近段时间，美国签证政策的一系列变化，是否也让你感到心绪不宁？朋友圈里关于留学身份的不确定讨论，也许正在悄悄放大你心中的焦虑与迷茫。
对于正在申请美国研究生的同学而言，可能正站在“是否继续前行”的岔路口；而对于已经在美国学习的人来说，也或许在思考“留下”还是“回国”。未来该往哪走？这是不少留学生和他们的家庭都在反复思考的问题。
在各种消息纷扰之中，焦虑感在所难免。但如果能听到一些真实、具体的声音，也许能在这个过程中多一分清醒与坚定。
我们特别邀请到了目前在哥伦比亚大学商业分析项目学习的Ami学长，他将结合个人经历，分享自己在动荡时期如何调整方向、稳住状态的一些思考与做法。
当前的情况
大家好，我现在在纽约读商业分析。
最近大家都在讨论学生签证和身份的问题。有的同学发来私信问我：“是不是以后留在美国更难了？”“找工作是不是越来越难了？”“是不是只有某些专业才有出路？”“我现在没有实习机会，是不是就晚了？”
这些问题我都能理解，因为几年前我也问过自己类似的问题。
我记得一次独自一人踏上美国的土地，行李箱里是沉甸甸的书和日用品，手机里全是家人转发的政策新闻，而我的心中，则装满了期待、不安、希望和疑问。
我也曾因为简历投出去迟迟没有回应而怀疑过自己，也曾羡慕那些比我早一步拿到心仪岗位的同学，觉得自己是不是慢了半拍。那个阶段，我时常在半夜关掉电脑后陷入反思：我还要坚持下去吗？我的选择是对的吗？
一些对你有用的建议
如果你也正处在这种状态中，或许以下几点会对你有所帮助：
1. 给自己设定一个节奏，而不是一个终点
不要把“暂时没有结果”当作失败。你可以尝试把大的目标拆解为一系列小目标，比如这个月专注于修改简历，下个月练习面试表达，再下个月拓展行业了解。每一步做好，就是进展。
2. 回到可以掌控的事情上
很多时候的焦虑，是因为我们不知道还能做些什么。这时，做“能做的事”就是选择。比如去系统学习一门技能（Python、SQL、数据可视化等），不一定是为了立刻找到工作，而是让自己变得更有方向感、更从容。
3. 多和人交流，别独自承受压力
很多时候，你以为只有自己一个人遇到的问题，其实大家都经历过。找学长学姐聊一聊、参加学校的职业发展活动、和朋友互相打气，有助于缓解情绪。倾诉不一定能立刻解决问题，但它会让你不再那么孤独。
4. 允许自己探索不同的路径
如果现在你觉得主流选择暂时难以进入，比如某些行业或公司门槛较高，不妨看看还有哪些可能性。初创企业、远程岗位、实习转换的路径，也许会成为意外的机会。
我身边有一位朋友，刚开始是在本地小企业实习，后来逐渐转向数据分析，现在已在一家科技公司担任产品经理。他说：“我不是一开始就走到这一步，是一点一点靠近的。”
留学不是一条直线，而是一个不断调整的过程
我们每个人的节奏不同，但每个阶段都值得被尊重。你并不需要和他人同步，也不需要用别人的标准来衡量自己。现在的努力不会白费，现在的你也并不比任何人差。
未来的方向可能仍不清晰，但希望你不要被暂时的迷茫打败。愿你在不确定中依旧有力地前行，愿你在思考中逐渐找到属于自己的答案。
近段时间，美国签证政策的一系列变化，是否也让你感到心绪不宁？朋友圈里关于留学身份的不确定讨论，也许正在悄悄放大你心中的焦虑与迷茫。
对于正在申请美国研究生的同学而言，可能正站在“是否继续前行”的岔路口；而对于已经在美国学习的人来说，也或许在思考“留下”还是“回国”。未来该往哪走？这是不少留学生和他们的家庭都在反复思考的问题。
在各种消息纷扰之中，焦虑感在所难免。但如果能听到一些真实、具体的声音，也许能在这个过程中多一分清醒与坚定。
我们特别邀请到了目前在哥伦比亚大学商业分析项目学习的Ami学长，他将结合个人经历，分享自己在动荡时期如何调整方向、稳住状态的一些思考与做法。
当前的情况
大家好，我现在在纽约读商业分析。
最近大家都在讨论学生签证和身份的问题。有的同学发来私信问我：“是不是以后留在美国更难了？”“找工作是不是越来越难了？”“是不是只有某些专业才有出路？”“我现在没有实习机会，是不是就晚了？”
这些问题我都能理解，因为几年前我也问过自己类似的问题。
我记得一次独自一人踏上美国的土地，行李箱里是沉甸甸的书和日用品，手机里全是家人转发的政策新闻，而我的心中，则装满了期待、不安、希望和疑问。
我也曾因为简历投出去迟迟没有回应而怀疑过自己，也曾羡慕那些比我早一步拿到心仪岗位的同学，觉得自己是不是慢了半拍。那个阶段，我时常在半夜关掉电脑后陷入反思：我还要坚持下去吗？我的选择是对的吗？
一些对你有用的建议
如果你也正处在这种状态中，或许以下几点会对你有所帮助：
1. 给自己设定一个节奏，而不是一个终点
不要把“暂时没有结果”当作失败。你可以尝试把大的目标拆解为一系列小目标，比如这个月专注于修改简历，下个月练习面试表达，再下个月拓展行业了解。每一步做好，就是进展。
2. 回到可以掌控的事情上
很多时候的焦虑，是因为我们不知道还能做些什么。这时，做“能做的事”就是选择。比如去系统学习一门技能（Python、SQL、数据可视化等），不一定是为了立刻找到工作，而是让自己变得更有方向感、更从容。
3. 多和人交流，别独自承受压力
很多时候，你以为只有自己一个人遇到的问题，其实大家都经历过。找学长学姐聊一聊、参加学校的职业发展活动、和朋友互相打气，有助于缓解情绪。倾诉不一定能立刻解决问题，但它会让你不再那么孤独。
4. 允许自己探索不同的路径
如果现在你觉得主流选择暂时难以进入，比如某些行业或公司门槛较高，不妨看看还有哪些可能性。初创企业、远程岗位、实习转换的路径，也许会成为意外的机会。
我身边有一位朋友，刚开始是在本地小企业实习，后来逐渐转向数据分析，现在已在一家科技公司担任产品经理。他说：“我不是一开始就走到这一步，是一点一点靠近的。”
留学不是一条直线，而是一个不断调整的过程
我们每个人的节奏不同，但每个阶段都值得被尊重。你并不需要和他人同步，也不需要用别人的标准来衡量自己。现在的努力不会白费，现在的你也并不比任何人差。
未来的方向可能仍不清晰，但希望你不要被暂时的迷茫打败。愿你在不确定中依旧有力地前行，愿你在思考中逐渐找到属于自己的答案。
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