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2026年托福考试将迎来全面的改革!
托福官方近日正式发布了2026年1月21日起启用的新一代托福考试细节，同时上线了面向考生和老师的最新备考资源。
中国考生现可通过托福官方渠道获取丰富的备考资料，从完整模拟试题到官方样题，再到深度考试解读，助力考生吃透题型规律、熟悉考试节奏。
从2026年1月21日起，托福考试将迎来全面的改革，主要变化如下：
各部分的题型、题目数量及预估时间如下：
1. 阅读（自适应）：3 种题型，35-48 题，约 18-27 分钟；
2. 听力（自适应）：4 种题型，35-45 题，约 18-27 分钟；
3. 写作：3 种题型，12 题，约 23 分钟；
4. 口语：2 种题型，12 题，约 8 分钟。
整体来看，改革后的托福考试将更注重实用英语能力的考查，新增的考试内容如阅读杂志和社交媒体、撰写邮件和模拟面试等场景，都紧密围绕日常生活和校园情境展开。
这样的设计让考生在初次接触托福时能够平稳过渡，避免难度骤增带来的不适应。想要冲击高分的考生，仍需扎实掌握高阶语言能力。
由过去的阅读-听力-口语-写作变为阅读-听力-写作-口语，将原本易打扰的口语部分放到最后，优化考试体验。新托福考试的结构变化如下：
阅读：3种题型，总题量35-48题，共计18-27分钟；
听力：4种题型，总题量35-45题，共计18-27分钟；
写作：3种题型，总题量12题，共计23分钟；
口语：2种题型，总题量12题，共计8分钟。
考试中，系统会提供一个段落，要求学生补充段落中缺失的字母，完成单词拼写，文章长度约70-100字，共10个填空项。首句和末句为完整句子，从第二句第二个单词起，每个单词会挖去后半部分，要求考生补全缺失部分字母。
该部分重点考察的是考生基本的单词拼写能力，以及阅读理解、联系上下文推断的能力。
该题型选用真实生活场景中的非学术性短文作为考查材料，包括社交媒体帖文、海报、菜单等日常文本，篇幅控制在15-150字之间。
每篇短文配有2-3道选择题，重点考查考生对日常英语的实际运用能力，特别是对文本主旨的把握、非正式语言及俚语的理解、上下文信息推断能力，以及处理“电报式”简略表达的技巧。
该题型将提供一篇约200字的说明文，选题涵盖科学、经济、艺术和历史等领域，但考生无需具备专业背景知识即可作答。
从样题来看，其考查形式与现行托福考试相似，但文章篇幅更为精简。每篇文章附带5道单选题，重点考查以下几个方面：事实信息识别能力、词汇理解程度、上下文推断技巧、句间逻辑关系把握，以及作者写作目的判断。
整体而言，这一题型在保持托福考试原有考查要点的同时，通过缩短文章长度来优化考生的答题体验。
考试中，考生将听到一个日常场景下的简短提问或陈述，随后需要在对话情境中选择最自然得体的回应选项。该题型重点评估考生对口语提问的理解能力，以及在真实对话中的即时反应能力。
该题型通过30秒左右的日常对话（如点餐、社交或校园事务等生活场景），模拟真实交流情境。
每段对话后设有2道题目，重点考查考生在实际生活场景中的口语理解能力，包括：准确捕捉对话目的、把握关键细节信息，以及推断话语中的隐含意义。
该题型通过播放40-85字的校园公告或广播（如教务通知、讲座通告等学术相关音频），考查考生在学术场景下的听力理解能力。
音频内容围绕学校活动展开，重点评估考生四个方面的能力：准确把握公告主旨、识别关键细节信息、根据内容推断后续行为，以及对语法结构和词汇的掌握程度，这种设计能有效测试考生在真实校园环境中的学术信息处理能力。
该题型采用学术讲座形式，与现行托福考试的Lecture题型相似，内容涵盖历史、艺术与音乐、生命科学、物理科学、商业与经济、社会科学等六大领域。
讲座篇幅控制在100-250字之间，每篇配有4道单选题，重点考查考生以下能力：区分主要观点与次要观点、把握讲座整体结构、进行合理推断，以及掌握学术与日常词汇的运用。这种设计保持了托福考试对学术听力能力的一贯要求，同时通过优化篇幅使考查更加精准高效。
在考试中，系统会提供一组乱序的单词或短语以及一句背景信息作为提示。考生需要根据语法规则评估句式结构，并将这些乱序的单词或短语正确排序，组合成完整的回答。
每道题目包含两部分：一句背景信息和一句待重组的句子。这项任务主要考察考生对句子结构的理解能力以及组织能力。
在考试中，系统会提供一个学术或社交场景（如提出建议、发出邀请或请求帮助等），要求考生根据该情境撰写一封邮件。考生需在7分钟内完成写作，重点考察邮件的格式规范、语言得体性、语气恰当性，以及语法和词汇的准确运用。
这项任务主要评估考生在特定情境下的书面表达能力，包括信函结构的规范性、用词的准确性，以及能否根据不同的社交或学术需求调整写作风格。
考试中，系统会提供一个学术话题，由一位教授抛出话题并有2名学生的回答，与现行托福题型一致，学生需围绕教授提出的话题，结合两位学生的观点进行回应。限时10分钟，建议字数100词以上。
题目重点考察考生的逻辑表达能力、批判性思维水平，以及运用论据支持观点的能力。考生需要清晰阐述立场，并有效整合或回应给定的学生观点。
考试中，考生将听到一个生活场景下的7-8句话（配有相关图片或流程图辅助理解），这些句子会逐句播放且不显示文字，长度和难度会逐步增加。
每听完一句后，考生需在8-12秒内准确复述。该题型重点考察：听力理解能力、语言复现的准确性，以及语音语调、语法结构的正确性。
考试中，系统会播放同一场景下的4个和面试相关的问题，需要考生逐个回答问题，每个问题有45秒的回答时间。
其中，第1题重点询问与个人经历相关的内容，第二、三题的提问则为更加宽泛的观点表达和论证支撑，重点考察的是考生语言的丰富程度，语音语调、词汇和语法等。![]()
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综上，新版托福考试的改革对考生较为有利，更注重学术知识在实际场景中的应用能力。
考试内容更加贴近真实学术环境和日常生活情境，使语言能力的评估更具实用性。不过要取得高分，扎实的学术能力依然是关键所在。
详情请咨询客服小助手，我们会尽快联系您
托福官方近日正式发布了2026年1月21日起启用的新一代托福考试细节，同时上线了面向考生和老师的最新备考资源。
中国考生现可通过托福官方渠道获取丰富的备考资料，从完整模拟试题到官方样题，再到深度考试解读，助力考生吃透题型规律、熟悉考试节奏。
从2026年1月21日起，托福考试将迎来全面的改革，主要变化如下：
各部分的题型、题目数量及预估时间如下：
1. 阅读（自适应）：3 种题型，35-48 题，约 18-27 分钟；
2. 听力（自适应）：4 种题型，35-45 题，约 18-27 分钟；
3. 写作：3 种题型，12 题，约 23 分钟；
4. 口语：2 种题型，12 题，约 8 分钟。
整体来看，改革后的托福考试将更注重实用英语能力的考查，新增的考试内容如阅读杂志和社交媒体、撰写邮件和模拟面试等场景，都紧密围绕日常生活和校园情境展开。
这样的设计让考生在初次接触托福时能够平稳过渡，避免难度骤增带来的不适应。想要冲击高分的考生，仍需扎实掌握高阶语言能力。
由过去的阅读-听力-口语-写作变为阅读-听力-写作-口语，将原本易打扰的口语部分放到最后，优化考试体验。新托福考试的结构变化如下：
阅读：3种题型，总题量35-48题，共计18-27分钟；
听力：4种题型，总题量35-45题，共计18-27分钟；
写作：3种题型，总题量12题，共计23分钟；
口语：2种题型，总题量12题，共计8分钟。
考试中，系统会提供一个段落，要求学生补充段落中缺失的字母，完成单词拼写，文章长度约70-100字，共10个填空项。首句和末句为完整句子，从第二句第二个单词起，每个单词会挖去后半部分，要求考生补全缺失部分字母。
该部分重点考察的是考生基本的单词拼写能力，以及阅读理解、联系上下文推断的能力。
该题型选用真实生活场景中的非学术性短文作为考查材料，包括社交媒体帖文、海报、菜单等日常文本，篇幅控制在15-150字之间。
每篇短文配有2-3道选择题，重点考查考生对日常英语的实际运用能力，特别是对文本主旨的把握、非正式语言及俚语的理解、上下文信息推断能力，以及处理“电报式”简略表达的技巧。
该题型将提供一篇约200字的说明文，选题涵盖科学、经济、艺术和历史等领域，但考生无需具备专业背景知识即可作答。
从样题来看，其考查形式与现行托福考试相似，但文章篇幅更为精简。每篇文章附带5道单选题，重点考查以下几个方面：事实信息识别能力、词汇理解程度、上下文推断技巧、句间逻辑关系把握，以及作者写作目的判断。
整体而言，这一题型在保持托福考试原有考查要点的同时，通过缩短文章长度来优化考生的答题体验。
考试中，考生将听到一个日常场景下的简短提问或陈述，随后需要在对话情境中选择最自然得体的回应选项。该题型重点评估考生对口语提问的理解能力，以及在真实对话中的即时反应能力。
该题型通过30秒左右的日常对话（如点餐、社交或校园事务等生活场景），模拟真实交流情境。
每段对话后设有2道题目，重点考查考生在实际生活场景中的口语理解能力，包括：准确捕捉对话目的、把握关键细节信息，以及推断话语中的隐含意义。
该题型通过播放40-85字的校园公告或广播（如教务通知、讲座通告等学术相关音频），考查考生在学术场景下的听力理解能力。
音频内容围绕学校活动展开，重点评估考生四个方面的能力：准确把握公告主旨、识别关键细节信息、根据内容推断后续行为，以及对语法结构和词汇的掌握程度，这种设计能有效测试考生在真实校园环境中的学术信息处理能力。
该题型采用学术讲座形式，与现行托福考试的Lecture题型相似，内容涵盖历史、艺术与音乐、生命科学、物理科学、商业与经济、社会科学等六大领域。
讲座篇幅控制在100-250字之间，每篇配有4道单选题，重点考查考生以下能力：区分主要观点与次要观点、把握讲座整体结构、进行合理推断，以及掌握学术与日常词汇的运用。这种设计保持了托福考试对学术听力能力的一贯要求，同时通过优化篇幅使考查更加精准高效。
在考试中，系统会提供一组乱序的单词或短语以及一句背景信息作为提示。考生需要根据语法规则评估句式结构，并将这些乱序的单词或短语正确排序，组合成完整的回答。
每道题目包含两部分：一句背景信息和一句待重组的句子。这项任务主要考察考生对句子结构的理解能力以及组织能力。
在考试中，系统会提供一个学术或社交场景（如提出建议、发出邀请或请求帮助等），要求考生根据该情境撰写一封邮件。考生需在7分钟内完成写作，重点考察邮件的格式规范、语言得体性、语气恰当性，以及语法和词汇的准确运用。
这项任务主要评估考生在特定情境下的书面表达能力，包括信函结构的规范性、用词的准确性，以及能否根据不同的社交或学术需求调整写作风格。
考试中，系统会提供一个学术话题，由一位教授抛出话题并有2名学生的回答，与现行托福题型一致，学生需围绕教授提出的话题，结合两位学生的观点进行回应。限时10分钟，建议字数100词以上。
题目重点考察考生的逻辑表达能力、批判性思维水平，以及运用论据支持观点的能力。考生需要清晰阐述立场，并有效整合或回应给定的学生观点。
考试中，考生将听到一个生活场景下的7-8句话（配有相关图片或流程图辅助理解），这些句子会逐句播放且不显示文字，长度和难度会逐步增加。
每听完一句后，考生需在8-12秒内准确复述。该题型重点考察：听力理解能力、语言复现的准确性，以及语音语调、语法结构的正确性。
考试中，系统会播放同一场景下的4个和面试相关的问题，需要考生逐个回答问题，每个问题有45秒的回答时间。
其中，第1题重点询问与个人经历相关的内容，第二、三题的提问则为更加宽泛的观点表达和论证支撑，重点考察的是考生语言的丰富程度，语音语调、词汇和语法等。![]()
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综上，新版托福考试的改革对考生较为有利，更注重学术知识在实际场景中的应用能力。
考试内容更加贴近真实学术环境和日常生活情境，使语言能力的评估更具实用性。不过要取得高分，扎实的学术能力依然是关键所在。
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