大学不仅仅是学习，更是通往成年生活的起点。当你开始承担新的责任、面对突如其来的转变时，以下指南将帮助你自信而平衡地度过这段旅程。
- 身心健康至上
健康第yi：你的学业成绩离不开良好的身心健康。倾听身体的声音，感到疲惫时适当休息，并及时寻求支持——滑铁卢大学的无障碍服务（AccessAbility Services）和校园健康中心（Campus Wellness）全年都为学生提供多样化的免费支持服务。
你并不孤单：想家是正常的
无论是因为离家太远，还是适应新文化环境，想念家人、朋友或熟悉的环境是非常常见的。重要的是要记住——你不孤单。
试试这些技巧：
保持联系：安排时间定期与家人或朋友视频通话，即使只是简短的聊天也能有所帮助。
建立新的归属感：加入校内俱乐部、参加社交活动，或在公共空间学习，结识新朋友——比如全新的国际学生体验中心（International Student Experience Centre）！
建立让你安心的日常习惯：做一道家乡菜、布置房间、听熟悉的音乐或节目。
寻求帮助：如果你感到持续孤独，不知道该怎么办，可以联系国际体验中心（International Experience Centre）的一对一支持专员。他们可以引导你使用各类支持资源。
- 学习生活中的责任
健康饮食，感觉更好
营养良好的饮食能为你的学习和情绪提供能量。滑铁卢大学的餐饮服务（UW Food Services）提供清晰的营养信息和均衡的膳食，帮助你合理饮食。
保持生活空间整洁有序
从洗衣、刷碗到整理床铺，这些基本的居家技能不仅能培养你的独立性，也有助于你与室友和睦相处。
- 探索个人成长与自我认知
寻求支持，提升技能：利用各类学术支持资源，如研讨会、同伴辅导、学习技能训练等。
了解自己：评估自身优势、设定目标，并与同伴成功教练（Peer Success Coaches）一起制定适合自己的成长策略。
变化是常态——从校园迈向职场的每一步，都是你理想人生的一部分。感到想家、迷茫、甚至失落，都是旅程中的一部分。请善待自己，保持联系，并记得你并不孤单。有许多支持资源可以帮助你度过这段时期——你可以做到！
大学不仅仅是学习，更是通往成年生活的起点。当你开始承担新的责任、面对突如其来的转变时，以下指南将帮助你自信而平衡地度过这段旅程。
- 身心健康至上
健康第yi：你的学业成绩离不开良好的身心健康。倾听身体的声音，感到疲惫时适当休息，并及时寻求支持——滑铁卢大学的无障碍服务（AccessAbility Services）和校园健康中心（Campus Wellness）全年都为学生提供多样化的免费支持服务。
你并不孤单：想家是正常的
无论是因为离家太远，还是适应新文化环境，想念家人、朋友或熟悉的环境是非常常见的。重要的是要记住——你不孤单。
试试这些技巧：
保持联系：安排时间定期与家人或朋友视频通话，即使只是简短的聊天也能有所帮助。
建立新的归属感：加入校内俱乐部、参加社交活动，或在公共空间学习，结识新朋友——比如全新的国际学生体验中心（International Student Experience Centre）！
建立让你安心的日常习惯：做一道家乡菜、布置房间、听熟悉的音乐或节目。
寻求帮助：如果你感到持续孤独，不知道该怎么办，可以联系国际体验中心（International Experience Centre）的一对一支持专员。他们可以引导你使用各类支持资源。
- 学习生活中的责任
健康饮食，感觉更好
营养良好的饮食能为你的学习和情绪提供能量。滑铁卢大学的餐饮服务（UW Food Services）提供清晰的营养信息和均衡的膳食，帮助你合理饮食。
保持生活空间整洁有序
从洗衣、刷碗到整理床铺，这些基本的居家技能不仅能培养你的独立性，也有助于你与室友和睦相处。
- 探索个人成长与自我认知
寻求支持，提升技能：利用各类学术支持资源，如研讨会、同伴辅导、学习技能训练等。
了解自己：评估自身优势、设定目标，并与同伴成功教练（Peer Success Coaches）一起制定适合自己的成长策略。
变化是常态——从校园迈向职场的每一步，都是你理想人生的一部分。感到想家、迷茫、甚至失落，都是旅程中的一部分。请善待自己，保持联系，并记得你并不孤单。有许多支持资源可以帮助你度过这段时期——你可以做到！
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