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你好，我是Ami，目前在哥伦比亚大学读商业分析硕士。最近收到不少学弟学妹的消息，关于留学身份、找工作、未来去向等问题，大家都在焦虑和犹豫。
其实我也经历过这样的阶段。第 一次来到美国，行李箱里装着父母的期望，手机里是各种签证政策新闻。初来乍到时，我也会在深夜问自己：“我真的适合留在这里吗？”看到别人找到心仪工作，而自己还在等待回音，那种不安我懂得。
但我想告诉你，焦虑是正常的，关键在于如何面对它。与其被外界的信息牵着走，不如停下来，问问自己：此刻，有哪些是我能掌控、能做好的？
我想和你分享四个小建议，希望能对你有所帮助：
重建自己的节奏感
不要把“没找到工作”看成失败。试着把大目标拆成小任务，比如本月专注优化简历，下月练习面试表达。一步一步走，比一口气追求结果更现实有效。
从提升技能开始行动
不确定的时候，行动本身就是缓解焦虑的方式。可以尝试提升Python、SQL、数据分析或建模等能力。目的不是马上找到工作，而是让自己不再停滞，从掌握技能中找到方向感。
多交流，主动去建立联系
和学长学姐、朋友、导师聊聊，很多困扰其实大家都经历过。表达出来，不仅可以获得建议，也能让情绪有个出口。
接受不确定性的存在
如果主流行业暂时进展缓慢，不妨探索初创公司、远程岗位、或跨行业的机会。路径未必唯 一，找到适合自己的方向，有时比“名气”更重要。
我认识的一位朋友，最初在餐馆工作，后来转做数据分析，如今在健康科技公司做产品。他说：“我不是一步到位，是一步步靠近。”这段话一直鼓励着我，也希望能鼓励你。
你现在做的每一个努力——早起投递简历、认真准备面试、不断调整方向——其实都在悄悄为未来铺路。留学之路没有固定答案，每个选择都是你的成长方式。愿你走得稳，走得远。
—— Ami敬上
稍后会有顾问老师反馈评估结果