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刘楠新加坡,韩国,日本,马来西亚,德国,法国,荷兰,爱尔兰,意大利,瑞士,西班牙,俄罗斯,北欧,小语种中学,本科,研究生青岛
养出一个内心强大的孩子，得从饭桌上开始
作为一名心理咨询师，我接触心理学已有30余年。
我始终认为，每个生命的本质，都是为了活出自己。
经常有人问：武老师，我也想活出自己，可我不知道怎样才算活出自己？还很容易受到别人的影响。
对此，我想说：去尊重你的感觉。
关于感觉，我曾做过多次分享。
比如，原生家庭对一个孩子最大的祝福，是让他相信自己的感觉；原生家庭对一个孩子最大的诅咒，是让他背离自己的感觉。尊重感觉而活，时间是一种祝福；按照套路而活，时间是一种诅咒。很多人会觉得，「感觉」听起来是一个特别神秘而笼统的东西，似乎看不见也摸不着。但实际上，感觉非常的具体而直接。它来自你身体深处，是你当下的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉加情绪情感。比方说，日常的吃饭、穿衣。饿了就会想吃东西，冷了就知道要添衣服，这都是我们当下一个非常直观的身体感受。为什么尊重感觉如此重要？假如把人比作一棵树，我们的每一份感受，都是一条条扎在地底的根系； 而别人的评价与看法，则是外界一阵又一阵的风。如果你总是在意别人的评价，那就意味着你掉进了「外部评价系统」中——任意一阵风都能将你剧烈动摇，甚至将你吹倒。相反，如果你越是尊重自己的感受，忠于自己的心，你的根系就越能深入大地中。那么就算很强烈的风也不能把你吹倒，因为你有着一份很稳固的「内在评价系统」。
根据自己的冷暖温饱去穿衣、吃饭，按照自己的感觉去做事、生活，本是一件天经地义的事情。但为什么现实中，多数人都不敢遵从自己的感觉？
我有一个做电视导演的朋友，回忆起童年时有一个深刻的记忆是：
他奶奶手里端着一碗饭，满院子地追着他跑。
为什么呢？
他回忆说，每次吃饭的时候自己说吃饱了，奶奶就说，男孩得再多吃点。
他多吃了一点后对奶奶说“我吃饱了”，奶奶又说，再多吃点才能长身体。
那么最后，他就会被撑得很难受。
所以他满院子地跑，是在逃避“吃饱了还要被撑着的”感觉。
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