所谓成长，一定离不开亲身经历_刘楠的博客-新东方前途出国

培养提高女儿的逆商，也就是抗挫折能力，我主要从下面3个方面着手，效果也非常好。1、不要硬推着孩子面对困难，而是俯下身，带着孩子一起去面对问题，寻找解决方法，循序渐进，逐步锻炼孩子的应对能力孩子面对挫折时，由于缺少思路和方法，变得着急和气馁，这种情况是正常的。这个时候，家长不要打压批评，或者贴负面标签。我过去虽然爱女儿，但在教育上欠缺科学的方法。女儿一崩溃着急，我就会批评她：“哭有什么用，你要动脑想啊。”她想不出来，或者抗拒不做时，我又会给她贴上负面标签：“你这孩子，就是不爱动脑。小学的题做得这么费劲，到了初中你肯定跟不上。”我当时的心理，是想激励女儿支楞起来，也能适应外界的批评。直到我在一本书上看到了一句话：

真正的挫折教育，不是家长制造挫折，而是跟孩子一起面对挫折。所以，我开始做好陪伴和鼓励，引导孩子掌握解决问题的思路和方法。一次课外作业中，要求孩子参观一处纪念馆并写一篇作文。我特意请假陪同，但晚上写作时，女儿又开始叽歪，想哭：“妈妈这太难了，我不知道怎么写。”我没有急着催促她：“这有什么难的，你怎么想的，就开始写啊。”而是在网上找到好几篇范文，带着女儿一起阅读，还一起分析哪里写得好，我们今天看到的什么地方，也可以这样写。女儿在跟我一起阅读、分析中，神情逐渐从烦躁、受挫，变得聚精会神、主动思考，主动发表看法。几篇范文读完，女儿已经有了鲜活的思路，变得信心满满了。在轻松愉悦的氛围中，女儿劲头十足，投入又流畅地把作文写完了。她告诉我，次感觉写作文这么有意思。更让她惊喜的是，第二天，老师当众表扬了女儿的作文，写得生动又感人。被老师和同学肯定的成就感，让女儿雀跃不已，也体会到了的满足。我听了也很开心，趁机引导她：通过努力战胜困难的感觉，是不是很棒？比吃到大餐还美？
你想想，如果你糊弄一篇作文交上去，写的时候痛苦，下次还是痛苦。
但经过这次，你就有思路和经验了。女儿兴奋地点点头。

她也从这个过程中体会到，遇到难题并不可怕，关键是要积极主动，寻找方法解决。从那之后，女儿逐渐有了进取心，变得勇于尝试，不那么惧怕困难了。2、引导孩子转变“非赢即输”的观念，教孩子正确看待成与败因为从小众星捧月，总是被满足，女儿的胜负欲很强。我也总教育她追求完美，“要么不做，要做就做到最好。”现在我才发现，这样的目标并不适用于每个孩子——“毁掉一个孩子的最好方式，就是让他追求完美和达到。”尤其对于抗挫折能力差的孩子而言，很容易因为做不到而气馁。就像女儿，她之所以不愿意面对困难，不肯尝试独立解决，很大的因素就是追求完美。一旦自己试试，发现做不到，为了避免失败的感受，干脆放弃努力。一天，女儿放学就垂头丧气，简直要哭出来了。一问才知道，她成绩英语，竟然考出了从未有过的低分：“妈妈，我真是太差劲了，周围人都考得比我多！”要是在过去，我一定也会不高兴，抓住机会督促女儿：

那你就要更努力啊，下次争取考。
骄傲使人退步，看到了吧。现在我知道，这样的“道理”，只会让女儿情绪低落，更加畏惧挑战，不敢尝试。

因为抗挫折能力，在积极情绪下才会提高，在消极情绪下，则会降低。我告诉女儿：

考试总有起伏，咱们不必太在意哪一次的成绩。你考多少分，多少名，妈妈都能接受，都会永远爱你，只要你努力了，一辈子不停止学习，就行。至于一次测验的结果，真的没那么重要。我还给她讲了一些勇于挑战自己的名人案例，让她知道，再的人，都会经历挫折，再成功的人，也不是完美的。

成功和，没有的标准，所以不要害怕，大胆尝试就好。女儿的脸色渐渐晴朗，情绪好了不少。3、要教会孩子去认识自己的情绪，提升孩子的情绪管理能力，逐步增强自己抗挫折的能力一直以来，我们很少有意识地去教孩子，如何正确地去辨识自己的情绪，所以，孩子很容易陷在自己的情绪里面，情绪不稳定，容易崩溃。所以我开始有意识地去带着她，去探索这个有趣的神秘世界：

你知道吗？我们的每一种情绪，都是可以被看见、被感知、被我们控制的，你想不想试试？
妈妈最近学会了看见情绪，我感觉自己强的可怕，哈哈~女儿也很好奇：

什么方法？我也来试试~我让她闭上眼睛，回忆自己考试失败了，当时自己的反应，试着分析一下这些反应背后，自己当时内心深处的真实想法。女儿闭着眼睛静静思考了好一会：

我当时发脾气了，我想可能是因为我害怕你们对我失望，我自己又不知道该怎么应对，所以心里就很暴躁，最后就通过发脾气来表达了。听她这么说，我真的很惊喜：

哇，你这分析得很有深度诶，你次就能这么精准识别到自己的情绪，你这个感知力比我强多了！情绪感知力强的人，都可以很好地管理好自己的情绪，你一定也会这样。在后面的日子里，女儿每次要发脾气，情绪低落的时候，她都会自己先闭上眼睛，去感知一下自己的状态，然后分析给我们听，分析完了，她自己的情绪也就调整好了。

就这样，在我精心的培养和引导下，女儿的逆商越来越高。考试没考好，她不再闹情绪发脾气，而是安慰我们：“没事，我知道接下来该怎么做。”老师批评她，她也能平静接受了。看着女儿前后的转变，我的感悟就是，所谓成长，一定离不开亲身经历。我们家长一定要带着孩子多去感受，孩子从切身的感受和实践中明白的道理，往往比家长传授的要深刻得多。