实习是将理论知识转化为实践能力的关键，寻找实习机会需多渠道发力。学校的职业发展中心（Career Center）是重要资源，中心会定期发布实习岗位信息，提供简历修改、面试模拟等一对一服务，留学生可预约咨询，根据自身专业与职业目标筛选岗位。同时，LinkedIn 等招聘平台需重点关注，完善个人资料时，需突出专业技能、项目经历与校园活动，添加关键词，提高被企业 HR 搜索到的概率；主动关注目标企业的官方账号，及时了解实习招聘动态，投递简历。
申请实习时，简历与 cover letter（求职信）需针对性优化。简历需采用美国职场常用格式，用具体数据与案例体现能力，如 “参与 XX 项目，协助完成数据收集与分析，提高工作效率 15%”；cover letter 需说明申请该实习的原因、自身优势与岗位的匹配度，避免模板化表述。面试前，需深入了解企业业务与岗位职责，准备常见的行为面试问题，如 “描述一次团队合作中解决问题的经历”，用 STAR 法则（情境、任务、行动、结果）清晰阐述，展现逻辑思维与解决问题的能力。
实习过程中，需主动争取有价值的工作任务，而非仅完成基础事务。遇到疑问及时向同事或上级请教，记录工作中的经验与教训，形成个人成长笔记；实习结束前，向领导申请开具实习证明，与同事保持联系，为后续职业发展积累人脉。
技能提升需与职场需求紧密结合，除专业课程学习外，可通过线上平台学习实用技能，如 Coursera、Udemy 上的数据分析、编程、商务英语等课程，考取相关证书，如 Google 数据分析证书、Microsoft Office Specialist 证书等，增强简历竞争力。同时，注重软技能培养，如沟通能力、团队协作能力、时间管理能力，可通过参与校园项目、社团活动等方式锻炼，这些能力在职场中同样重要。
人脉拓展需长期坚持，参加行业研讨会、职业展会时，提前了解参会企业与嘉宾背景，准备好自我介绍与问题，主动交流并交换名片；加入行业相关的专业协会，参与线上线下活动，与行业前辈建立联系。此外，利用校友资源也很关键，通过学校校友网络平台，寻找在目标行业工作的校友，发送礼貌的咨询邮件，请教职业发展建议，这些人脉资源可能为未来的就业提供内推机会，助力职场起步。
