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美高升学冲藤指南
对于刚上美国高中9年级的学生来说，需要适应异国文化的同时还要保持好的在校成绩，那到底应该如何合理规划课程、标化考试、课外活动及大学申请，才能保持学术竞争力并全面发展呢。下面是一位拿到康奈尔大学的美高学生四年学习生活可供参考。
9年级（Freshman Year）
目标：适应高中节奏，探索兴趣，打好基础
1. 课程选择
- 优先选择核心课程：英语、数学（代数/几何）、科学（生物/化学）、历史、外语（如西班牙语）。
- 选修1-2门兴趣课程（如艺术、计算机入门）。
- 争取荣誉课程（Honors）机会，为后续AP课程做准备。
2. 标化考试
- 开始积累词汇量，可尝试PSAT摸底（非必须）。
- 英语薄弱者可启动SAT/ACT基础学习（如Khan Academy）。
3. 课外活动
- 参加2-3个社团或运动队，探索兴趣（如辩论队、科学奥林匹克）。
- 尝试短期志愿活动（社区服务、图书馆义工）。
4. 其他准备
- 与辅导员（Counselor）沟通四年选课计划。
- 建立良好的GPA习惯（9年级成绩影响大学申请）。
10年级（Sophomore Year）
目标：提升学术难度，明确方向，积累领导力
1. 课程选择
- 增加1-2门荣誉课程或入门AP课程（如AP World History）。
- 保持核心课程强度（数学建议修到预备微积分/Pre-Calculus）。
2. 标化考试
- 10月参加PSAT/NMSQT（为11年级国家奖学金做准备）。
- 春季可首次尝试SAT/ACT（若准备充分）。
3. 课外活动
- 缩小活动范围，在1-2个领域深入（如竞选社团干部、科研项目）。
- 暑期参加学术夏校或有深度的实习（如STEM夏令营）。
4. 大学探索
- 开始研究大学专业和录取要求，参加大学招生宣讲会。
11年级（Junior Year）
目标：学术GPA，标化考试决胜，明确大学清单
1. 课程选择
- 选修3-4门AP课程（如AP Calculus, AP English, AP Biology）。
- 保持高GPA（11年级成绩是大学申请重点）。
2. 标化考试
- 秋季/春季完成SAT/ACT考试（目标分数：SAT 1400+/ACT 30+）。
- 根据专业需求考AP考试（争取4-5分）。
- 托福/雅思（国际学生需在年底前出分）。
3. 课外活动
- 担任领导职务（如社团主席、校报主编）。
- 深化科研或竞赛（如USAMO、Science Fair）。
- 暑期参与大学学分课程或高质量实习。
4. 大学申请准备
- 确定推荐信人选（核心课程老师+活动指导老师）。
- 起草Common App主文书，拟定申请学校清单（8-10所）。
12年级（Senior Year）
目标：完成申请，保持学术表现，过渡大学
1. 课程选择
- 保持课程难度（选修1-2门AP或大学双学分课程）。
- 避免“Senioritis”，大学可能查看最终成绩单。
2. 申请时间线
- 8-9月：定稿文书，完成Common App填写。
- 10-11月：提交早申（EA/ED，截止日通常11/1）。
- 12-1月：提交常规申请（RD，截止日1/1-1/15）。
- 3-4月：比较录取结果，申请奖学金。
3. 其他任务
- 提交FAFSA/CSS助学金申请（10月开放）。
- 参加AP考试（5月），争取兑换大学学分。
补充建议
- 时间管理：使用规划工具（如Google Calendar）平衡学业与活动。
- 资源利用：善用校内辅导、校外竞赛平台（如Khan Academy, CollegeBoard）。
- 心理健康：合理分配休息时间，避免过度焦虑。
通过分阶段规划，学生可以逐步提升学术能力、明确兴趣方向，并在申请季展现全面竞争力。
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稍后会有顾问老师反馈评估结果