美国高中四年（九年级到十二年级）是衔接
北美大学的关键阶段，每个年级的目标与任务各有侧重，需循序渐进规划：
九年级（Freshman）的核心是适应与基础铺垫。学习上，需优先掌握英语读写与课堂互动模式，确保英语、数学、科学等核心课程的 GPA 稳定，避免因语言或教学模式差异导致成绩波动。可尝试 1-2 门兴趣类选修课，如基础编程、艺术设计或第二外语，探索潜在专业方向。活动方面，选择 1-2 个校园社团或志愿项目，如环保俱乐部、社区帮扶活动，重点在于熟悉流程、提升英语沟通能力，无需急于追求领导力。同时，利用课余时间了解北美大学申请的基本要素，如 GPA、课程难度、活动经历等，建立初步认知。
十年级（Sophomore）需深化兴趣并提高学术能力。学习上，可挑战荣誉课程（Honors），若英语基础扎实，可尝试 1 门 AP 或 IB 预备课程，如 AP 微积分 AB、IB 语言与文学，为后续进阶课程打基础。活动上，从 “参与” 转向 “深耕”，例如持续参与社区服务并固定服务时长，或加入校队参与常规训练与比赛，积累连贯的经历。此外，可开始备考 PSAT，熟悉考试题型与节奏，为十一年级的 SAT/ACT 备考做准备，同时记录活动细节，形成初步的活动列表。
十一年级（Junior）是申请准备的关键年。学习上，选择 3-4 门与目标专业相关的 AP/IB 课程，如目标申请商科可选 AP 经济学、AP 统计学，目标申请理工科可选 AP 物理、AP 化学，这些课程成绩是大学评估学术能力的重要依据。标化考试方面，需在次年 1 月前完成首次 SAT/ACT 考试，若目标院校有要求，同步准备托福（美高学生虽常豁免，但部分院校建议提交）。活动上，争取领导力角色，如社团负责人、项目组织者，或参与学科竞赛、科研实践等深度活动，打造独特亮点。同时，调研目标大学，整理院校专业设置、申请截止日期、偏好背景等信息，初步确定 10-15 所目标院校。
十二年级（Senior）聚焦申请执行与衔接过渡。9-11 月，完成申请撰写与修改，包括个人陈述（PS），突出个人经历与院校的适配性；按截止日期提交申请材料，注意早申请（ED/EA）与常规申请（RD）的时间差异。12 月至次年 3 月，等待录取结果期间，保持 GPA 稳定，避免成绩下滑，部分院校会要求提交十二年级上半学期成绩单。4-5 月，收到录取通知后确定就读院校，缴纳定金；同步准备签证、住宿申请，了解大学课程注册流程。6 月毕业后，利用暑假提前学习大学预备课程、联系未来室友，为北美大学学习生活做好衔接。
