韩语阅读学习：同样的训练女性的运动效果会大于男性-新东方前途出国

 　单词本

　　분석하다 分析

　　꾸준히 坚持不懈地立即咨询>>

　　심근경색 心肌梗塞

　　뇌졸중 脑中风

　　심장질환 心脏疾病

　　보통 강도 一般强度

　　고강도 에어로빅 高强度有氧健身操

　　근력 운동 肌肉运动

　　해부학 解剖学

　　생리학 生理学

　　힘을 들이다 费力， 消耗力气

　　"운동 효과, 여성이 남성보다 크다"

　　女性的运动效果大于男性。立即咨询>>

　　미국 로스앤젤레스 세다스-시나이 메디컬센터 슈미트 심장 연구소의 수전 청 여성 심혈관 건강실장 연구팀이 국립 보건통계센터(NCHS) 데이터베이스 중 성인 40만 여명(27∼61세)의 자료(1997~2019년)를 분석한 결과를 발표했다.

　　美国洛杉矶赛达斯-西奈(音译)医疗中心施密特心脏研究所的女性心血管健康室长苏珊•青(音译)研究组发表了分析国立保健统计中心(NCHS)数据库中40万多名(27~61岁)成年人的资料(1997~2019年)的结果。

　　헬스데이 뉴스(HealthDay News)가 20일 보도에 따르면, 연구팀은 운동을 꾸준히 하는 여성은 운동을 꾸준히 하는 남성보다 모든 원인에 의한 조기 사망 위험과 심근경색, 뇌졸중 등 치명적 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 낮은 것으로 나타났다고 밝혔다.

　　据《健康日新闻》(Health Day News)20日报道，研究组表示，坚持运动的女性与坚持运动的男性相比，发生由各种原因导致的早期死亡的危险以及由于心肌梗塞、脑中风等致命心血管疾病导致的死亡危险都比较低。立即咨询>>

　　운동을 꾸준히 한 여성은 모든 원인에 의한 사망 위험이 24%, 심근경색, 뇌졸중 등 심장질환으로 인한 사망 위험이 36% 낮았다.

　　坚持运动的女性因所有原因死亡的危险低24%，因心肌梗塞、脑中风等心脏疾病死亡的危险低36%。

　　운동량이 남성보다 다소 적더라도 이러한 결과에는 변함이 없었던 것으로 나타났다.

　　即使运动量比男性少一些，这种结果也没有改变。

　　남성은 운동을 꾸준히 했어도 모든 원인에 의한 사망 위험이 15%, 심장질환으로 인한 사망 위험이 14% 낮아지는 데 그친 것으로 나타났다.

　　据调查，男性即使坚持运动，因各种原因导致死亡的危险只降低了15%，因心脏疾病死亡的危险只降低了14%。

　　보통 강도의 운동은 일주일에 5시간이 조기 사망 위험 감소 효과가 가장 큰 것으로 나타났다. 이 경우 사망 위험 감소 효과는 여성이 24%로 남성의 18%보다 높았다.

　　一般强度的运动一周5小时，减少早期死亡危险的效果最大。在这种情况下，女性死亡危险减少效果为24%，高于男性的18%。

　　고강도 에어로빅 운동은 일주일에 110분이 사망 위험이 줄어드는 효과가 가장 컸다. 사망 위험 감소 효과는 역시 여성이 24%로 남성의 19%보다 높았다.

　　高强度有氧健身操运动一周110分钟减少死亡危险的效果最大。在减少死亡危险的效果上，女性为24%，高于男性的19%。

　　근력 운동은 매주 한 번 정도로 조기 사망 위험 감소 효과가 여성 19%, 남성 11%로 나타났다. 이 중 심장 질환과 관련된 사망 위험 감소 효과는 여성이 30%, 남성이 11%로 나타났다.

　　肌肉运动每周进行一次左右，早期死亡危险减少效果为女性19%，男性11%。其中，女性减少与心脏疾病相关的死亡危险的效果为30%，男性为11%。

　　에어로빅 운동의 경우 여성은 운동시간이 남성(주 5시간)의 절반 이하(주 140분)여도 조기 사망 위험 감소 효과는 남성과 똑 같은 18%로 조사됐다.고강도 에어로빅 운동은 운동시간이 주 57분인 여성이 주 110분인 남성과 조기 사망 위험 감소 효과가 19%로 동일했다.

　　据调查，在有氧健身操方面，即使女性的运动时间不到男性(每周5小时)的一半(每周140分钟)，其早期死亡危险减少效果也和男性相同，达到18%。高强度健美操运动中，运动时间为每周57分钟的女性与每周110分钟的男性的早期死亡危险减少效果相同，为19%。立即咨询>>

　　이 같은 연구 결과에 대해 연구팀은 남녀 간 신체의 해부학적, 생리학적 차이 때문일 것이라고 설명했다.

　　对于这样的研究结果，研究组解释说，这可能是因为男女之间身体的解剖学、生理学上的差异。

　　운동을 할 때는 여성이 남성보다 더 힘을 들여야 하고, 같은 동작이라도 남성보다 더 힘을 들여야 하기 때문에 건강 보상 효과도 더 크다고 연구팀은 밝혔다.

　　研究组表示，在运动时女性比男性更费力，即使是同样的动作，也要比男性更费力，因此健康补偿效果也更大。

　　参考来源：

　　https://n.news.naver.com/article/005/0001693963?sid=103