市场上被证明可以改善记忆和认知功能的方法不计其数，头脑训练和评估行业预计在2022年将达到80亿美元。
但今年斯坦福大学、卡耐基梅隆大学、加州洛杉矶分校UCLA和埃默里大学等美国TOP20名校的博士教授共同掀起一项研究，提出最有效、最简单、最经得起时间考验的锻炼大脑的方法，就是阅读。
读书有益于大脑这一事实不足为奇，这也就是为什么父母总是跟孩子说“少看电视和iPad，多读点好书”。
但是，令人惊讶的是，这种看似普普通通的活动却被各位名校教授用实验证明可以通过各种不同的方式锻炼孩子的大脑。
最基本的，阅读会刺激大脑中发生在与语言接收相关的区域，即左颞皮层。
大脑处理书面材料（无论是字母、单词、句子、段落，或是文章本身），在神经元开始传输所有信息的过程时，它们会高速工作、引起注意。
当我们的大脑也处理口头语言的时候，也会发生这种情况，但是阅读的本质会鼓励大脑更努力，更好地工作。
加州大学洛杉矶分校阅读障碍，多元化学习者和社会正义中心主任玛丽·沃尔夫（Maryanne Wolf）说：“通常，当孩子阅读时，他们会有更多的时间思考。
阅读为孩子提供了一个独特的暂停按钮，以供他们理解和理解。
总的来说，当我们看电影或者听别人说话的时候，我们不会按下暂停键，只会一直听下去，这就会让孩子忽略这些信息。但阅读的时候，他们会不自觉地停下来思考。”
除了阅读比口头语言更能激发学生思考之外，埃默里大学又做了新的实验。
埃默里神经政策中心主任格雷戈里·伯恩斯（Gregory Berns）博士说：“当孩子阅读完一本好书之后，阅读的影响会持续很长时间，通常会长达5天。这就像是肌肉记忆一样深刻，在心理学中被称为影子活动。”
也许会有人觉得，大脑的语言部分从阅读中得到锻炼并没有什么新奇的。
但是阅读也能激发负责运动的区域中央沟。
那是因为大脑是我们想象力的中枢，可以把它想象成非常活跃的戏剧演员。
当它正在阅读一项体育活动时，控制该活动的神经元也会被刺激。
比如在阅读《奔腾年代》（Seabiscuit）时，因为这本书讲述的是一匹叫做“海洋饼干”的小马是如何从不被所有人看好到获得美国年度十大新闻人物榜，所以即使读者可能没有骑过马，但是大脑就像是在骑马，能完全感受到那种感觉。
而且，大脑中能被锻炼的部位越多，对孩子的整体认知能力越好。
尽管阅读有上面所说的这么多好处，但并非所有阅读都是平等的。
斯坦福大学进行的一项研究的初步结果表明，文学阅读可以使大脑进行大量锻炼。
深入研究简·奥斯丁小说的人们的核磁共振扫描显示，流向控制认知和执行功能的大脑区域的血液增多，但是休闲阅读，也就是杂志等，带来的影响有限。
如果有些孩子天生就不喜欢阅读，或者明显读不进去书，感觉好像将永远无法阅读足够量的文学作品，该怎么办？
卡内基梅隆大学的科学家研究了一些阅读能力低于平均水平的8到10岁的儿童。
一百小时的辅导阅读课可以显着改善大脑白质的质量，白质是在处理信息的灰质区域之间传递信号的组织。
研究人员的结论是：这些孩子的大脑已经开始以使整个大脑受益的方式重新连接自己，而不仅仅是以阅读为中心的颞叶皮质。
所以说，认真阅读的能力是需要也是可以培养的。
我们刚刚提到的UCLA研究中心主任玛丽·沃尔夫（Maryanne Wolf）说：“即使我作为一个以读书为生的人，也发现了我自己专注阅读的能力在渐渐消失，因为我们确实花了太多时间在屏幕上了。
而屏幕上的阅读又是碎片的、非连续性的、无法集中的，这就形成了一个恶性循环。
我们不持续去锻炼我们的阅读肌肉，大脑就失去了进行深入阅读的的能力。”
在碎片化阅读还没“毁掉”孩子的童年之前，马上让孩子养成良好的阅读习惯，持续发展孩子的思考能力和整体认知能力！
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