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多巴胺返贫”正在毁掉你孩子的内驱力，“适度饥饿”才能养出好的的孩子
周末在郊野公园遇到一对正在上演“拉扯战”的母子。
男孩看起来才五六岁，手里紧紧攥着还没拆封的奥特曼玩具，躺在野餐垫上，歇斯底里地哭喊：“我不要来公园，这里一点都不好玩！”旁边的妈妈一脸疲惫，不断安抚：“宝贝，咱们上午去过商场，吃了雪糕，又买了新玩具，已经尽量满足你了。公园也有很多好玩的啊，我们一起去放风筝、踢皮球、抓蝴蝶，好不好？”男孩把奥特曼狠狠摔在地上，继续哭闹：“没意思，这里一点意思都没有。我不要来公园，我要去游乐场。”周边的家长都无奈地摇摇头，因为自家的野餐垫上，同样躺着要玩手机，而不愿去跑跑跳跳的“固执娃”。大自然的快乐，越来越难吸引这一代的孩子。
他们更向往声光电带来的“感官刺激”，却也在“多巴胺过剩”中，丧失了娱乐的主动权。“感官过载”的下一代正在患上刺激依赖症
这一届家长，可能是史上最舍得为孩子“花钱买快乐”的父母。
商场里的海洋球乐园，永远挤满亢奋的孩子；游乐场的过山车，等候的孩子人头济济；水上乐园的造浪池里，孩子的欢呼声一浪接一浪；充斥着爆米花味的电影院，戴着3D眼镜的孩子笑声不断。物质生活富足，各式玩乐体验应有尽有。
但这一届的孩子，也是史上最容易感到空虚和无聊的。
饭菜觉得不好吃、书觉得不好看、玩具觉得不好玩、家里待着嫌无聊、出门又喊没意思，看起来是身在福中不知福，越来越挑剔，越来越难伺候。
殊不知，这一代“被动喂养”长大的孩子，正在患上刺激依赖症。
现代科技是懂得如何快速抓住人的注意力，刺激多巴胺的。
游乐场里，LED灯墙闪烁变幻，投影动画追逐嬉戏，电子音乐震耳欲聋。孩子们在声光游戏机前疯狂拍打按钮，每拍中一次，卡通角色发出尖叫，伴随着刺眼闪光和“叮叮当当”的音效。
手机、平板、电视屏幕上，声光电的感官轰炸如出一辙，用高密度的刺激“喂养”快乐，孩子不用思考，只需跟着抓人眼球的画面、跌宕起伏的音乐、无厘头的搞笑剧情，本能就会沉醉其中，欲罢不能。
在这种环境下，孩子的大脑时刻处于“应激反应模式”：
多巴胺快速分泌又消退，就像不停刷短视频的成年人，越刷越停不下来，越刷越空虚。
现实里这样的小事随处可见：玩了一下午电玩的男孩，回家后静不下十分钟，画画动笔没两分钟就撂下笔，翻看课外书草草扫几页就嚷嚷无聊。并非真的是乐高“太无聊”，画画“没意思”，课外书“没啥好看”，而是孩子的娱乐“味蕾”已经被重口味破坏了。
当神经系统被重新编程，只对强刺激产生反应，那么对需要深度投入的活动，孩子就失去了兴趣和耐心。
无刺激，不快乐，成了这代孩子的通病。
别把“消费型快乐”当作见世面
复旦沈奕斐教授曾一针见血地指出——
“我们总想把自己童年的缺失，补偿在孩子身上。可这也容易让孩子把快乐跟物质消费画等号，无意间滋养他们的‘欲望黑洞’！”
当代父母最大的误区，是错把“消费型快乐”等同于“见世面”。
总以为带孩子去不同的城市、进出高档场所、体验新奇事物、购买昂贵商品，就能开拓孩子的眼界，提高孩子的认知，丰富孩子的人生。自己童年得不到的，如今都想在孩子身上重新获得滋养。
可是这种单纯停留在物质消费端的“世面”，孩子仅仅是被动接受的“消费者”，却无法成为主动创造的“生产者”。
消费型体验给孩子的快乐，就像夏天的冰棍，化得比吃得还快。
在这个过程中，孩子无需思考、无需付出，只需被动接收外部的刺激和投喂，久而久之，便会陷入两大困境——
1. “多巴胺返贫”——丧失主动获取快乐的能力
现在的孩子，好像很难有“真正的无聊”。
相反，他们被养得太好了，以至于养成了“被动快乐依赖者”。
商场里闪着光的电动玩具车，平板上一秒切换的互动动画，周末被排满的手工课、游乐场行程 —— 每一分钟都被外界的乐趣填满，孩子根本不用动脑子想“怎么玩”，只要跟着屏幕的指令点一点、跟着玩具的节奏跑一跑，就能轻松获得快感。
可这种“轻松的快乐”却藏着大隐患。当快乐开关被调成了“高刺激模式”，乐趣都是由外界嚼碎了喂到嘴边，孩子也就丧失了自己如何找糖吃的能力。
玩完电动玩具后，孩子会坐不住、莫名发脾气；看完动画后，再翻开绘本就觉得“没意思”——这不是累了，而是感官过载后的“精神空乏”。就像一口气吃太多糖，嘴里只剩腻味，如同盛宴之后的味觉麻木。
那些跟着家长去景区却全程喊“不好玩”的孩子，不是风景真的无趣，而是他们的“多巴胺阈值”被抬得太高了。
我侄女去年暑假被带去北京玩了一圈。回来后，姥姥拿出珍藏的《故宫全景立体书》给她讲历史，她翻了两页就不耐烦：“这破书有什么好看的？我都看过故宫了，没意思。”
看多了烟花的绚烂，自然难以欣赏萤火虫的微光；
习惯了快节奏的视频切换，自然难以沉浸于书里故事的悠长；
习惯了屏幕里每秒变换的动画片，自然静不下心看一朵花慢慢开；
适应了玩具车自动发光的热闹，自然感受不到蹲在地上看蚂蚁搬家的乐趣。
被动的快乐就像“填鸭”，喂得越饱，孩子越不会自己“觅食”。
习惯了享受现成的优质资源，一旦离开了这些高刺激的娱乐，孩子就会坐立不安，不知道该做什么。
哈佛大学的心理学研究表明——
长期被“消费型快乐”喂养的孩子，大脑奖励阈值就会越来越高，前额叶皮层的活跃度会降低，影响孩子的专注力和自控力，让他们难以从需要付出努力的事情（如阅读、学习、手工）中获得成就感。
多巴胺阈值畸高带来的负面影响就是“快乐感知钝化”。
因为长期依赖外界直接给的刺激，让大脑早已懒得主动去发现乐趣，所以哪怕是身边的花草、有趣的玩具，也入不了他的眼。
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