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孩子离开了祖国、远离了亲人，开启了异国他乡的留学生活，从此开始了从一个无忧无虑的孩子向对自己负责任的成年人的过渡。但是如何过渡？很多孩子可能充满了未知甚至恐惧，不要害怕，只要做好以下几点，适应海外生活不是难事！
一、结交良师益友，融入新的圈子
远离了熟悉的生活圈子，即使离境之前有再多的准备也不能化解可能会面临到的一切困境。但是，无论身处哪种文化环境，有几个志同道合的朋友，懂得尊重彼此之间的差异，取人之长补己之短，遇事注重沟通交流、团结协作总是很重要的。
多结交良朋益友，交正能量、志同道合的朋友，这会为孩子们接下来的学习生活奠定坚实的基础，毕竟，年轻人在一起，和和气气的环境总是令人心情愉悦的。但对于未成年的孩子来说，交友容易，交良友不易，因此，我们给了孩子三个方面的建议。
一是交友须谨慎。新的国度，新的环境，有着来自世界各地的同学，如何选择朋友并与他们和睦相处是一种生活和处事的考验。有选择性的结交一些善于沟通、富有爱心，团结协作，乐于助人的朋友，对有不良嗜好的人要敬而远之，与父母多沟通，父母的人生经验会有所助益。
二是待人须真诚。西方的文化氛围有别于东方，近代西方文化个人色彩多一些，但其本质还是强调团体意识。我们的文化是以家为单位，在交往过程中，小圈子的氛围比较浓厚。在异国他乡，除了要完成自身的学业，还要了解他们的文化，这是融入当地的必经之路，在这个过程中，我们要做的是展示自身文化特有的感染力，以诚待人，克服我们文化自身的不足。
三是交友勿片面。要交爱学习的朋友，交正能量的朋友，以完成学业为终极目标，全面的锤炼自己的学习生活能力。集体中，圈子里，每个人身上都会有闪光的东西值得我们去学习，无论是在哪个方面，这个需要他自己去用心发现。留学还有相当长的路要走，我们都要正视这样一个现实，异国他乡的生活，某一个阶段可能会感到孤独无助，如何解决这些问题，要靠身边朋友们的帮助。朋友多了，圈子大了，学习好的同学可以对自己的学习提供指导和帮助，学习相当的可以互相鼓励；并且，生活中的好帮手也是值得自己去感恩的，因为无论哪种朋友，都会对他自己的做人做事有所帮助，不管是现在还是将来。毕竟，在成长的路上，学习并不是一个人生活的全部，从另一方面讲，学习也是为了生活，二者并不矛盾。
二、劳逸结合，兼顾学习与体育锻炼
有一句话说的挺好“身体是革命的本钱”，强健的身体，也是一切一切的根本保障。而健身活动本身也是一种坚持和意志力的锻炼。无论是从增强身体素质还是从融入本地人的社会和文化来看，健身都是一条有利的途径和方式。
没有一个好身体，纵有千般理想信念、纵有无穷宏大的设想，也是徒劳。更何况，遵循着循序渐进的原则，适度的健身是一件百利而无一害的事。在这一过程中，学生能学会坚持，也能找到自信。
锻炼身体也是一种很好的释压和发泄。孩子第一次走出国门，远离亲人，必须独自面对巨大压力和挑战。意想不到的是健身房是孩子们释压发泄的场所，在这里他们可以放空自己，可以畅快的大汗淋漓，每次健身完毕虽然很累但却感觉到无比的轻松。
三、关心疾苦，疏通心理堵点，过好思乡第一关
孩子思乡是必然的，到异国第一个月是新鲜惊奇，第二个月是调整适应，第三个月就会进入想家的阶段。我们的文化体系中，“家”是最核心的内容，也是区别于西方文化的本质特征之一。每逢佳节倍思亲， “回家”是我们东方的文化符号，回到温暖熟悉的家，把不如意的事情和父母说说，排解出孩子内心的孤独和压抑，是孩子健康成长的必须，也是作为家长最应该关心孩子成长的地方。孩子成长过程中出现的心理问题，最不容易发现，也最容易造成极端后果，心理问题“宜疏不宜堵”，放下身段，多沟通交流，不要将问题积少成多，以至于追悔莫及，毕竟，我们是在培养人而不是在训练机器，人总会有情感的需求，这个我们也最容易满足。
总之，孩子留学的三部曲在有序的展开，相信，开篇的三部曲会成为奠定未来大学生活和职业历程的坚实基础。
（整理自朱凡博士的文章）
