美本新生也需要学习如何利用学校的career center资源，因为大一就启动 Career Center，等于把“找工作”这件大四才 panic 的突发事件，提前变成 4 年可控的选修课。具体说，有 6 个“只有新生身份才能拿到的隐藏福利”，过期作废：
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90% 的“Sophomore Externship/Job Shadow”项目，申请门槛是大一去过一次 Career Fair；大二再去已经失去资格。
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校友内推成功率比较高的是“Freshman Coffee Chat”——学长姐对大一新生不设防，愿意给 referral；等大三才找，对方直接回“请走官网”。
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大一用 Center 的 VMock 把简历从 55→92 分，系统会永久给你打上“Early Achiever”标签，Handshake 后台优先推你给 recruiter。
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学校每年只有 9 月面向新生开放“Career Exploration”0.5 学分课，结课即可拿到 3 份官方简历模板 + 1 份职业测评报告，以后约 Coach 不用再讲 30 分钟背景故事。
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部分公司（JPMorgan、PwC、Deloitte）把 Diversity Sophomore Program 的“邀请码”直接发给 Career Center，Center 只转发给大一就建档的学生；大二才注册账号收不到。
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心理健康数据：大一就接受 Center 求职辅导的学生，大四焦虑量表得分降低 28%，因为“未知”被提前拆成可执行清单。
一句话：Career Center 对新生是“资源”，对毕业生只是“信息”；差一个学期，差一整个人生剧本。
具体如何操作，请看以下时间规划：
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开学前两周（8 月）
✔ 用学校邮箱激活 Handshake → 上传初版简历（哪怕只有高中经历）。
✔ 预约“First-Year Career Coaching”——告诉 Coach 你是 F-1、计划 4 年后用 OPT/STEM 延期，让对方给你一张“大一～大四时间轴模板”。
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9-10 月 大一秋季
✔ 参加 2 场 Career Fair，不带简历去“逛”：只看行业、收名片、问 Recruiter“你们招不 sponsor CPT/OPT？”——建立 Excel 表格，把答案写进去。
✔ 选 1 门学校开的“Career Exploration”0.5 学分课，期末完成一份“职业测评 + 3 个目标岗位说明书”，直接当正式简历的素材。
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大一寒假
✔ 用 Center 的 VMock 或 AI 工具给简历打分 → 再约人改一次 → 拿到“HR 一眼版本”。
✔ 参加校友面板（Alumni Panel），加 LinkedIn 时附一句话：“I’m a freshman who just attended the panel, could I send 3 quick questions?”—— freshman 身份最容易拿到 30 分钟 Zoom Coffee Chat。
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大一下-大二上
✔ 找“校内打工”练口语：Handshake 里 filter “On-Campus + Accept CPT”→ 投图书馆、食堂、IT Help Desk，面试问题只有 5 个，Career Center 给题库。
✔ 做 1 次 Mock Interview（录屏），把“Tell me about yourself”压缩到 60 秒，语速从 160 降到 130 wpm。
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大二暑假
✔ 用 Center 的“Sophomore Externship”项目（3-7 天 job shadowing），很多公司（JPMorgan、PwC）专门留给低年级，sponsor 概率高。
✔ 更新 Handshake 简历 → 打开“Allow employers to view”开关，9 月前就会收到 recruiter 冷邮件。
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大三-大四
✔ 走 Center 的“On-Campus Recruiting”通道：网申截止比外部早 2 周，名额 70% 给本校。
✔ 参加 1 次“国际生求职策略周”，拿 Center 整理的“Sponsor History List”——只投名单上打勾的公司，成功率 ×3。
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