情绪崩溃、写作业效率差、沉迷网络……
1．孩子不听话，是听不见还是故意违抗？
Q
家长问：我家孩子经常像听不见似的，比如叫她来吃饭，叫好多遍都不回应，还是做自己的事。有时候，明显是故意违抗。比如：用手抓盘子里的东西，一边在说他，他一边还一个一个放嘴里。她明明是听见了，因为我一说她，她的速度就加快，越说越快。每当这种情况发生，我的情绪就会爆发。觉得这孩子好像故意和父母较劲。
答：
这个问题在上一个问答集中提到过，所以可以参考上次的回答。
另外，我想再做一些补充。孩子他听不见，有可能是故意的，但要看很多具体的背景。
怎么去区分是不是故意的呢？
就是要看孩子是否经常面对同样的情况，有同样的状况发生。如果发现经常是这样，有可能他就是真的做不到；如果我们发现孩子反复地做不到的话，可能就是执行力方面的障碍。
比如他可能真的“听不到”。ADHD孩子因为执行力不足，容易走神，注意力不集中，会真的“听不到”。
至于有时候，我们家长说的叫他他不听，还故意违抗，其实可能是一种情绪。
比如：他在走神，注意力不集中。看上去他在安静地待着，但实际上，他的思绪已经从地球到月球转了一圈了。
而这时候，我们沟通方法不对，指责他故意不听，双方就会出现情绪冲突，造成对立和违抗。
所以要“等他上线”，在他注意力在线的时候再去与他沟通。
关于他用手抓盘子里东西吃的问题。需要考虑的是冲动的问题。
从执行力角度来说，就是反应抑制力、情绪控制力和灵活变通力这几个点。情绪上，他一根筋，他有可能当时就在一个情绪里。在单一情绪下，大人说什么他也不会听。他也不太能灵活变通，等等。
ADHD孩子有这些特点，从优势理论（在“认知ADND”的讲座课程中最重要的一点）来看，好的一面就是他很执着，很执着地做他自己感兴趣的事情。
所以，遇到这样问题，父母需要去了解他。
我给大家推荐的《暴脾气的孩子》这本书，就是讲如何去帮助这样的孩子。建议大家去看一下。
看看我们的孩子是不是技能不足，他知道该怎么做可是却做不到？然后，父母和孩子一起坐下来，一起去观察，一起来想办法解决问题。
2．孩子情绪失控，怎么办？
Q
家长问：她的抗挫差、负能量、悲观思想，应该怎么引导？比如：我们说好了8点完作业可以看电视。她自己磨磨蹭蹭，到8点了，就自暴自弃地发脾气，说看不了电视了。而且夸张而悲观地说再也看不了电视了。接着，自己就崩溃绝望地大叫。.安慰也不听，我伸手要抱她，她还把我推开。
答：
关于孩子的负面情绪和容易受挫的原因，在情绪管理主题分享中，应该讲得比较清楚了。
关于“我们说好了8点完作业可以看电视。她自己磨磨蹭蹭”，怎么理解呢？我们又回到了执行力里几个功能不足的问题上来了。
有可能作业本身有难度，孩子不会做，或者她有畏难情绪。你会发现他们的任务启动功能弱，启动难。还有可能是在时间规划能力、优先序安排能力，还有工作记忆力等方面不足。这些都是相关的。
当我们真正了解了什么是执行力，了解了孩子的特点以后，我们就不要说：“你说好了你就该去做到！”而是要在整个过程中想办法，如何去帮助和支持他们，让他们不仅“知道”而且要“做到”。
孩子情绪崩溃，又不要父母的安慰和拥抱。其实这个时候，他是被单一情绪所劫持了。他自己也不知道该怎么办。
大家还记得在今天直播课里我提到的那个手势吗？那个情感大脑和理性大脑的手势。这个时候，孩子就是被情绪大脑所劫持了。
所以，需要首先安静下来。有的孩子这个时候需要安慰，比如拥抱。而有的孩子，可能他需要独处，自己在一个房间里哭一会儿，或者抱抱毛绒玩具或听音乐。
今天给大家讲的第二个技巧，就是要梳理自己的情绪按钮。家人互相找出来，然后讨论一些解决办法。
除此之外，我们在家庭氛围方面，需要多给他们一些欢乐时光，多夸奖他们，多给他们一些成功的体验。有时候可以设立一个小目标，让孩子体验达到目标的成就感。
这些孩子平时情绪比较容易崩溃，他们需要经历“我也能做到”这样的成功体验。
3．做功课效率差，怎么办？
Q
家长问：昨天刚做的数学题，今天题型一样，还是不会做，而且也不读题，拿过来就瞎做，天天说也不改，就不往心里去！
答：
这个问题我们从两个角度去看。一是他的做事原则和独特次序。
ADHD孩子的做事原则和独特秩序之一，就是兴趣导向。如果不在他的兴趣点上、他不在感兴趣状态的话，即使是容易的题目或者简单的重复，他也不愿意做。
解决办法是去“制造兴趣”，有兴趣和没有兴趣的结合在一块儿进行。比如说做完作业他可以玩一些他喜欢的东西。
第二个角度，要考虑他的技能方面的缺乏。我们看着是同一个题型，但是有可能他就是不会，或者对他来说特别困难。这个时候，特别需要我们家长和老师的同理心。
用同理心，去观察，和孩子建立一个沟通的桥梁。在孩子情绪好的时候，大家一起探讨一下问题到底出在哪儿，是兴趣缺乏？还是技能缺乏？在这两个纬度上，看看如何去帮助他。
4．批评、打骂对孩子的影响
Q
家长问：男孩今年9岁，不管在学校还是在家，感觉每时每刻都在挨批。长期下去，他会不会反应迟钝、变傻了？尤其对那种贬低型的批评，看似有效果，但我觉得对孩子心理伤害挺大的，这点我跟孩子爸爸有分歧。可发起火来，大人也控制不住。我曾经带孩子去儿童医院检查过，指标在上限，但没有确诊就是多动症。
答：
我很同意这位家长所说的。负面批评甚至打骂，短时间内貌似有效果，但是对孩子的心理伤害是非常大的。
今天重点讲的是情绪管理，在大脑的运行机制中情绪起了非常关键的作用。而情绪是带有记忆的，往往是无意识记忆。
长期生活在负面评价下，当孩子渐渐长大，很多具体情景他都不记得了，但是这些无意识的（负面）记忆，却会留下痕迹，对他们的自尊和自我认知，有着非常大的伤害。
像这种情况，如果学校不了解，无法帮助孩子。至少在我们家庭里面，要建立起一个友好的环境。去发现孩子的闪光点，给他制造成功的体验，帮助他一点点地找回“我是谁”，提升自我认知。
我们的孩子面临的许多困难是由于执行力不足，而执行力不足严重影响他们的表现。
执行力不足是看不见的，很容易被人误解，而他们的特长和优势往往得不到学校评估体系的认可。
他们特别需要我们的表扬，特别需要我们由衷地去发现他们的一些闪光点。比如我们今天直播课中举的一个例子。我们要去发现、鼓励、培养孩子的品格，品格指向孩子努力的过程，而不是结果。
5．父母怎样控制自己的情绪？
Q
家长问：家长问：我们做父母的也知道情绪控制很重要。但是，有时真的是控制不住。孩子一有情绪，态度不好，就会让我火冒三丈。想问问惠之老师我们家长的情绪如何控制。
答：
这是个很好的问题，直截了当。就像我们今天直播中讲的，我们和孩子的情绪是共生的。
当孩子的情绪爆发的时候，过激的时候，我们父母是会受到影响的。
我们了解到ADHD孩子，知道他们这样的特点后，作为父母，我们需要更多地理解他们。
我们要知道他们不是故意的。还要知道，他们自己其实也很痛苦，知道而做不到的痛苦。
从这方面去同理他们，我们做父母的可能就不会跟他们斤斤计较了，因为我们要做恩典父母。
另外，我想问大家：改变孩子容易还是改变我们自己容易？在座的父母既然听了这个课程，也了解了孩子的情绪问题，那肯定还是从我们父母的改变开始吧。
具体怎么做呢？今天直播课中提到的一些小技巧同样也适合我们成人。
首先，今天特别强调的那个情绪大脑和理性大脑的手势，大家要记住。
当我们父母在情绪状态的时候——大家还记得我在课上念的9岁小男孩写的那封信吗？——我们要先让自己安静下来，也可以离开现场，到另一个房间安静下来。
其次，今天课上提到的全家总动员找出情绪按钮。全家一起来寻找各自的情绪按钮和解决方法。
今天在课程中分享的《ADHD孩子家长持守的十二信条》，在“ADHD与执行力”中，有专门的文章介绍。
ADHD孩子的父母的确非常难，所以我们整理了这十二信条。有不少家长把这十二条抄写下来，贴在家里显眼的地方，不断地提醒自己。
孩子控制不了自己，我们父母要学习用自己的生命成长去影响孩子。在这样重重的问题中，我们的重点不是去解决所有的问题，而是享受和孩子美好的关系。
我们和孩子都是独立的个体，我们是孩子的父母，而不是孩子的另一个自我。父母需要追求个人的成长，尽力不要被孩子的情绪绑架。要做到这些，不容易，但这是一个努力方向。
6.上网、网络游戏的问题
Q
家长问：我的孩子今年已经上初三了，因为在家上网课，每天有机会接触电子产品。现在玩游戏超过学习了，有时课也不上，作业也不做。经常为玩游戏发生冲突，我们跟学校反映不上网课了，学校没同意，我现在不知该怎么办？
答：
关于网络问题、游戏问题，都是父母比较关注的。
首先，对于网络和游戏，大家不要像对待洪水猛兽。孩子已经初三了，当你排斥网络时，就很难与孩子进行沟通了。
对于网络和游戏，我们要去了解：他为什么玩游戏？为什么沉迷于网络？
实际上，我们经过仔细研究，会发现在很多情况下，不是游戏造成孩子不愿意学习；而是他在学习中找不到乐趣以后，开始沉迷游戏和网络的世界。
孩子在学校里得不到认可，在家里也得不到认可，就去游戏中寻找自己的“价值感”。
我们在说网瘾的时候，要考虑孩子的“四感”：归属感、愉悦感、成就感、意义感。他在学校、家庭、社会中，无论是学习成绩还是其他的表现，往往都得不到认可。
也就是说，这四感一个都没有。但在游戏中，这些基本上都得到了满足。
ADHD的孩子由于执行力的问题，他们本身反应抑制力弱。所以对这些经过精心设计的网络产品和游戏产品的抵御能力，相对于同龄人会比较弱，容易成瘾。
当我们知道这些特点后，我们再来看如何去帮助我们的孩子。目前在家学习，上网课，挑战的确非常大。在网上学习，他难免会去浏览其他网页，或是上网去做其他的一些事情。有两个建议：
一是用技术手段。即父母运用一些程序和软件，可以屏蔽一些网站。
二是共同遵守的约定。比如，在使用网络、电脑、手机的时候，必须在家里的公共区域，就是屏幕是大家可以看到的，让使用网络置于有形和无形的监督之下。
这是很多家庭对14岁以下孩子的一个基本的要求。从现在开始，越小越好，就和孩子制定使用电子产品的约定。
7.孩子多动冲动，能正常读小学吗？
Q
家长问：羡慕家长们都只是情绪问题。我的孩子5岁，多动冲动厉害，幼儿园纪律都保证不了。怕小学学校不收，现阶段该怎么办，谢谢老师。
答：
孩子还在幼儿园，你可能有点过于担心和焦虑了。不过，能在这个年龄就意识到，对孩子成长是很好的。因为孩子在很小的时候你就意识到，就可以从小开始训练。年龄越小，越早训练，效果越好。
怎么训练呢？需要家校互动和共育。让老师知道孩子发生了什么问题，然后家庭和学校一起来帮助孩子。
比如：每日报告表这个工具就不错。具体来讲，把孩子在幼儿园让老师比较头疼的行为，挑两三个，在每日报告表中列出来。
让孩子知道什么是正向的行为，并制定评分标准。每天老师可以为这些行为打分。家长根据这些分数，结合家里的措施，给予一些积分奖励等。
昨天我正好给20多位幼儿园园长和老师讲ADHD。我发现，大部分幼儿园老师对此是不了解的。在他们了解了以后，也非常愿意去帮助这样的孩子和家庭。
更多的具体方法，可以看我们公往期的文章，里面有许多具体方法的介绍。在幼儿园阶段，是个训练和帮助孩子很好的时机，否则到了小学，压力会越来越大。
8.怎么让孩子克制负面情绪
Q
家长问：孩子烦躁闹情绪时，一巴掌打下去，就会镇定住他，很有效。他就可以控制、收敛了，接下来活动会顺畅有效。如果接纳、哄、疏导，半天都收拾不了，还可能越来越来劲了。从效果来看，孩子更没有克制啊。所以您怎么看打孩子？除了接纳的疏导，怎样能够使他克制负面情绪？
答：
这个问题很尖锐，但也很普遍。我不能一概而论地说要打还是不能打孩子，但是我们还是要回到“执行力不足、知道而做不到”的观点上。
从短期看，靠强硬手段，包括打、骂和吼，的确可以镇住孩子，看似有效。ADHD孩子的执行力问题和本身大脑发育问题，使得孩子“做不到”。
那么，短期的有效，只是使他暂时按家长的意志去执行，但并没有解决问题。
从长期看，反而加重了孩子的情绪问题、自我认知问题。甚至会造成孩子的反社会人格问题。
关于“克制孩子的负面情绪”，我们今天直播讲了，情绪管理更多的是疏导，如何自我调节，找到压力源，从根本上来解决问题。让孩子克制情绪是不符合脑部神经科学的。
9.青春期的A娃会面临哪些挑战
Q
家长问：请问一下惠之老师，青春期的A娃有什么样的变化？我们父母又要怎样有针对性的引导呢？我发现我们家孩子（13岁男孩），小时候比较依赖我，也比较听我的建议。今年一下子觉得他长大了，不太需要我了。但是我发现他还是有事情自己安排不好也处理不好，他似乎也不知道，也不觉得需要帮助。比如，他是有选择性写作业，或许就是兴趣导向或者简单导向，不能全局思考，不能周全完成各项作业和任务。
答：
青春期的孩子的确比较有挑战。每个孩子，不管是不是ADHD，到青春期后，他都会有生理和心理上的变化，有需要独立、个性发展和成长的需要。
如果是ADHD的孩子，对父母的挑战更大。因为他们的执行力相对比同龄人要弱一些，滞后一些。
一方面，他有独立空间和独立自主的需要；另一方面他的执行力又不足。如果你按其他孩子的方式完全放任又不行。这中间就需要平衡。
我在做辅导和带《养育ADHD孩子的原则和技巧》小组的时候，给青少年父母的建议就会和给儿童的家长的建议不一样。
我们的确需要给他空间，但是要特别有智慧。简单来讲，在青少年时期给他们空间需要有底线。比如说关乎他的生命安全，或者家长认为的很重要的一些事情。
所以，父母需要给他一个框架，为他立界限。但同时，也要给他一些自主空间。比如，可能会选择有一两个领域，根据他的执行力状况慢慢放开。
比如：饮食。小时候你可以控制他不能吃不健康食品；到了青少年，你可能就有所放开，给他一些自由的空间，不那么紧盯着他。否则关系张力会很大。
又比如：到了青春期，你选择把房屋收拾的权利给孩子，那么可能他的房间再怎么乱，你都不能去唠叨。这就是有选择地部分放开，减少张力，培养自主能力。
关于青少年的话题，我们也可以在午餐直播间专门讲一次。
10.孩子每天都吃药，我怎么跟他解释？
Q
家长问：孩子现在一年级，每天吃药，经常问我为什么吃药，有时候闹情绪不吃。我是否要告诉孩子他是多动症，说了怕他觉得自己跟别的孩子不一样，如何跟孩子沟通这样的问题？
答：
这个问题今天在这里就不详细说了。在《认知ADHD》的视频课里有非常详细的说明。
11.孩子独特的做事秩序
Q
家长问：
我们说要接纳孩子独特的做事秩序。我儿子一年级，做作业就想要从后往前做，有时还故意跳着做，又怕家长看见，一看就捂起来！做数学口算题要先把所有的十位上的数写完，再一道一道写个位上的数; 写个生字也要先写第一行，第三行，再返回来写第二行……还自己说这样做得快啊！这能算是独特的做事秩序吗？我觉得是没有条理、杂乱无章的坏习惯啊，多次纠正，还要偷偷地做…
答：
我倒是觉得你们家孩子很有创意啊，蛮可爱的，很想见见你们家的孩子。
我建议，如果他一直喜欢这样做的话，家长可以给他计时。看是用他的创意做法速度快呢，还是按照爸爸妈妈教的传统的做法快。谁快就按照谁的方法来。
另外，孩子才上一年级，我建议可以有开放的心态来看待孩子，不要那么焦虑。
最后，提醒大家两个关键点：第一，多去观察，发现孩子做事的独特秩序——他在什么状态下，做作业或者做被要求的事情效果好。
第二，鼓励大家在家营造欢乐的氛围，多一些全家在一起的美好时光。要做情绪按钮或者其他的训练，可以全家总动员（“全家总动员”也是在《认知ADHD》视频课程和《养育ADHD孩子的原则和技巧》父母小组中的重要一环），这样，孩子就不再是问题的焦点。全家是在彼此帮助、共同进步。
今天给大家推荐的 《暴脾气的小孩子》，书里探讨孩子技能不足、让孩子参与制定训练计划中的思路、方法和技巧，希望可以给大家一些启发。
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