第一次考是在2016年12月，成绩86分，阅读23，听力18，口语23，写作22分。这次考试准备时间大概为三个月，但由于大学课业任务很重，中间大概有7周持续的考试周，所以3月到5月中旬都是分散备考，主要是准备了阅读和听力。
因为平时大学课业比较多，很难抽出大块的时间进行托福备考，但托福水平又很难在短期内有大量提高，尤其是阅读和听力，需要长期的积累。所以我认为抓住零碎时间十分关键，每天可以利用一切琐碎时间背单词，听TPO或者SSS，或者背一些口语或者写作的段子，一两个月后，整体水平会有大幅度的提升。
阅读
1、首先词汇是必须要过关的，我一战几乎没有准备单词，阅读速度明显跟不上。这次我坚持每天在扇贝单词APP上背500个单词，能明显感觉到阅读能力的提升。
2、之前跟学霸团上课，老师对阅读的题型和解题方法都有了很详细的介绍，我在听完老师介绍的方法后，主要是刷了TPO，做完每篇阅读要把不认识的单词标记，难以理解的句子反复读，一段时间后会感觉自己的阅读突然从每篇错三四个到整套错两三个。我之前是不读文章直接看题目再回文章找关键词，这次尝试了读一段，记关键词，做题的方法，文章小结题做起来会轻松很多。
3、考试前可以刷一刷词汇题，这样考试时可以节省很多时间，而且词汇题的准确率也很大程度影响了分数。
听力
1、精听！我习惯做完题后将文章1.5倍速重听，虽然我没有听写，因为我认为全篇听写有些浪费时间，但是我会精听，听不出来的地方一定会反复听，每天上课路上包括吃饭我也会1.5倍速重听之前听过的TPO，听了一个多月后会有很大进步的。
2、现在的考试问题设置回比TPO复杂一些，需要思考才能回答，所以听力练习要多思考可能出题的位置，把握住出题的套路，抓住关键点。这个问题大家可以在学霸团的听力课中得到解决，老师会为我们讲解每篇听力的关键点以及如何抓住要点。
3、口语
我的口语一直不高，好像没有资格说太多经验。这次我的主要问题是备战时间太短，不过我认为大家可以提前准备一些相关话题的素材，而且可以多刷一刷2011-2017的独立口语题（很多原题），会对思路拓展很有帮助。
4、写作
综合写作只要能将听力中的内容听全，按照模板写进去就可以拿到Good,所以听力练习也是十分关键的。我认为综合部分字数不一定要追求越多越好，250-300词就可以写的很全面。
独立写作也建议刷往年的真题，现在ETS的大部分题目都是从往年的真题中出，所以提前过一遍真题，想一想思路会在考场上节省大量时间。
独立写作可以在保证语法严谨的情况下尽可能多写，如果做不到句式、词汇等等特别出彩，字数会让成绩尽可能提高。还有就是一定要留出3-5分钟检查语法和拼写错误，防止不必要的减分。
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