申请美本，背景活动是申请重点，也是让学生头疼的事，最近就有同学问到老师，关于申请美本的事，看老师是如何答疑解惑的。
问：我现在读在国内的国际学校读高一，听一些朋友说做科研对录取梦校很有帮助。相比夏校，工作经验，做科研会更有优势吗？
答：如果能做出好的科研成果肯定是会锦上添花的。相对来说高中生能够获得含金量高的工作或者实习经验还是很少的。
近几年，不管是申请国外大学还是国内名校的自主招生，都会评估学生的科研能力。不同于其他的社会实践，科研项目经历对学生的个人能力有一定要求，也较能反映出学生的探索能力，创造能力，知识储备。这些考试所不能体现的综合能力更是美国大学比较看重的。和参加考试不同，科研没有固定题目和答案，需要学生跟随导师发现问题，解决问题，探索方法。在面试的时候能够讲明自己的科研成果和过程，都会增加招生官的认可度。我们也会发现在申请中，有不少SAT和GPA很高的申请人遭到名校的拒绝，以及相当数量SAT和GPA不拔尖、但申请出乎意料成功的案例，具体分析之后可以发现，能够将理论用于实践并取得成果的学生更有优势。尤其是名校，招收的都是文理均衡，综合素质全面发展的学生，他们从中挖掘的就是善于思考，善于动手的学生。所以，如果能够参与到比较好的科研项目，一定要把握机会！
下面我们也列出一些常见的项目，希望可以给你一些参考：
课外活动包括很多种类，可以是兴趣爱好特长、可以是学术竞赛奖项、还有义工经历等等。这些课外活动当中，中国学生最缺的是学术竞赛类的。
在竞赛中取得奖项在申请大学中无疑是加分项，但是竞赛种类名目繁多，良莠不齐。那么，什么竞赛奖项能获得招生官青睐，对申请有用呢？通常，高含金量的学术竞赛都属于下述参考的指标：
它是一个国家或国际公认的比赛
它在地区/国家/世界各地都有高中分会
它由合法的盈利性行业巨头（谷歌、Regeneron或Intel）运营/赞助。
它隶属于一所学院或大学（麻省理工学院…）
它是由一个非盈利组织（经济教育委员会，美国未来商业leader，或DECA）运营的。
高含金量的学术竞赛，下面整理了一些关注度和影响力不错的竞赛，大家可以作为参考：
奥林匹克各科竞赛及奥林匹克科技大赛：
含金量最高的莫过于奥林匹克各科竞赛的国际奖牌，此类竞赛是最受美国大学认可的中学生学术类竞赛，其中包括了：
IMO（国际数学奥林匹克竞赛）
IPhO（国际物理奥林匹克竞赛）
IChO（国际化学奥林匹克竞赛）
IBO（国际生物奥林匹克竞赛）
国际级大赛：
某些国际级的科技大赛也同样出彩，例如英特尔国际科学与工程大奖赛（IntelISEF）决赛。IntelISEF是世界上最大的国际大学预科科学竞赛，今年该竞赛从80多个国家和地区的423个附属赛会中挑选了1800多名年轻科学家参加，并为这些学生提供了超过400万美元的奖励、科学旅行、实习和奖学金。这类奖项的获得者也将是名校们争夺的对象。其他高含金量的国际级大赛：
谷歌科学挑战赛GoogleScienceFair（GSF）
英特尔国际科学工程IntelScienceandEngineeringFair（ISEF）
数学类竞赛：
AmericanMathematicsContest（AMC）比赛分8、10、12年级。参加AMC10和AMC12成绩优异者可晋级美国数学邀请赛AIME（AmericanInvitationalMathematicsExamination）。
普林斯顿数学竞赛
thePrincetonUniversityMathCompetition（PUMaC）
丘成桐数学大赛
Shing-TungYauHighSchoolMathematicsAwards（YHMA）
商科类竞赛：
全美高中生商业挑战赛
DistributiveEducationalClubsofAmerica（DECA）
赛智
SAGE
钻石挑战赛
DiamondChallenge
宾大沃顿投资交易大赛
KWHS
人文社科类竞赛：
此外，对于选择人文社科类专业的同学，比起数理化以及STEM领域，文科类的竞赛相对较少，其中的一部分也很难用统一标准衡量，以下几个竞赛可以作为参考：
TOPPSCompetitionforHighSchoolPsychologyStudents;
SpeakTruthtoPowerVideoContest;
CongressionalDataChallenge;
Worldof7BillionStudentVideoContest;
StemanitiesResearchCompetition;
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