美国留学：心理状态调整-新东方前途出国

    　　美国留学期间心里变化过程：兴奋、紧张、孤独、想家、坚强、乐观、从容、喜悦----

    　　之所以把心里调节放到最前面，是因为从踏入美国的那一刻起，你的心态、心理都将决定着你以后的学习和生活。刚到美国时，一切都是那样的新鲜和好奇，兴奋中却又掩饰不住心里的一丝丝紧张和不安。无论是环境、语言、交通还是日常生活习惯，美国与中国在各方面都有很大的差异。中美文化、生活习惯的差异，会让初到美国的你感觉不知所措，无从下手，深深的孤独感不禁油然而生。这时，你首先要做的就是心理调节，做好迎接新生活、新挑战的准备。“既来之，则安之”，既然选择了异国求学，你必须接受新的文化和异国生活对你的冲击---- 心态调整，你做好了吗?

    　初到美国的中国留学生大多满怀憧憬和喜悦，与此同时也怀有紧张和担忧，甚至会惆怅和茫然。因此，在留学之前对于美国的学习情况和生活环境有一定的了解和必要的心理准备是非常必要的。对许多第一次走出国门的中国高中毕业生来说，尽管美国的本科学习任务繁重，又有语言障碍，但在学习方面不会有太大问题，而能否迅速地适应异国文化和积极地调整自己的心态将是一个不可忽视的问题。

    　　第一阶段：有些兴奋有些紧张

    　　对大部分的中国留学生来说，通常到达美国后的头几周是情绪波动最大的时期，他们的情緖起伏不定，他们把依赖的双亲、熟识的友人和的习惯的生活都留在了国内，这无疑是一种悲哀;但面临新的生活，新的冒险对他们来说确也是会产生一种兴奋和刺激，他们想跃跃欲试。在这段时间里，这两种感觉会交替涌现，新的环境既使他们感到疲憊更是他们觉得兴奋。如果用一个字来形容这个时期的话，作者认为它应是“慌”。

    　　第二阶段：寂寞孤独、想家

    　　接下去的日子将是最难熬的，也是真正考验他们的时候了。新鲜感没有了，他们开始感到更多的是寂寞，无聊;他们开始思乡：想亲人、想朋友、想食物、总之想他们失去的一切;同时也会对美国的许多东西、事情、环境看不惯，甚至排斥，这种异文化的冲击和碰撞有时是非常激烈的。这一思鄕、寂寞、挣扎的低潮期会持续很长时间，少则数月，多则数年，最为不幸的是一些同学在这一时期患上了心理上以至精神上的疾病，使留学这一喜事变成了悲剧。作者想用一个“惨”字来形容这个时期。

    　　第三阶段：乐观迎接新生活

    　　跃跃欲试的第三阶段：度过了这个“惨”的黑色时期之后，同学们会进入第三个时期。在这一阶段里，他们将结交新的朋友并产生新的兴趣。他们开始看不惯的一些事也变得顺眼了，他们开始逐渐放鬆自己，他们甚至开始嘲笑过去。只有到这时，他们才能更为准确地在这个新环境里定位自己，他们的留学生活也才真正地开始。作者想用一个“喜”字来形容这个时期。