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周婧鑫

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美国留学热点解析｜STEM专业真的更容易留下来吗？聊聊OPT、H-1B和现实差距

发布者：: 周婧鑫

分类：: 海外生活

2025-04-24

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每年申请美国研究生的同学中，有相当一部分都冲着“ STEM专业能延长OPT、增加留美机会 ”而选择计算机、数据科学、工程类等方向。

但问题来了：

OPT真的那么容易找工作吗？
H-1B签证现在有多难抽中？
如果抽不中怎么办？
STEM专业的“留下来神话”是不是被夸大了？

一、STEM专业的“优势”是真实存在的

先说确实存在的制度优势：

毕业后可以获得 12个月OPT（工作实习期）
如果是STEM专业，可再延长 24个月STEM OPT，总共 三年合法工作期
有三次抽H-1B（工作签证）的机会，大大高于非STEM专业

这意味着什么？如果你是STEM专业，比如CS、统计、电子工程等：

你可以在美国公司 合法工作三年；
三年内每年都有一次抽签机会（H-1B目前中签率约20%左右）；
哪怕第一次不中，还有第二、第三次机会。

这个政策本身是给留学生一个“缓冲期”和“跳板”的，所以不能否认，确实有帮助。

二、但现实不是人人都有“工作+签证”

尽管制度上是友好的，但现实是残酷竞争的。你可能会遇到：

市场不好，毕业后投了200封简历石沉大海；
面试难度高，公司不愿意为留学生担保H-1B；被“只要不sponsor外国人”的隐形门槛挡住；
中了H-1B却因为政策变化被RFE（补材料）甚至被拒……
所以说，STEM专业并不自动等于“稳稳留下”，它给的是机会，不是保障。

三、成功留下的留学生，他们做对了什么？

从大一/研究生第一学期就开始规划：找实习、做项目、找导师推荐，提前积累简历内容。
不只投大厂，重视中小企业：许多留学生最后反而是在规模不大的公司找到长期机会。
掌握软实力：沟通能力、英文表达、团队合作能力决定你在职场能走多远。
灵活应变：提前了解加拿大/澳洲/国内回流选项，做好Plan B。

四、建议：如何理性看待“留美”这件事

选专业时别只看能不能留，更要看你是否真的喜欢、擅长、能坚持；
别盲目追热门（比如CS），找到你的强项与行业结合点更关键；
提前了解签证政策与移民形势，不打无准备之仗。

结语：留美，是机会不是必然

选择STEM专业，是一把进可攻、退可守的钥匙。
但要真正打开美国职场的大门，靠的永远是——你的能力、坚持和准备。

希望每一个出发留学的你，不只看准了方向，也走得更稳更远。

周婧鑫 美研升学规划师

擅长申请：: 研究生

擅长方案：: 出国留学规划，申请规划

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一、STEM专业的“优势”是真实存在的

二、但现实不是人人都有“工作+签证”

三、成功留下的留学生，他们做对了什么？

四、建议：如何理性看待“留美”这件事

结语：留美，是机会不是必然

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