“三不”原则,教你养成良好心态
网课期间, “不自律怎么办,在线求解”的评论,获得6000多人点赞,被顶上热评。还有学生求助,“迟迟进入不了学习状态,很着急,学业表现和学习状态下滑。” 网课后遗症,困扰了不少学生,但也不必因此过分担忧。
有老师指出,“学生面对环境变化产生情绪波动是正常的,关键在于正视挑战,合理释放负面情绪。”加强与老师的沟通,借助面对面交流寻求帮助,能缓解学生焦虑情绪,激发对学习的信心。
此外,教育专家也为复课学生提出了“三不”原则:“不过度纠结结果”(重视学习过程中的积累和结果后的反思);“不与别人攀比”(多与自己比较,肯定自己的进步);“不空想”(好成绩源于实际行动,而不在于空想的决心),帮助学生顺利“过渡”。
居家学习,找对方法可以事半功倍
超短学期一晃而过,中考高考生即将解放,听说,你们又要放暑假了?没有了毕业旅行和集体出游的暑假,还能怎样有意义的度过呢?
我们总说,“学无止境”。宅在家里也可以有计划地学些新知识,充实假期生活的同时,也能避免过于懒散的状态,为新学期开学做好准备。
首先,营造学习氛围,创造仪式感。每天固定一段时间完成假期作业,保持在校上课的原有作息,模拟平时学习状态。学习时建议学生换掉睡衣,远离电子产品和零食,维持安静的学习环境。考研求职党也可以借助一些学习工具,比如利用思维导图工具梳理思路,用“番茄工作法”帮助进行时间管理,利用Forest、ihour、番茄ToDo等APP规划学习时间,提高学习效率。
没有作业压力的大学生,有更多自主掌握的时间去学习课堂之外的 “软性技能”。可以观看TED英文演讲、关注樊登读书、收听MOOC公开课等等。暂时被“困”家里,不妨好好提升自己。
出国党踏实备考,随时关注海外政策
海外疫情尚未得到完全控制,不少学生的留学申请计划暂时搁置。不过好消息是,你们的考试要陆续回来了,申请规划可以尽快提上日程。
教育部考试中心发布了调整2020年7月海外考试的通告,陆续恢复中国内地雅思、托福、GRE考点,美国多所院校不需要提交SAT成绩,雅思也推出了“视频通话口语考试”,尽力帮助考生顺利完成申请。
利好政策出台,学生更要抓住机会认真准备。相比以往,考生“刷分”机会有限,但准备时间并未缩短,合理规划,依然能够把握住有限机会尽快通过考试。此外,Duolingo English Test(多邻国英语测试)和IELTS Indicator(家庭版雅思考试)语言测试也为受疫情影响地区的考生提供在家线上考试的机会,SAT考试也有望推出家庭版。
值得注意的是,雅思线上考试不能替代正常雅思考试,但作为值得信赖的临时应考措施,能帮助教育机构更好地评估申请者的语言水平。
考生还应持续关注官方信息动态和院校申请要求,海外院校政策变化、留学资讯以及考位动态,切忌因疫情自乱阵脚。尽管部分院校不需要SAT成绩,但这也意味着个人软性背景的参考价值会更高。参与远程实习项目,提升个人背景,也能为成功申请蓄力。
也许你离找回“巅峰状态”暂时还有一定距离,但请不要因暂时的困难而选择原地踏步。请记住,机会永远留给有准备的人。
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