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    人最重要的能力究竟是什么？

    • 原创
    发布者：
    宜昌新东方前途出国
    分类：
    留学新闻
    2018-01-04
    71
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    要讨论人生最重要的能力，我们必须要放眼于整个人生： 人到底追求什么？ 很多人会说“ 要一 份成功的事业 ” 、“ 要赚大把钱 ”、“ 要找到自己相爱的人厮守一生 ”，我们纵观这些欲望，无一不在诉求着一个共同的追求：幸福。
    第一个：保持你的睡商的能力
    不论碰到什么事情，碰到多大的困难，晚上都能够正常入睡，并且睡得像小孩子一样的踏实，第二天早上能够精神抖擞的醒过来，去解决你所面临的困难和问题。
    我觉得这是一个很重要的能力和技能，而且这也是一个很难的能力。随着我们年龄的增长，我们的睡商会慢慢降低，我们不再像孩子一样能够一觉到天明，如果真的遇到什么烦心的事情我们可能就开始失眠了，失眠会让你精神萎靡不振，本来就糟糕的心情可能会因为失眠变得更加糟糕，这可能会让你的失眠更加严重，恶性循环，我相信经历过失眠的人都会有同感。
    人生不如意十之八九，谁都难免会遇到坎坷，如果你有能力保证自己的睡眠不受影响，不管发生了什么事情，你在该睡觉的时候都能酣然入睡，该醒来的时候自然而醒，这样你就会有足够的精力去解决你所面临的麻烦，不管多么困难，一切都会过去的。
    第二个：保持内心平静的能力（inner peace）
    保持内心的平静，能让你在遇到事情的时候临危不乱，能让你有“泰山崩于前而色不变”的沉着与冷静，能让你有“上善若水”般的与世无争，遇 到麻烦你不再会慌乱，遇到苦难你不再会苦恼，你只会冷静思考积极应对，我想只有能够随时保持内心的平静才能成为一个真正的男人。 诚然，保持内心的平静并不是一件容易的事情，需要你不断的去练习，不断的去实践，不断的去提高。
    第三个：冥想，放空自己的能力
    冥想应该是这三件事情中最容易做的一件事情了，但是人们往往忽略冥想的重要性，也很少有人能去坚持冥想，经常冥想会降低一个人的杏仁核的活性，让你变得不那么容易受负面情绪的干扰和影响，可以更加有效的处理生活中的各种麻烦和困难，让一个人变得更加理性、快乐、乐观和积极，身体和心灵都变得更加的健康。
    第四个：坚持锻炼身体的能力
    健康对于一个人的重要程度我觉得不需要多说，没有健康其他一切都变得毫无意义，包括生命在内。坚持锻炼身体不一定能保证你一定不会得病，但是能够很大程度上增强你的抵抗力，增强你的体质，增强你的免疫力，尽量让你远离疾病。锻炼身体并不难，难在持之以恒的坚持。
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