留学生活必备：美国超市全攻略，省钱又好吃的秘籍都在这！

1. Trader Joe's (缺德舅)
定位：亲民、自有品牌、网红美食挖掘地。
为什么推荐：
价格感人：这里虽然店面不大，但商品价格非常友好，而且几乎没有雷区。
懒人福音：缺德舅简直是“不会做饭星人”的天堂。他们的冷冻区是宝藏，比如宫保鸡丁（Kung Pao Chicken）、陈皮鸡（Mandarin Orange Chicken）、泰式炒河粉等，微波炉一热就能吃，味道居然还很正宗！
必买清单：各类坚果、酸奶（推荐Guava味）、冷冻速食、以及只要19美分一根的香蕉。还有各种季节限定的零食（比如现在的圣诞姜饼味系列），每次去都有新惊喜。

2. Walmart (沃尔玛) / Target (塔吉特)
定位：一站式购物、日用品百货。
为什么推荐：
生活杂货铺：刚搬新家缺锅碗瓢盆、洗发水、卫生纸？直接去这就对了。Walmart价格更低，Target购物环境更好、设计感更强。
价格优势：这里的牛奶、鸡蛋、面包等基础食品通常是全美best低价。
小贴士： Walmart通常开在郊区，适合有车的同学；Target在很多大学城或市区都有City Target，交通更方便。

二、精致生活派：偶尔犒劳自己的好去处

赶完Due，考完Final，或者想给生活加点仪式感时，这两家超市是best好的选择。

1. Whole Foods Market (全食超市)
定位：高端、有机、健康、亚马逊旗下。
为什么推荐：
品质天花板：这里的蔬菜水果摆放得像艺术品，肉类和海鲜best其新鲜。如果你对食品安全和有机认证非常在意，这里是best choice。
熟食区（Hot Bar）：他们的按磅称重的自助餐台非常棒，有各种沙拉、烤肉和汤，不想做饭时可以来这里拼一盒健康的午餐。
省钱秘籍：下载Amazon Prime会员App，很多商品有额外的Prime会员折扣（黄色标签）。

2. Sprouts Farmers Market
定位：农夫市场风格、专注于生鲜蔬果。
为什么推荐：
水果天堂：这里的蔬果种类best其丰富，价格比Whole Foods便宜，但品质却不输。特别是他们的浆果和时令水果，经常有惊人的低价。
散装区（Bulk Bins）：你可以按需购买各种谷物、坚果、果干甚至咖啡豆，不仅环保，而且对于单身留学生来说，避免了买一大包吃不完浪费。

三、量贩批发仓：囤货党和有车一族的快乐

如果你有车，或者喜欢和室友拼单，那么仓储式超市能帮你省下巨款。

1. Costco (好市多)
定位：会员制、大包装、批发价。
为什么推荐：
均价无di：虽然需要办会员卡（学生可以和室友合办一张Gold Star卡，年费60刀），但买几次就回本了。水、纸巾、洗衣液这些消耗品，买一次够用半年。
留学生必买： 4.99美元一只的烤鸡（Rotisserie Chicken）是留学生界的传奇，既能当正餐，剩下的肉还能撕下来做三明治或炒饭。此外，可颂面包、大盒蓝莓、冷冻虾仁也是必囤好物。
加油福利： Costco自带的加油站油价通常比外面便宜不少，这也是有车一族无法拒绝它的理由。

四、亚洲胃救星：缓解思乡之情

无论吃了多少汉堡披萨，中国胃终究是诚实的。这时候，你需要亚洲超市的抚慰。

1. H Mart (韩亚龙)
定位：韩国超市、干净整洁、半成品丰富。
为什么推荐：
烤肉火锅必备：这里有切好的薄肉片（五花肉、肥牛），买回家直接就能涮火锅或烤肉，非常方便。
腌制小菜：各种泡菜、腌萝卜、小鱼干，配上一碗白米饭，就是简单又满足的一餐。

2. 99 Ranch Market (大华超市)
定位：老牌华人超市、调料大全。
为什么推荐：
best全国货：老干妈、李锦记、火锅底料、螺蛳粉、速冻水饺……你想念的国内味道，这里基本都有。
活鲜区：这里能买到美国超市很少见的活鱼、活螃蟹，甚至还有田鸡和黄鳝。
中式熟食：很多大华超市里都有烧腊档，买半只烤鸭或一盒叉烧，瞬间穿越回国内。

逛超市的小建议 (Tips for 2025)：

1. 善用App和折扣传单：现在几乎所有超市都有App，每周三或周四会更新Weekly Ad（周折扣海报）。进超市前先看一眼，跟着折扣买能省不少钱。
2. 看清保质期：美国的日期格式通常是月/日/年，和国内不同。特别是在买牛奶和面包时，要仔细检查 "Best By" 或 "Sell By" 日期。
3. 自备购物袋：很多州（如加州、纽约州）的超市不再免费提供塑料袋，或者每个袋子要收费。养成自带购物袋的习惯，既环保又省钱。
4. 注意安全：如果去比较偏远或治安一般的区域的大型超市（如某些Walmart），建议结伴而行，尤其是在晚上。

超市不仅仅是买东西的地方，它也是留学生观察美国社会、体验当地生活best直接的窗口。希望这份攻略能帮大家在繁忙的学业之余，把日子过得有滋有味。

祝大家在2025年的冬天里，冰箱满满，心里暖暖！

我是小智，如果你对美国生活还有其他疑问，比如怎么办会员卡best划算，欢迎随时问我！

陈冠男 美国研究生留学高级服务导师