每年20万学费 你居然不会用国外大学这些免费资源？！-新东方前途出国

当你在异国留学需要帮助时，你知道该去哪里寻找吗？不论是你的论文写作、修改简历或是看病等，很多同学都可能会一脸茫然。下面这些学校免费资源的总结，希望能像一份学习生活地图，帮你在遇到困难或是想有所提升时，能按图索骥地加以利用。 

学习篇 

➤ 图书馆（Libraries） 

图书馆是留学生们常常光顾的地方，英美很多大学的图书馆都是学校最美的地方，宛如置身古堡式的建筑中。 

国外教科书和书籍都很昂贵，所以学校的图书馆中的这类书往往也被借阅得很火，需要提前预约排队。除了纸质书籍，电子书也是图书馆的一大宝藏，其中有许多可供下载。对同学最有用的，应该就是学校提供的各种电子期刊的内容（如JSTOR, ScienceDirect），正是基于阅览这些文章，才能写出符合要求的论文。 

此外，许多图书馆提供一些软件的下载，如数字分析和图片编辑软件以及参考文献编辑软件（如EndNote ）。此外，图书馆也提供个人或是小组学习的空间，是自习或讨论的好去处。 

美国哥伦比亚大学图书馆电子资源 

➤ 写作指导中心（Writing Center） 

不论你选择了什么专业，都必须要学会写作。对于国际学生来说，写作中心就是解决论文问题的一个好去处了，从内容审阅到文章格式的指导，写作中心能帮你适应英美大学对写作高要求的“文化冲击”。 

写作指导以一对一和工作坊形式为主，一对一的指导一般在45分钟，需要预约。而除了学术类的文章，非学术类的写作在这里也能得到指导。安排文章结构、寻找并利用文献、加强过渡联结、引用格式、语法文风……你能想到的写作问题，这里都有指导，并且免费！ 

就写作指导来说，哈佛写作中心和普渡在线写作研究室都很有名，有留学打算的同学不妨提前了解： 

https://writingcenter.fas.harvard.edu/pages/strategies-essay-writing 

https://owl.english.purdue.edu/ 

➤ 办公时间（Office Hours） 

国外许多大学非常重视老师这位学生的互动，老师会每周安排一个固定的时间接受学生的来访。这样一对一的环境下，你可以有比较充裕的时间提出你的问题，或是得到更充分的指导。问题包括课堂上讨论的主题、更多相关书籍的推荐甚至就是对教授有更多了解，这些都可以。有的教授办公时间是需要预约的，有的只要现场去就好了。不要不好意思，毕竟这也包含在了你的学费中。 

而更“功利”的做法是，如果你上的是一门大课，想让这门课的老师记住你的最好方法就是去他的Office Hour，之后如果需要写推荐信也显得更加自然。 

生活篇 

➤ 就医（Health & Wellness Resources） 

就英国留学来说，生病就医不用担心花费巨大、难以承担。根据英国国家医疗服务体系（NHS）新规定，申请六个月以上签证的国际学生可在NHS医疗机构享受免费看病，但是每年要缴纳150英镑的医疗附加费（Immigration Health Surcharge，IHS）。 

而美国的留学生必须要购买医疗保险，保险费用依学校而各自不同。 

除了生病看医生之外，有些学校医院还提供流感疫苗接种服务、体重管理项目以及针对睡眠困难的部门。 

➤ 心理指导中心（Counseling） 

学校对学生的心理问题总是会有所关照，校园里的心理咨询通常是免费的，所以你不用自己面对那些看起来无解的压力、绝望或是焦虑，因为有人愿意倾听并提供专业的建议，而这一切不产生任何费用，只需提前预约，特别紧急的情况也可越过预约环节。 

美国伊利诺伊大学香槟分校心理中心给考试期间的同学们提供了如下建议：充足的睡眠、做好计划、现实一些、明白每个人都承受着压力、记住什么事都会过去、总结自己的分心项并尽力避免、不要害怕去寻求帮助等。 

➤ 健身房（Fitness Facilities） 

也许你曾在上学路上或是宿舍附近看到过健身房，一所学校往往有多所健身房，而在校学生只需缴纳很少的费用即可成为会员。我们很多同学就是在国外留学期间慢慢养成了锻炼健身的习惯。 

➤ 法律咨询服务（Legal Services）
 

可能很多人不知道学校还提供法律咨询服务。以伊利诺伊大学香槟分校为例，这所学校的法律咨询服务从1970年代就开始了，一般咨询的内容包括租房、消费纠纷、机动车事故、入关申请等这位学生群体有关的事务。优先权重会放在那些经济上无法承担雇佣律师的学生案件上。 

➤ 国际生办公室（ISO） 

你和学校最初的联系可能就源于这个办公室。那里的工作人员会帮助你完成有关签证和入关各种相关事宜。虽然这些办公室在不同大学或学院的名称略有不同，Office of International Student Services (OISS)，International Student Office (ISO)，但都是国际学生从入学开始直至毕业重要的合作伙伴。 

国际学生办公室能帮助留学生做些什么呢？