大学四年，不同阶段考保研与留学的筹备重点不同。开学初期明确分阶段目标，按步骤发力，才能循序渐进提升竞争力，避免临阵抱佛脚。
大一开学，核心是 “打基础”。学业上，重视每门课程，尤其是数学、英语等基础课，这是后续保研 GPA 与留学语言考试的根基。每天保证 2 小时学习时间，养成课前预习、课后复习的习惯，避免因刚入大学松懈导致成绩下滑。同时，通过专业导论课、社团活动探索兴趣，比如参加学术类社团，听行业讲座，初步确定未来想深耕的专业方向，为大二规划调整铺垫。
大二开学，进入 “方向聚焦” 阶段。倾向保研的学生，可开始关注目标院校保研政策，比如申请条件、考核方式，主动联系专业课老师，争取加入科研项目，学习文献检索、论文写作技巧，尝试发表小型学术论文或参与校级科研竞赛，积累学术经历。考虑留学的学生，要制定语言学习计划，比如每天背 100 个单词，每周做 2 套英语真题，大二结束前争取托福 80 + 或雅思 6.0 + 的基础成绩，同时了解目标国家教育体系与院校申请要求。此外，无论哪条路，都可利用寒暑假参加短期实习，提升实践能力，丰富简历。
大三开学，是 “冲提升” 关键期。保研生要系统梳理前两年学术成果，准备推荐信，关注夏令营与预推免信息，针对性复习考核科目，比如目标院校常考的专业理论与实验操作；若想跨专业保研，需额外补修目标专业核心课程，弥补基础短板。留学生要完成 GRE/GMAT 考试，打磨文书（个人陈述、简历、推荐信），挖掘经历亮点，筛选 10-15 所目标院校，按 “冲、匹配、保底” 分类，开始准备申请材料。同时，大三下学期要根据进展初步调整方向，比如保研复习效果好就侧重夏令营，留学语言成绩达标就加速文书提交。
大四开学，重点是 “结果落地”。保研生若拿到预推免 offer，可专注毕业设计，提前预习研究生课程；若未成功，及时切换到考研模式，或启动留学备选方案，提交申请材料。留学生要跟进申请进度，及时补充院校要求的材料，准备视频面试，拿到 offer 后对比院校优势（如专业排名、地理位置、就业资源），确定最终选择，同时办理签证、住宿等事宜。整个阶段保持平稳心态，避免因最后环节焦虑影响结果。
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