想深耕正念与生命教育？香港教育大学这个硕士项目值得了解

在当下快节奏的生活中，无论是教育领域还是日常相处，人们对 “如何更好地生活、如何培育积极心态” 的需求越来越强烈。尤其是在青少年成长过程中，引导他们理解生命意义、学会应对压力，成为了社会关注的重要话题。如果你也对正念实践、生命教育感兴趣，想要系统学习相关知识，甚至把它发展成职业方向，香港教育大学的正念与生命教育文学硕士项目，或许能给你想要的答案。

先和大家说说这个项目的基本情况。它分为全日制和兼读制两种模式，全日制 1 年就能完成，授课主要用普通话，偶尔会辅以英语，不用担心语言障碍。

学费方面，2026/27 学年的总费用是 163,200 港元，按 24 个学分计算，这个费用是暂定的，可能会有调整。需要注意的是，已缴的学费一般不能退还也不能转让，如果超出常规学习时间（全日制 1 年、兼读制 2 年）还需要补修课程，就得额外付延期学费，学校也保留调整学费的权利，这点大家要提前知晓。

再说说这个项目的核心价值。现在青少年面临的压力不小，相关的心理问题也时有发生，生命教育的重要性越来越凸显。它不只是教大家珍惜生命，更注重培养全面发展的能力 —— 比如学会关心自己、体谅他人，还有爱护环境的意识，同时传授应对生活难题的技能，让每个人都能更从容地追求幸福生活，也为社会和谐添一份力。

而正念作为一种有效的方法，能帮助人们更好地管理压力、调节情绪，培养积极的心态。这个项目就把正念和生命教育结合起来，既会教授生命教育的理论基础，也会分享实际应用案例，让学生能系统掌握相关知识，还能把正念的理念和实践融入到教育、社区服务等场景中，帮更多人建立积极的生命价值观。

什么样的人适合申请这个项目呢？其实范围还挺广的：如果你是学校的校长、中层管理者，需要规划学校里的正念培训和生命教育工作；或者是一线教师，想在课堂上融入这些理念；又或者是社区组织、 NGOs 的工作人员，平时要开展相关的推广和教育项目，这个项目都能给你专业的支持。

就算你是准教师、想进入社区服务领域的求职者，或者只是普通家长，想学习这些知识来改善家庭氛围、在工作和生活中帮助自己和他人，也完全可以申请。毕业后，大家可以在教育机构、社区组织等相关领域发展，不管是提升现有职业，还是开启新的职业方向，都很有帮助。

课程设置上，项目总共需要修满 24 个学分，包括 5 门核心课程（15 个学分）和 2-3 门选修课程（9 个学分），安排得很合理。

核心课程覆盖了最基础也最关键的内容：《宗教、灵性与生命教育》能帮大家理解生命教育的多元背景；《正念实践》是实操性很强的课程，能直接掌握正念的方法；《正念、福祉与生命意义》《价值观与生命教育中的正念》则聚焦于理念融合，教大家怎么把正念运用到生命教育中；还有《正念与生命教育研究方法》，能培养科学的研究思维。

选修课程的选择就更丰富了，大家可以根据自己的兴趣和职业规划来挑。比如想做深入研究，能选《正念与生命教育研究项目》；关注传统文化和可持续发展，有《教育中的中国传统价值观与可持续发展目标（SDG）》；对神经科学感兴趣，可选《神经科学在心理健康与教育中的应用》《教与学的神经科学研究进展》；还有《数字时代的福祉与生产力》《音乐与意象的治疗应用》等课程，能满足不同方向的学习需求。

完成这个项目后，大家能收获不少实用技能：不仅能全面理解生命教育的专业知识，知道正念在培育积极心态中的作用；还能把学到的理论用到实际中，灵活解决教育、社区等场景里的问题；也能学会用科学的方法评估相关理论和实践效果，还能制定出在不同范围内推广积极生命价值观的有效策略。

最后说说入学要求，申请人通常需要有认可的学士学位或同等学历，门槛不算过高，只要你有相关的兴趣和需求，都可以尝试申请。

总的来说，香港教育大学的这个正念与生命教育文学硕士项目，既有扎实的理论支撑，又有很强的实操性，适合不同背景、不同需求的人学习。如果你想系统提升自己在这一领域的能力，不管是为了职业发展，还是为了更好地经营生活，这个项目都值得你深入了解～

李林珏 欧亚留学服务导师