刚去美高听不懂课？试试这些办法_李婕的博客-新东方前途出国

刚到美高，语言成绩一般的学生常会遇到这样的情况：老师讲课语速快、带口音，课本里还有不少学科术语，听着听着就跟不上，甚至越听越慌 —— 其实这太正常了，哪怕托福分数还不错，刚接触全英文的学术课堂，都需要一个适应过程，不用急着否定自己，试试这些具体的小办法，慢慢就能找到节奏。
首先，课前多做 “准备工作”，能帮你减少听课压力。不用提前把整章内容都吃透，重点花 15-20 分钟梳理 “核心信息” 就行：比如翻课本看章节标题、小标题，圈出不认识的学科术语（像历史课的 “constitutional amendment”、科学课的 “photosynthesis”），提前查词典记牢意思，这样上课听到时就不会卡壳；如果老师提前发了课件（PPT），可以打印出来，在空白处提前标注自己不懂的地方，上课就盯着这些重点听，目标更明确。比如数学课要讲 “函数图像”，提前搞懂 “slope（斜率）”“intercept（截距）” 这些词，上课听老师讲计算方法时，就不用再分心猜术语意思了。
课上别硬撑，“主动借力” 比硬扛着强。如果没听清老师的话，不用怕麻烦，举手问一句 “Could you repeat that, please?”（能再讲一遍吗？）或者 “Could you speak a little slower?”（能讲慢一点吗？），大部分美高老师都很愿意配合 —— 他们知道国际生需要适应，不会觉得你提问是 “能力不够”。另外，记笔记别追求 “全”，重点记 “关键词 + 简单逻辑”：比如老师讲历史事件，先记下时间、人物、核心事件，至于细节描述，课后再补；如果跟不上记笔记，也可以悄悄用手机拍一下老师的板书或课件（提前跟老师说一声更礼貌），避免因为忙着写字漏听后面的内容。还有个小技巧：盯着老师的手势和表情，很多时候肢体语言能帮你理解意思，比如老师说 “contrast these two theories” 时，比出 “对比” 的手势，你就能大概猜到是要 “比较两个理论的不同”。
课后及时 “补救”，别把问题攒着。如果课上有没听懂的部分，当天就解决，别拖到第二天。最简单的方式是找老师 “搭个茬”—— 比如下课留 10 分钟，或者发邮件约个课后时间，跟老师说 “今天课上关于 XX 部分我没太明白，能再讲一下吗？”，老师通常会用更简单的语言再解释一遍，甚至给你举个生活化的例子。如果不好意思找老师，也可以找同学帮忙：比如和同桌或小组里的同学组队，每天花 20 分钟一起复习当天的内容，你没听懂的地方，可能同学刚好记下来了，互相讲一讲，不仅能补知识，还能练口语。另外，很多美高会给国际生提供免费的语言辅导课（比如 ESL 支持），或者有专门的学习中心，里面有学长或老师能帮你梳理课堂内容，别错过这些现成的资源。
还有个容易被忽略的点：别害怕 “犯错”，多抓住 “开口练” 的机会。比如课堂讨论时，哪怕只能说一两句话，也可以试着参与 —— 比如老师问 “What do you think about this idea?”，你可以说 “I think it’s similar to what we talked about last class, like XX”，不用追求说得完美，重点是让耳朵和嘴巴慢慢适应学术语境。平时在食堂和同学聊天、跟寄宿家庭交流时，也可以主动聊起课堂内容，比如跟寄宿家庭说 “今天科学课学了植物怎么制造能量，有点难但很有趣”，哪怕表达不流畅，多说说也能帮你更熟悉相关词汇，下次上课再听到时，就会觉得亲切很多。
最后要记得：听不懂课不是 “能力问题”，只是 “适应问题”。大部分国际生刚去美高，都要花 1-3 个月才能基本跟上听课节奏，有的甚至需要更久，这很正常。不用跟别人比进度，也不用因为一次没听懂就焦虑 —— 每天比前一天多听懂一个知识点、多记住一个术语，就是进步。慢慢的，你会发现：老师的口音好像不那么陌生了，学科术语也眼熟了，不知不觉中，就能跟上课堂的节奏了。