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让日本人闻风丧胆！该如何预防花粉症？
那么，这个困扰日本人多年的“花粉症”到底是什么呢？我们留学生又应该如何预防呢？
01
花粉症是什么？
众所周知，每年春天盛开在街头巷尾的樱花是日本的一大特色.
但引起过敏的其实并不全是樱花的花粉，还有杉木、桧木等树木的花粉。花粉从口鼻进入体内后引起的过敏在医学上称为“季节过敏性鼻炎”，常见症状有：打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、流泪、皮肤干燥等。而且花粉症的过敏程度是不断累积的，并不是一开始去日本的时候没过敏就会一直safe哦。
花粉症的中老年患者中有些人是可以自愈的，但是基本没有年轻人自愈的例子。据说现在日本每4个人里就有一个是花粉症患者，比例高得吓人，所以建议同学们赴日后每年的春天都要注意预防！
02
花粉症应该如何预防呢？
花粉这种东西会随风飘散、无孔不入，所以想要从根本上隔绝花粉这种磨人的小东西是根本不可能的。
想要有效预防花粉症，首先就要从纠正生活习惯做起！
1、保证充足的优质睡眠、适量运动、合理膳食来提高身体的抵抗力。
2、在花粉肆虐的季节不要感冒、杜绝烟酒摄入。
3、出门一定要戴上口罩、眼镜或墨镜，在服装方面由于羊毛材质容易附着花粉，所以建议选择质地平滑的棉质或化纤材料。
4、在室内时最好配备一台空气净化器，毕竟在室内的时候不会经常戴口罩……
以上几点都做到就能很大程度延缓花粉症的发病时间，还能get一个健康的身体！
03
万一得了花粉症该怎么办？
花粉症患者中最多的就是杉木花粉过敏，日本的医生建议想要根治的话可以采用过敏原免疫疗法【脱敏疗法】.
简单来说，就是通过一点点摄入过敏物质从而让身体习惯、改善为对过敏原不敏感的体质的疗法。建议的治疗时期是每年的6~11月，如果真的不幸中招，可以在建议的时期内就医。
注：哮喘患者、类固醇使用者等需要提前咨询医生是否可以进行治疗。
