分享日语表达“不得不”的6种方法-新东方前途出国

相信学习日语的朋友们大多会有一种共识，那就是日本人在交谈中倾向于频繁使用否定形式。明明可以直接说“必须”，他们却偏爱表达为“不得不”。那么，日本人具体是如何表达这种“不得不”的情境的呢？

～ざるを得ない
接续：动词未然形+「～ざるを得ない」，表达 “不得不”、“必须”、“一定”，有即使不情愿也必须做的意思。
用例：やることをすればやらざるをないだ。/如果把要做的事情说出口，就不得不做了。
はいいことだけはマジでめらざるをない。/不得不承认龟梨和也真的很帅。
なんでそんなアニメをざるをないのですか。/为什么一定要看那种烂动漫啊？

やむを得ず
「やむを得ず」为副词，无接续，直接用在句中，表示“不得不”“不得已”。这种表达比较书面化，一般用于正式场合的通知。
用例：のため、やむをえずをした。/因为坏天气，旅行不得不延后。
のによってはやむをずにとさせてくもございます。/根据台风情况，本次演出可能不得不在开演前中止。
はのがなから、やむをずにとなりました。/因为河岸边很难设置烟花装置，所以花火大会不得不就此停止。

～を余儀なくされる

体言+「～を余儀なくされる」，表示“不得不…”。与其类似的「～を余儀なくさせる」表示“不得不让…做…”。
用例：でくのがをなくされた。/灾害迫使多数市民过着避难的生活。トイレきたすぎてヤバいのでをなくされる。/因为太想上厕所，所以不得已在途中下车了。
になることはでをてるをにしてにをなくされる。/成为全职太太之后，就不得不放弃自立，完全依靠他人生存。
けがのせいで、をなくさせる。/因为受伤不得不（让某人）中途退场。

しなければならない
表示“必须…”“不…不行”，“不得已”的感情色彩较弱。与之相似的还有「～しないとダメ/いけない」「～しないわけにはいかない」等。
用例：はまだで、もっとしなければならないとじました。/我感到自己仍旧不够成熟，必须加倍努力。
もうちょっとをしないとダメだな。/不多多练习摄影不行了吧。
にたらずしないとダメなの？/要礼拜就必须要捐款吗？
１１になったら、しないわけにはいかない。/既然是一对一，那就必须要分出胜负。

せずにはいられない
表示在某种情况下，虽然不是出于自己的意愿，但自然地做出了某事。可以翻译为“不得不…”“不禁…”“忍不住…”。
用例：だけどかせずにはいられない。/虽然只有绵薄之力，但我不禁想要做些什么。
がしそうなせられたらせずにはいられない。/看着大家不甘的身影，（我）不禁想为你们加油。
いつくとすぐせずにはいられないなんだよ。/（我）是那种一旦想到了就忍不住付诸行动的人哟。

～しかない
表示除此之外没有更好的办法了，译为“只有…”“只好…”。
用例：けないためにはするしかないし、すればうまくなる。/为了获胜只有练习，只要练习就会变得更擅长。
でも、玉森がいるならるしかない。/哪怕是烂片，有玉森（出演）也就只能看了。
がないから、わるしかない。/因为没有时间，所以只好拒绝了。

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