咖啡杯的空底在桌面堆叠成小山。这是
莫纳什大学赶Due季最常见的场景，每一位在这里求学的学子，都在学习压力的裹挟下，演绎着属于自己的“澳妙无穷”精神状态。作为
澳大利亚留学的热门院校，莫纳什的学术严谨性早已声名在外，从入学时对澳大利亚留学绩点要求的严格把控，到期末考试的层层考验，再到不容忽视的挂科率，每一环都让学习压力成为学子们的日常课题。但与此同时，丰富的校园生活也在为这份压力寻找出口，而心理健康的守护，更成为留学路上不可或缺的支撑。
学术重压下的真实处境：数据里的学习挑战
✅ 挂科率背后的学术门槛
莫纳什大学的“宽进严出”模式，让挂科率成为学子们无法回避的话题。据统计，其本科平均挂科率为9.6%，其中工程专业平均挂科率约为10%，艺术专业约14%，商科类学院也接近10%。这样的数值背后，是学习压力的具象化体现。尤其是在期末考试来临之际，各专业的考核压力集中爆发，无论是商科的案例分析报告，还是工程专业的实验数据整理，都需要投入大量时间精力。不少留学生表示，教授2小时就能讲完3章内容，课后作业却要运用所有知识点，每周平均需消化200+页英文教材，这样的节奏让学习压力持续攀升。
✅ 不可忽视的澳大利亚留学绩点要求
其实，学习压力的源头，从申请阶段的澳大利亚留学绩点要求就已显现。莫纳什大学对不同背景的申请者有着明确的绩点标准：研究生1年制课程对985/211院校学生要求74分以上，双非院校学生需83分以上；2年制课程则对985/211院校学生要求69分以上，双非院校学生80分以上。本科阶段，预科衔接路径中，标准预科要求高二均分80%或高三均分75%，快捷预科则需高三均分85%。入学后，维持符合要求的绩点更是贯穿学业始终的目标，这也进一步加剧了日常的学习压力，尤其是在期末考试前后，每一门课程的成绩都直接影响绩点走势，让学子们不敢有丝毫松懈。
压力与治愈并存：校园生活的缓冲力量
✅ 多元化活动消解学习疲惫
尽管学习压力山大，但莫纳什丰富的校园生活为学子们提供了重要的解压渠道。学校的 residential life 团队会组织一系列活动，从 orientation 期间的破冰活动，到日常的社交体育、大厅晚餐、 trivia 之夜等，让学子们在学习之余能结交朋友、放松身心。Clayton校区作为最大的校区，不仅配备了体育馆、游泳馆等休闲设施，还常年举办文化活动，比如全球之夜、中国新年庆祝等，让留学生在感受多元文化的同时，缓解期末考试带来的紧张情绪。此外，校园内的学习小组也成为互助减压的重要形式，学子们聚集在一起探讨难题、分享学习经验，让单打独斗的学习压力得到分流。
✅ 便捷校园配套筑牢生活底气
莫纳什的校园配套也在为学子们的学习生活护航。Clayton校区内设有商店、银行、咖啡馆、餐厅等，形成了一站式的生活圈，让学子们在赶Due间隙能快速解决生活需求，节省时间精力。学校还提供24小时安保巡逻、安全护送以及夜间安全巴士服务，保障学子们的校园安全。这些便捷的配套设施，让学子们在应对学习压力和期末考试时，能减少生活上的后顾之忧，更专注于学业，也间接为心理健康提供了保障。
留学路上的心灵守护：心理健康的自我关照
✅ 留学生心理健康现状不容忽视
学习压力、期末考试焦虑、文化差异等因素，让留学生的心理健康成为需要重点关注的问题。一项覆盖澳大利亚11所大学的调查显示，28%的学生存在高心理困扰，30.2%的学生心理健康水平较低，其中国际学生占比11.1%。莫纳什大学的一项纵向研究也发现，学生的压力水平在学期末的5月和10月会达到峰值，此时恰逢期末考试阶段，而心理健康水平则随之降至低谷。这些数据都表明，在应对学业挑战的同时，关注心理健康对莫纳什学子而言至关重要。
✅ 心理健康支持与自我调节之道
面对心理压力，莫纳什大学提供了多种支持服务，比如心理健康咨询、 wellbeing 资源库等，帮助学子们应对情绪困扰。同时，学子们也在探索适合自己的调节方式：有的通过参与校园体育活动释放压力，有的借助文化社团寻找归属感，有的则通过合理规划学习时间，避免因拖延导致的期末突击压力。对于计划申请澳大利亚留学的同学而言，提前了解莫纳什的学习节奏和澳大利亚留学绩点要求，做好心理预设和学业规划，也能在入学后更好地适应学习压力，维护心理健康。
在莫纳什赶Due的日子里，“澳妙无穷”的精神状态，是学习压力与成长收获的交织，是期末考试与自我突破的碰撞。挂科率的警示、澳大利亚留学绩点要求的约束，让每一位学子都不敢懈怠；而丰富的校园生活、完善的心理健康支持，又为这份压力提供了温柔的缓冲。留学之路本就是一场修行，在莫纳什的求学经历，不仅能收获知识与学历，更能学会在压力中调节自我、在挑战中锤炼成长。
