美国留学应该考SAT还是ACT？-新东方前途出国

随着2025年申请季美国十余所TOP50大学恢复标化成绩要求（如耶鲁、布朗、MIT等），SAT与ACT的选择再次成为留学规划的核心问题。两项考试虽均被美国大学广泛接受，但2025年ACT的重大改革及SAT的全面数字化，进一步凸显了其差异格局。科学选择需综合考试结构适配性、个人能力基因与目标院校政策三维度，而非盲目跟风。

一、考试核心差异：结构、内容与节奏

1. 科目权重与改革动态
   SAT总分1600分，阅读与文法（800分）、数学（800分）各占50%。2023年后已全面机考，时长2小时14分钟。
   ACT总分36分，2025年9月起科学改为选考，基础科目缩减为英语、数学、阅读三部分。无选考科目时总时长2小时55分钟，包含写作和科学则需3小时35分钟。

2. 数学考查侧重点
   SAT数学包含代数与数据分析，部分题目提供公式提示，仅一个单元允许计算器。
   ACT数学全程允许计算器，几何与三角学题目占比超50%，需记忆公式，计算强度更高。

3. 时间压力与题型逻辑
   ACT节奏更快，例如阅读需35分钟完成40题（含4篇短文），平均每题52秒；SAT阅读则需64分钟完成54题，侧重文本深析。
   SAT强调逻辑推理，如阅读题需对比两篇学术观点；ACT科学推理（选考）侧重图表解读与实验设计，不要求前置知识。

表：2025年SAT与ACT考试结构对比

二、选择策略：从能力基因到院校政策

1. 学科能力适配原则
   理科基础扎实（尤其数理）的学生在ACT数学与科学推理中易发挥优势。例如杭州二中学生SAT仅1940分（旧制），转考ACT获32分（满分36），进入更高梯队学校。
   文科思维突出者适合SAT，其阅读强调语境分析与长文本推理，但需应对较高词汇量要求；ACT英语部分则侧重语法规则与简洁表达。

2. 思维习惯匹配
   速度型考生可驾驭ACT高强度节奏，例如英语部分需36秒/题，适合在时间压力下保持准确率者。
   深度思考者倾向SAT，其逻辑推演类题目（如证据支持题）预留更多分析时间，单题耗时比ACT多30%。

3. 地理区位与院校政策
   美国中西部公立大学（如密歇根安娜堡）对本州ACT成绩认可度高；东岸私立名校（如哈佛）传统上SAT提交占比65%，但政策已趋平等。
   需注意特殊要求：波士顿大学等仍强制提交ACT科学成绩，STEM申请者需预留选考时间。

三、备考规划与政策应对

1. 双轨模考定位法
   通过官方真题模考（SAT+ACT各一套）进行分数转换：例如SAT 1400分≈ACT 31分，SAT 1520分≈ACT 34分。
   重点分析弱项：若SAT数学低于650分或ACT数学低于28分，慎选理工强校。

2. 标化政策动态调整
   2025年TOP50大学中，MIT、斯坦福、乔治城等强制提交标化；加州系大学完全无视标化；普林斯顿、哥大等采用Test-Optional（可选提交）。
   即使可选政策下，高分标化仍具优势：布朗大学2024级录取者中提交标化者占比87%，SAT中位数1520-1570。

3. 技术改革与资源协同
   SAT机考采用自适应题目，出分快（3-5天），全球考点超1.2万个；ACT机考限于美加试点，国际生优先选SAT可规避技术风险。
   SAT与AP课程（同属College Board）存在知识耦合：学习AP微积分可提升SAT数学表现，备考效率提升30%。

在标化政策回归与考试改革的双重背景下，SAT与ACT的“孰优孰劣”已让位于“适配度”。理科思维强、速度敏感型考生可借ACT凸显学术扎实度；文科素养突出、长于深度分析者则倾向SAT。无论选择哪条路径，核心在于通过诊断性模考锁定比较优势，并同步锚定目标院校政策，方能在2025申请季中提高标化价值。

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