情绪崩溃、写作业效率差、沉迷网络……
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专家指南

时间:2020-04-07

 

 

1.孩子不听话,是听不见还是故意违抗?

Q

家长问:我家孩子经常像听不见似的,比如叫她来吃饭,叫好多遍都不回应,还是做自己的事。有时候,明显是故意违抗。比如:用手抓盘子里的东西,一边在说他,他一边还一个一个放嘴里。她明明是听见了,因为我一说她,她的速度就加快,越说越快。每当这种情况发生,我的情绪就会爆发。觉得这孩子好像故意和父母较劲。

答:

这个问题在上一个问答集中提到过,所以可以参考上次的回答。

 

另外,我想再做一些补充。孩子他听不见,有可能是故意的,但要看很多具体的背景。

 

怎么去区分是不是故意的呢?

 

就是要看孩子是否经常面对同样的情况,有同样的状况发生。如果发现经常是这样,有可能他就是真的做不到;如果我们发现孩子反复地做不到的话,可能就是执行力方面的障碍。

 

比如他可能真的“听不到”。ADHD孩子因为执行力不足,容易走神,注意力不集中,会真的“听不到”。

 

至于有时候,我们家长说的叫他他不听,还故意违抗,其实可能是一种情绪。

 

比如:他在走神,注意力不集中。看上去他在安静地待着,但实际上,他的思绪已经从地球到月球转了一圈了。

 

而这时候,我们沟通方法不对,指责他故意不听,双方就会出现情绪冲突,造成对立和违抗。

 

所以要“等他上线”,在他注意力在线的时候再去与他沟通。

 

关于他用手抓盘子里东西吃的问题。需要考虑的是冲动的问题。

 

从执行力角度来说,就是反应抑制力、情绪控制力和灵活变通力这几个点。情绪上,他一根筋,他有可能当时就在一个情绪里。在单一情绪下,大人说什么他也不会听。他也不太能灵活变通,等等。

 

ADHD孩子有这些特点,从优势理论(在“认知ADND”的讲座课程中最重要的一点)来看,好的一面就是他很执着,很执着地做他自己感兴趣的事情。

 

所以,遇到这样问题,父母需要去了解他。

 

我给大家推荐的《暴脾气的孩子》这本书,就是讲如何去帮助这样的孩子。建议大家去看一下。

 

看看我们的孩子是不是技能不足,他知道该怎么做可是却做不到?然后,父母和孩子一起坐下来,一起去观察,一起来想办法解决问题。

 

 

2.孩子情绪失控,怎么办?

Q

家长问:她的抗挫差、负能量、悲观思想,应该怎么引导?比如:我们说好了8点完作业可以看电视。她自己磨磨蹭蹭,到8点了,就自暴自弃地发脾气,说看不了电视了。而且夸张而悲观地说再也看不了电视了。接着,自己就崩溃绝望地大叫。.安慰也不听,我伸手要抱她,她还把我推开。

答:

关于孩子的负面情绪和容易受挫的原因,在情绪管理主题分享中,应该讲得比较清楚了。

 

关于“我们说好了8点完作业可以看电视。她自己磨磨蹭蹭”,怎么理解呢?我们又回到了执行力里几个功能不足的问题上来了。

 

有可能作业本身有难度,孩子不会做,或者她有畏难情绪。你会发现他们的任务启动功能弱,启动难。还有可能是在时间规划能力、优先序安排能力,还有工作记忆力等方面不足。这些都是相关的。

 

当我们真正了解了什么是执行力,了解了孩子的特点以后,我们就不要说:“你说好了你就该去做到!”而是要在整个过程中想办法,如何去帮助和支持他们,让他们不仅“知道”而且要“做到”。

 

孩子情绪崩溃,又不要父母的安慰和拥抱。其实这个时候,他是被单一情绪所劫持了。他自己也不知道该怎么办。

 

大家还记得在今天直播课里我提到的那个手势吗?那个情感大脑和理性大脑的手势。这个时候,孩子就是被情绪大脑所劫持了。

 

所以,需要首先安静下来。有的孩子这个时候需要安慰,比如拥抱。而有的孩子,可能他需要独处,自己在一个房间里哭一会儿,或者抱抱毛绒玩具或听音乐。 

 

今天给大家讲的第二个技巧,就是要梳理自己的情绪按钮。家人互相找出来,然后讨论一些解决办法。

 

除此之外,我们在家庭氛围方面,需要多给他们一些欢乐时光,多夸奖他们,多给他们一些成功的体验。有时候可以设立一个小目标,让孩子体验达到目标的成就感。

 

这些孩子平时情绪比较容易崩溃,他们需要经历“我也能做到”这样的成功体验。

 

 

3.做功课效率差,怎么办?

Q

家长问:昨天刚做的数学题,今天题型一样,还是不会做,而且也不读题,拿过来就瞎做,天天说也不改,就不往心里去!

答:

这个问题我们从两个角度去看。一是他的做事原则和独特次序。

 

ADHD孩子的做事原则和独特秩序之一,就是兴趣导向。如果不在他的兴趣点上、他不在感兴趣状态的话,即使是容易的题目或者简单的重复,他也不愿意做。

 

解决办法是去“制造兴趣”,有兴趣和没有兴趣的结合在一块儿进行。比如说做完作业他可以玩一些他喜欢的东西。

 

第二个角度,要考虑他的技能方面的缺乏。我们看着是同一个题型,但是有可能他就是不会,或者对他来说特别困难。这个时候,特别需要我们家长和老师的同理心。

 

用同理心,去观察,和孩子建立一个沟通的桥梁。在孩子情绪好的时候,大家一起探讨一下问题到底出在哪儿,是兴趣缺乏?还是技能缺乏?在这两个纬度上,看看如何去帮助他。

 

4.批评、打骂对孩子的影响

Q

家长问:男孩今年9岁,不管在学校还是在家,感觉每时每刻都在挨批。长期下去,他会不会反应迟钝、变傻了?尤其对那种贬低型的批评,看似有效果,但我觉得对孩子心理伤害挺大的,这点我跟孩子爸爸有分歧。可发起火来,大人也控制不住。我曾经带孩子去儿童医院检查过,指标在上限,但没有确诊就是多动症。

答:

我很同意这位家长所说的。负面批评甚至打骂,短时间内貌似有效果,但是对孩子的心理伤害是非常大的。

 

今天重点讲的是情绪管理,在大脑的运行机制中情绪起了非常关键的作用。而情绪是带有记忆的,往往是无意识记忆。

 

长期生活在负面评价下,当孩子渐渐长大,很多具体情景他都不记得了,但是这些无意识的(负面)记忆,却会留下痕迹,对他们的自尊和自我认知,有着非常大的伤害。

 

像这种情况,如果学校不了解,无法帮助孩子。至少在我们家庭里面,要建立起一个友好的环境。去发现孩子的闪光点,给他制造成功的体验,帮助他一点点地找回“我是谁”,提升自我认知。

 

我们的孩子面临的许多困难是由于执行力不足,而执行力不足严重影响他们的表现。

 

执行力不足是看不见的,很容易被人误解,而他们的特长和优势往往得不到学校评估体系的认可。

 

他们特别需要我们的表扬,特别需要我们由衷地去发现他们的一些闪光点。比如我们今天直播课中举的一个例子。我们要去发现、鼓励、培养孩子的品格,品格指向孩子努力的过程,而不是结果。

 

 

5.父母怎样控制自己的情绪?

Q

家长问:家长问:我们做父母的也知道情绪控制很重要。但是,有时真的是控制不住。孩子一有情绪,态度不好,就会让我火冒三丈。想问问惠之老师我们家长的情绪如何控制。

答:

这是个很好的问题,直截了当。就像我们今天直播中讲的,我们和孩子的情绪是共生的。

 

当孩子的情绪爆发的时候,过激的时候,我们父母是会受到影响的。

 

我们了解到ADHD孩子,知道他们这样的特点后,作为父母,我们需要更多地理解他们。

 

我们要知道他们不是故意的。还要知道,他们自己其实也很痛苦,知道而做不到的痛苦。

 

从这方面去同理他们,我们做父母的可能就不会跟他们斤斤计较了,因为我们要做恩典父母。

 

另外,我想问大家:改变孩子容易还是改变我们自己容易?在座的父母既然听了这个课程,也了解了孩子的情绪问题,那肯定还是从我们父母的改变开始吧。

 

具体怎么做呢?今天直播课中提到的一些小技巧同样也适合我们成人。

 

首先,今天特别强调的那个情绪大脑和理性大脑的手势,大家要记住。

 

当我们父母在情绪状态的时候——大家还记得我在课上念的9岁小男孩写的那封信吗?——我们要先让自己安静下来,也可以离开现场,到另一个房间安静下来。

 

其次,今天课上提到的全家总动员找出情绪按钮。全家一起来寻找各自的情绪按钮和解决方法。


今天在课程中分享的《ADHD孩子家长持守的十二信条》,在“ADHD与执行力”中,有专门的文章介绍。

 

ADHD孩子的父母的确非常难,所以我们整理了这十二信条。有不少家长把这十二条抄写下来,贴在家里显眼的地方,不断地提醒自己。

 

孩子控制不了自己,我们父母要学习用自己的生命成长去影响孩子。在这样重重的问题中,我们的重点不是去解决所有的问题,而是享受和孩子美好的关系。

 

我们和孩子都是独立的个体,我们是孩子的父母,而不是孩子的另一个自我。父母需要追求个人的成长,尽力不要被孩子的情绪绑架。要做到这些,不容易,但这是一个努力方向。

 

 

6.上网、网络游戏的问题

Q

家长问:我的孩子今年已经上初三了,因为在家上网课,每天有机会接触电子产品。现在玩游戏超过学习了,有时课也不上,作业也不做。经常为玩游戏发生冲突,我们跟学校反映不上网课了,学校没同意,我现在不知该怎么办?

答:

关于网络问题、游戏问题,都是父母比较关注的。

 

首先,对于网络和游戏,大家不要像对待洪水猛兽。孩子已经初三了,当你排斥网络时,就很难与孩子进行沟通了。

 

对于网络和游戏,我们要去了解:他为什么玩游戏?为什么沉迷于网络?

 

实际上,我们经过仔细研究,会发现在很多情况下,不是游戏造成孩子不愿意学习;而是他在学习中找不到乐趣以后,开始沉迷游戏和网络的世界。

 

孩子在学校里得不到认可,在家里也得不到认可,就去游戏中寻找自己的“价值感”。

 

我们在说网瘾的时候,要考虑孩子的“四感”:归属感、愉悦感、成就感、意义感。他在学校、家庭、社会中,无论是学习成绩还是其他的表现,往往都得不到认可。

 

也就是说,这四感一个都没有。但在游戏中,这些基本上都得到了满足。

 

ADHD的孩子由于执行力的问题,他们本身反应抑制力弱。所以对这些经过精心设计的网络产品和游戏产品的抵御能力,相对于同龄人会比较弱,容易成瘾。

 

当我们知道这些特点后,我们再来看如何去帮助我们的孩子。目前在家学习,上网课,挑战的确非常大。在网上学习,他难免会去浏览其他网页,或是上网去做其他的一些事情。有两个建议:

 

一是用技术手段。即父母运用一些程序和软件,可以屏蔽一些网站。

 

二是共同遵守的约定。比如,在使用网络、电脑、手机的时候,必须在家里的公共区域,就是屏幕是大家可以看到的,让使用网络置于有形和无形的监督之下。

 

这是很多家庭对14岁以下孩子的一个基本的要求。从现在开始,越小越好,就和孩子制定使用电子产品的约定。

 

 

7.孩子多动冲动,能正常读小学吗?

Q

家长问:羡慕家长们都只是情绪问题。我的孩子5岁,多动冲动厉害,幼儿园纪律都保证不了。怕小学学校不收,现阶段该怎么办,谢谢老师。

答:

 

孩子还在幼儿园,你可能有点过于担心和焦虑了。不过,能在这个年龄就意识到,对孩子成长是很好的。因为孩子在很小的时候你就意识到,就可以从小开始训练。年龄越小,越早训练,效果越好。

 

怎么训练呢?需要家校互动和共育。让老师知道孩子发生了什么问题,然后家庭和学校一起来帮助孩子。

 

比如:每日报告表这个工具就不错。具体来讲,把孩子在幼儿园让老师比较头疼的行为,挑两三个,在每日报告表中列出来。

 

让孩子知道什么是正向的行为,并制定评分标准。每天老师可以为这些行为打分。家长根据这些分数,结合家里的措施,给予一些积分奖励等。 

 

昨天我正好给20多位幼儿园园长和老师讲ADHD。我发现,大部分幼儿园老师对此是不了解的。在他们了解了以后,也非常愿意去帮助这样的孩子和家庭。

 

更多的具体方法,可以看我们公往期的文章,里面有许多具体方法的介绍。在幼儿园阶段,是个训练和帮助孩子很好的时机,否则到了小学,压力会越来越大。

 

 

8.怎么让孩子克制负面情绪

Q

家长问:孩子烦躁闹情绪时,一巴掌打下去,就会镇定住他,很有效。他就可以控制、收敛了,接下来活动会顺畅有效。如果接纳、哄、疏导,半天都收拾不了,还可能越来越来劲了。从效果来看,孩子更没有克制啊。所以您怎么看打孩子?除了接纳的疏导,怎样能够使他克制负面情绪?

答:

这个问题很尖锐,但也很普遍。我不能一概而论地说要打还是不能打孩子,但是我们还是要回到“执行力不足、知道而做不到”的观点上。

 

从短期看,靠强硬手段,包括打、骂和吼,的确可以镇住孩子,看似有效。ADHD孩子的执行力问题和本身大脑发育问题,使得孩子“做不到”。

 

那么,短期的有效,只是使他暂时按家长的意志去执行,但并没有解决问题。

 

从长期看,反而加重了孩子的情绪问题、自我认知问题。甚至会造成孩子的反社会人格问题。

 

关于“克制孩子的负面情绪”,我们今天直播讲了,情绪管理更多的是疏导,如何自我调节,找到压力源,从根本上来解决问题。让孩子克制情绪是不符合脑部神经科学的。

 

 

9.青春期的A娃会面临哪些挑战

Q

家长问:请问一下惠之老师,青春期的A娃有什么样的变化?我们父母又要怎样有针对性的引导呢?我发现我们家孩子(13岁男孩),小时候比较依赖我,也比较听我的建议。今年一下子觉得他长大了,不太需要我了。但是我发现他还是有事情自己安排不好也处理不好,他似乎也不知道,也不觉得需要帮助。比如,他是有选择性写作业,或许就是兴趣导向或者简单导向,不能全局思考,不能周全完成各项作业和任务。

答:

 

青春期的孩子的确比较有挑战。每个孩子,不管是不是ADHD,到青春期后,他都会有生理和心理上的变化,有需要独立、个性发展和成长的需要。

 

如果是ADHD的孩子,对父母的挑战更大。因为他们的执行力相对比同龄人要弱一些,滞后一些。

 

一方面,他有独立空间和独立自主的需要;另一方面他的执行力又不足。如果你按其他孩子的方式完全放任又不行。这中间就需要平衡。

 

我在做辅导和带《养育ADHD孩子的原则和技巧》小组的时候,给青少年父母的建议就会和给儿童的家长的建议不一样。

 

我们的确需要给他空间,但是要特别有智慧。简单来讲,在青少年时期给他们空间需要有底线。比如说关乎他的生命安全,或者家长认为的很重要的一些事情。

 

所以,父母需要给他一个框架,为他立界限。但同时,也要给他一些自主空间。比如,可能会选择有一两个领域,根据他的执行力状况慢慢放开。

 

比如:饮食。小时候你可以控制他不能吃不健康食品;到了青少年,你可能就有所放开,给他一些自由的空间,不那么紧盯着他。否则关系张力会很大。

 

又比如:到了青春期,你选择把房屋收拾的权利给孩子,那么可能他的房间再怎么乱,你都不能去唠叨。这就是有选择地部分放开,减少张力,培养自主能力。

 

关于青少年的话题,我们也可以在午餐直播间专门讲一次。

 

 

10.孩子每天都吃药,我怎么跟他解释?

Q

家长问:孩子现在一年级,每天吃药,经常问我为什么吃药,有时候闹情绪不吃。我是否要告诉孩子他是多动症,说了怕他觉得自己跟别的孩子不一样,如何跟孩子沟通这样的问题?

答:

这个问题今天在这里就不详细说了。在《认知ADHD》的视频课里有非常详细的说明。

 

 

11.孩子独特的做事秩序

 

Q

家长问:

我们说要接纳孩子独特的做事秩序。我儿子一年级,做作业就想要从后往前做,有时还故意跳着做,又怕家长看见,一看就捂起来!做数学口算题要先把所有的十位上的数写完,再一道一道写个位上的数; 写个生字也要先写第一行,第三行,再返回来写第二行……还自己说这样做得快啊!这能算是独特的做事秩序吗?我觉得是没有条理、杂乱无章的坏习惯啊,多次纠正,还要偷偷地做…

 

答:

我倒是觉得你们家孩子很有创意啊,蛮可爱的,很想见见你们家的孩子。

 

我建议,如果他一直喜欢这样做的话,家长可以给他计时。看是用他的创意做法速度快呢,还是按照爸爸妈妈教的传统的做法快。谁快就按照谁的方法来。

 

另外,孩子才上一年级,我建议可以有开放的心态来看待孩子,不要那么焦虑。

 

最后,提醒大家两个关键点:第一,多去观察,发现孩子做事的独特秩序——他在什么状态下,做作业或者做被要求的事情效果好。

 

第二,鼓励大家在家营造欢乐的氛围,多一些全家在一起的美好时光。要做情绪按钮或者其他的训练,可以全家总动员(“全家总动员”也是在《认知ADHD》视频课程和《养育ADHD孩子的原则和技巧》父母小组中的重要一环),这样,孩子就不再是问题的焦点。全家是在彼此帮助、共同进步。

 

今天给大家推荐的 《暴脾气的小孩子》,书里探讨孩子技能不足、让孩子参与制定训练计划中的思路、方法和技巧,希望可以给大家一些启发。



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1.孩子不听话,是听不见还是故意违抗?

Q

家长问:我家孩子经常像听不见似的,比如叫她来吃饭,叫好多遍都不回应,还是做自己的事。有时候,明显是故意违抗。比如:用手抓盘子里的东西,一边在说他,他一边还一个一个放嘴里。她明明是听见了,因为我一说她,她的速度就加快,越说越快。每当这种情况发生,我的情绪就会爆发。觉得这孩子好像故意和父母较劲。

答:

这个问题在上一个问答集中提到过,所以可以参考上次的回答。

 

另外,我想再做一些补充。孩子他听不见,有可能是故意的,但要看很多具体的背景。

 

怎么去区分是不是故意的呢?

 

就是要看孩子是否经常面对同样的情况,有同样的状况发生。如果发现经常是这样,有可能他就是真的做不到;如果我们发现孩子反复地做不到的话,可能就是执行力方面的障碍。

 

比如他可能真的“听不到”。ADHD孩子因为执行力不足,容易走神,注意力不集中,会真的“听不到”。

 

至于有时候,我们家长说的叫他他不听,还故意违抗,其实可能是一种情绪。

 

比如:他在走神,注意力不集中。看上去他在安静地待着,但实际上,他的思绪已经从地球到月球转了一圈了。

 

而这时候,我们沟通方法不对,指责他故意不听,双方就会出现情绪冲突,造成对立和违抗。

 

所以要“等他上线”,在他注意力在线的时候再去与他沟通。

 

关于他用手抓盘子里东西吃的问题。需要考虑的是冲动的问题。

 

从执行力角度来说,就是反应抑制力、情绪控制力和灵活变通力这几个点。情绪上,他一根筋,他有可能当时就在一个情绪里。在单一情绪下,大人说什么他也不会听。他也不太能灵活变通,等等。

 

ADHD孩子有这些特点,从优势理论(在“认知ADND”的讲座课程中最重要的一点)来看,好的一面就是他很执着,很执着地做他自己感兴趣的事情。

 

所以,遇到这样问题,父母需要去了解他。

 

我给大家推荐的《暴脾气的孩子》这本书,就是讲如何去帮助这样的孩子。建议大家去看一下。

 

看看我们的孩子是不是技能不足,他知道该怎么做可是却做不到?然后,父母和孩子一起坐下来,一起去观察,一起来想办法解决问题。

 

 

2.孩子情绪失控,怎么办?

Q

家长问:她的抗挫差、负能量、悲观思想,应该怎么引导?比如:我们说好了8点完作业可以看电视。她自己磨磨蹭蹭,到8点了,就自暴自弃地发脾气,说看不了电视了。而且夸张而悲观地说再也看不了电视了。接着,自己就崩溃绝望地大叫。.安慰也不听,我伸手要抱她,她还把我推开。

答:

关于孩子的负面情绪和容易受挫的原因,在情绪管理主题分享中,应该讲得比较清楚了。

 

关于“我们说好了8点完作业可以看电视。她自己磨磨蹭蹭”,怎么理解呢?我们又回到了执行力里几个功能不足的问题上来了。

 

有可能作业本身有难度,孩子不会做,或者她有畏难情绪。你会发现他们的任务启动功能弱,启动难。还有可能是在时间规划能力、优先序安排能力,还有工作记忆力等方面不足。这些都是相关的。

 

当我们真正了解了什么是执行力,了解了孩子的特点以后,我们就不要说:“你说好了你就该去做到!”而是要在整个过程中想办法,如何去帮助和支持他们,让他们不仅“知道”而且要“做到”。

 

孩子情绪崩溃,又不要父母的安慰和拥抱。其实这个时候,他是被单一情绪所劫持了。他自己也不知道该怎么办。

 

大家还记得在今天直播课里我提到的那个手势吗?那个情感大脑和理性大脑的手势。这个时候,孩子就是被情绪大脑所劫持了。

 

所以,需要首先安静下来。有的孩子这个时候需要安慰,比如拥抱。而有的孩子,可能他需要独处,自己在一个房间里哭一会儿,或者抱抱毛绒玩具或听音乐。 

 

今天给大家讲的第二个技巧,就是要梳理自己的情绪按钮。家人互相找出来,然后讨论一些解决办法。

 

除此之外,我们在家庭氛围方面,需要多给他们一些欢乐时光,多夸奖他们,多给他们一些成功的体验。有时候可以设立一个小目标,让孩子体验达到目标的成就感。

 

这些孩子平时情绪比较容易崩溃,他们需要经历“我也能做到”这样的成功体验。

 

 

3.做功课效率差,怎么办?

Q

家长问:昨天刚做的数学题,今天题型一样,还是不会做,而且也不读题,拿过来就瞎做,天天说也不改,就不往心里去!

答:

这个问题我们从两个角度去看。一是他的做事原则和独特次序。

 

ADHD孩子的做事原则和独特秩序之一,就是兴趣导向。如果不在他的兴趣点上、他不在感兴趣状态的话,即使是容易的题目或者简单的重复,他也不愿意做。

 

解决办法是去“制造兴趣”,有兴趣和没有兴趣的结合在一块儿进行。比如说做完作业他可以玩一些他喜欢的东西。

 

第二个角度,要考虑他的技能方面的缺乏。我们看着是同一个题型,但是有可能他就是不会,或者对他来说特别困难。这个时候,特别需要我们家长和老师的同理心。

 

用同理心,去观察,和孩子建立一个沟通的桥梁。在孩子情绪好的时候,大家一起探讨一下问题到底出在哪儿,是兴趣缺乏?还是技能缺乏?在这两个纬度上,看看如何去帮助他。

 

4.批评、打骂对孩子的影响

Q

家长问:男孩今年9岁,不管在学校还是在家,感觉每时每刻都在挨批。长期下去,他会不会反应迟钝、变傻了?尤其对那种贬低型的批评,看似有效果,但我觉得对孩子心理伤害挺大的,这点我跟孩子爸爸有分歧。可发起火来,大人也控制不住。我曾经带孩子去儿童医院检查过,指标在上限,但没有确诊就是多动症。

答:

我很同意这位家长所说的。负面批评甚至打骂,短时间内貌似有效果,但是对孩子的心理伤害是非常大的。

 

今天重点讲的是情绪管理,在大脑的运行机制中情绪起了非常关键的作用。而情绪是带有记忆的,往往是无意识记忆。

 

长期生活在负面评价下,当孩子渐渐长大,很多具体情景他都不记得了,但是这些无意识的(负面)记忆,却会留下痕迹,对他们的自尊和自我认知,有着非常大的伤害。

 

像这种情况,如果学校不了解,无法帮助孩子。至少在我们家庭里面,要建立起一个友好的环境。去发现孩子的闪光点,给他制造成功的体验,帮助他一点点地找回“我是谁”,提升自我认知。

 

我们的孩子面临的许多困难是由于执行力不足,而执行力不足严重影响他们的表现。

 

执行力不足是看不见的,很容易被人误解,而他们的特长和优势往往得不到学校评估体系的认可。

 

他们特别需要我们的表扬,特别需要我们由衷地去发现他们的一些闪光点。比如我们今天直播课中举的一个例子。我们要去发现、鼓励、培养孩子的品格,品格指向孩子努力的过程,而不是结果。

 

 

5.父母怎样控制自己的情绪?

Q

家长问:家长问:我们做父母的也知道情绪控制很重要。但是,有时真的是控制不住。孩子一有情绪,态度不好,就会让我火冒三丈。想问问惠之老师我们家长的情绪如何控制。

答:

这是个很好的问题,直截了当。就像我们今天直播中讲的,我们和孩子的情绪是共生的。

 

当孩子的情绪爆发的时候,过激的时候,我们父母是会受到影响的。

 

我们了解到ADHD孩子,知道他们这样的特点后,作为父母,我们需要更多地理解他们。

 

我们要知道他们不是故意的。还要知道,他们自己其实也很痛苦,知道而做不到的痛苦。

 

从这方面去同理他们,我们做父母的可能就不会跟他们斤斤计较了,因为我们要做恩典父母。

 

另外,我想问大家:改变孩子容易还是改变我们自己容易?在座的父母既然听了这个课程,也了解了孩子的情绪问题,那肯定还是从我们父母的改变开始吧。

 

具体怎么做呢?今天直播课中提到的一些小技巧同样也适合我们成人。

 

首先,今天特别强调的那个情绪大脑和理性大脑的手势,大家要记住。

 

当我们父母在情绪状态的时候——大家还记得我在课上念的9岁小男孩写的那封信吗?——我们要先让自己安静下来,也可以离开现场,到另一个房间安静下来。

 

其次,今天课上提到的全家总动员找出情绪按钮。全家一起来寻找各自的情绪按钮和解决方法。


今天在课程中分享的《ADHD孩子家长持守的十二信条》,在“ADHD与执行力”中,有专门的文章介绍。

 

ADHD孩子的父母的确非常难,所以我们整理了这十二信条。有不少家长把这十二条抄写下来,贴在家里显眼的地方,不断地提醒自己。

 

孩子控制不了自己,我们父母要学习用自己的生命成长去影响孩子。在这样重重的问题中,我们的重点不是去解决所有的问题,而是享受和孩子美好的关系。

 

我们和孩子都是独立的个体,我们是孩子的父母,而不是孩子的另一个自我。父母需要追求个人的成长,尽力不要被孩子的情绪绑架。要做到这些,不容易,但这是一个努力方向。

 

 

6.上网、网络游戏的问题

Q

家长问:我的孩子今年已经上初三了,因为在家上网课,每天有机会接触电子产品。现在玩游戏超过学习了,有时课也不上,作业也不做。经常为玩游戏发生冲突,我们跟学校反映不上网课了,学校没同意,我现在不知该怎么办?

答:

关于网络问题、游戏问题,都是父母比较关注的。

 

首先,对于网络和游戏,大家不要像对待洪水猛兽。孩子已经初三了,当你排斥网络时,就很难与孩子进行沟通了。

 

对于网络和游戏,我们要去了解:他为什么玩游戏?为什么沉迷于网络?

 

实际上,我们经过仔细研究,会发现在很多情况下,不是游戏造成孩子不愿意学习;而是他在学习中找不到乐趣以后,开始沉迷游戏和网络的世界。

 

孩子在学校里得不到认可,在家里也得不到认可,就去游戏中寻找自己的“价值感”。

 

我们在说网瘾的时候,要考虑孩子的“四感”:归属感、愉悦感、成就感、意义感。他在学校、家庭、社会中,无论是学习成绩还是其他的表现,往往都得不到认可。

 

也就是说,这四感一个都没有。但在游戏中,这些基本上都得到了满足。

 

ADHD的孩子由于执行力的问题,他们本身反应抑制力弱。所以对这些经过精心设计的网络产品和游戏产品的抵御能力,相对于同龄人会比较弱,容易成瘾。

 

当我们知道这些特点后,我们再来看如何去帮助我们的孩子。目前在家学习,上网课,挑战的确非常大。在网上学习,他难免会去浏览其他网页,或是上网去做其他的一些事情。有两个建议:

 

一是用技术手段。即父母运用一些程序和软件,可以屏蔽一些网站。

 

二是共同遵守的约定。比如,在使用网络、电脑、手机的时候,必须在家里的公共区域,就是屏幕是大家可以看到的,让使用网络置于有形和无形的监督之下。

 

这是很多家庭对14岁以下孩子的一个基本的要求。从现在开始,越小越好,就和孩子制定使用电子产品的约定。

 

 

7.孩子多动冲动,能正常读小学吗?

Q

家长问:羡慕家长们都只是情绪问题。我的孩子5岁,多动冲动厉害,幼儿园纪律都保证不了。怕小学学校不收,现阶段该怎么办,谢谢老师。

答:

 

孩子还在幼儿园,你可能有点过于担心和焦虑了。不过,能在这个年龄就意识到,对孩子成长是很好的。因为孩子在很小的时候你就意识到,就可以从小开始训练。年龄越小,越早训练,效果越好。

 

怎么训练呢?需要家校互动和共育。让老师知道孩子发生了什么问题,然后家庭和学校一起来帮助孩子。

 

比如:每日报告表这个工具就不错。具体来讲,把孩子在幼儿园让老师比较头疼的行为,挑两三个,在每日报告表中列出来。

 

让孩子知道什么是正向的行为,并制定评分标准。每天老师可以为这些行为打分。家长根据这些分数,结合家里的措施,给予一些积分奖励等。 

 

昨天我正好给20多位幼儿园园长和老师讲ADHD。我发现,大部分幼儿园老师对此是不了解的。在他们了解了以后,也非常愿意去帮助这样的孩子和家庭。

 

更多的具体方法,可以看我们公往期的文章,里面有许多具体方法的介绍。在幼儿园阶段,是个训练和帮助孩子很好的时机,否则到了小学,压力会越来越大。

 

 

8.怎么让孩子克制负面情绪

Q

家长问:孩子烦躁闹情绪时,一巴掌打下去,就会镇定住他,很有效。他就可以控制、收敛了,接下来活动会顺畅有效。如果接纳、哄、疏导,半天都收拾不了,还可能越来越来劲了。从效果来看,孩子更没有克制啊。所以您怎么看打孩子?除了接纳的疏导,怎样能够使他克制负面情绪?

答:

这个问题很尖锐,但也很普遍。我不能一概而论地说要打还是不能打孩子,但是我们还是要回到“执行力不足、知道而做不到”的观点上。

 

从短期看,靠强硬手段,包括打、骂和吼,的确可以镇住孩子,看似有效。ADHD孩子的执行力问题和本身大脑发育问题,使得孩子“做不到”。

 

那么,短期的有效,只是使他暂时按家长的意志去执行,但并没有解决问题。

 

从长期看,反而加重了孩子的情绪问题、自我认知问题。甚至会造成孩子的反社会人格问题。

 

关于“克制孩子的负面情绪”,我们今天直播讲了,情绪管理更多的是疏导,如何自我调节,找到压力源,从根本上来解决问题。让孩子克制情绪是不符合脑部神经科学的。

 

 

9.青春期的A娃会面临哪些挑战

Q

家长问:请问一下惠之老师,青春期的A娃有什么样的变化?我们父母又要怎样有针对性的引导呢?我发现我们家孩子(13岁男孩),小时候比较依赖我,也比较听我的建议。今年一下子觉得他长大了,不太需要我了。但是我发现他还是有事情自己安排不好也处理不好,他似乎也不知道,也不觉得需要帮助。比如,他是有选择性写作业,或许就是兴趣导向或者简单导向,不能全局思考,不能周全完成各项作业和任务。

答:

 

青春期的孩子的确比较有挑战。每个孩子,不管是不是ADHD,到青春期后,他都会有生理和心理上的变化,有需要独立、个性发展和成长的需要。

 

如果是ADHD的孩子,对父母的挑战更大。因为他们的执行力相对比同龄人要弱一些,滞后一些。

 

一方面,他有独立空间和独立自主的需要;另一方面他的执行力又不足。如果你按其他孩子的方式完全放任又不行。这中间就需要平衡。

 

我在做辅导和带《养育ADHD孩子的原则和技巧》小组的时候,给青少年父母的建议就会和给儿童的家长的建议不一样。

 

我们的确需要给他空间,但是要特别有智慧。简单来讲,在青少年时期给他们空间需要有底线。比如说关乎他的生命安全,或者家长认为的很重要的一些事情。

 

所以,父母需要给他一个框架,为他立界限。但同时,也要给他一些自主空间。比如,可能会选择有一两个领域,根据他的执行力状况慢慢放开。

 

比如:饮食。小时候你可以控制他不能吃不健康食品;到了青少年,你可能就有所放开,给他一些自由的空间,不那么紧盯着他。否则关系张力会很大。

 

又比如:到了青春期,你选择把房屋收拾的权利给孩子,那么可能他的房间再怎么乱,你都不能去唠叨。这就是有选择地部分放开,减少张力,培养自主能力。

 

关于青少年的话题,我们也可以在午餐直播间专门讲一次。

 

 

10.孩子每天都吃药,我怎么跟他解释?

Q

家长问:孩子现在一年级,每天吃药,经常问我为什么吃药,有时候闹情绪不吃。我是否要告诉孩子他是多动症,说了怕他觉得自己跟别的孩子不一样,如何跟孩子沟通这样的问题?

答:

这个问题今天在这里就不详细说了。在《认知ADHD》的视频课里有非常详细的说明。

 

 

11.孩子独特的做事秩序

 

Q

家长问:

我们说要接纳孩子独特的做事秩序。我儿子一年级,做作业就想要从后往前做,有时还故意跳着做,又怕家长看见,一看就捂起来!做数学口算题要先把所有的十位上的数写完,再一道一道写个位上的数; 写个生字也要先写第一行,第三行,再返回来写第二行……还自己说这样做得快啊!这能算是独特的做事秩序吗?我觉得是没有条理、杂乱无章的坏习惯啊,多次纠正,还要偷偷地做…

 

答:

我倒是觉得你们家孩子很有创意啊,蛮可爱的,很想见见你们家的孩子。

 

我建议,如果他一直喜欢这样做的话,家长可以给他计时。看是用他的创意做法速度快呢,还是按照爸爸妈妈教的传统的做法快。谁快就按照谁的方法来。

 

另外,孩子才上一年级,我建议可以有开放的心态来看待孩子,不要那么焦虑。

 

最后,提醒大家两个关键点:第一,多去观察,发现孩子做事的独特秩序——他在什么状态下,做作业或者做被要求的事情效果好。

 

第二,鼓励大家在家营造欢乐的氛围,多一些全家在一起的美好时光。要做情绪按钮或者其他的训练,可以全家总动员(“全家总动员”也是在《认知ADHD》视频课程和《养育ADHD孩子的原则和技巧》父母小组中的重要一环),这样,孩子就不再是问题的焦点。全家是在彼此帮助、共同进步。

 

今天给大家推荐的 《暴脾气的小孩子》,书里探讨孩子技能不足、让孩子参与制定训练计划中的思路、方法和技巧,希望可以给大家一些启发。



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