出国留学，做核酸检测前要注意什么？(口）鼻咽拭子采样如何才能不难受？ 以下综合了多名检测者的实历经验，并汇总出13条注意事项，供各位留学生参考。
食物和水
1、为了避免呕吐，请在核酸检测取样前2小时不要吃。
2、取样前的检测日不要过多进食，避免会厌软骨受刺激呕吐。餐后漱口，避免食物残留的影响。
3、采样前半小时禁食，停止抽烟、嚼口香糖、喝水、喝酒等一些与吞咽有关的行为，减少对咽拭子采样的干扰。
4、做核酸检测之前不能吃辛辣油腻还有油炸的食物，不要吃有刺激性的食物，保持口腔还有鼻腔的卫生。
口罩和其他注意事项
1、检测者需要正确佩戴口罩，检测前取下口罩，取样结束后请马上戴上。接受咽拭子采样时，将口罩取下折叠封装在塑料袋里放入口袋中，釆集完样品后立即洗手或用免洗酒精擦拭双手*，戴上备用口罩，将废弃口罩投入指定医用垃圾桶。
*采集时如果面前有桌子，手不要碰到桌子，避免沾染（桌子上或有其他待检人员在采集中流出的口水）。采集结束应立刻离开。
2、所有等待检查人员必须保持1米以上的距离，避免谈话。
3、采样时必须携带身份证或者护照，如需出具英文核酸报告，请务必用护照进行预约和打印核酸报告。
4、以往患血液病、咽喉病、服用抗凝药等危险因素，采样前必须通知医务人员。
5、采样前不要咳痰、不要吐痰，不要清嗓子，尽量避免吞咽动作，否则结果可能不准确。
6、做核酸检测前需要注意不能熬夜，保证睡眠，睡眠时间需要达到8个小时。
(口）鼻咽拭子采样如何才能不难受？
1、在采集鼻咽拭子前检测者应告知采集人员是否鼻中隔弯曲及鼻腔手术史，过程中可能出现鼻部酸痒感，刺激打喷嚏*，可立即用纸巾或手肘遮挡。
*有网友如此描述：“护士拿一根约20厘米长的超细棉签经由鼻孔伸到气管，在里面搅动一会儿，抽出来的时候鼻子会觉得酸酸的，眼泪不自觉地流下来。这种感觉类似不会游泳的人突然溺水被呛到的滋味。”
2、鼻拭子的窍门是检测时头部往后仰，保持这个姿势不动，随着棉签往里伸的过程不断深吸气慢吐气，不要与棉签对抗，不要低头，否则会很酸爽。
*被采过十多次的网友经验：”鼻拭子的窍门是张口呼吸，采集的瞬间，屏住呼吸，或者说轻微呼吸，酸爽的机会会小一些。“ 另外一个被被采过十多次的网友说可以屏气外可以再加上闭眼，效果更好。
3、在采集口咽拭子*时检测者头后仰，张口发出"啊"音，有助于暴露咽喉，采样过程无特殊不适，但部分敏感人员可能出现刺激性干咳、恶心、呕吐等症状，休息后即可缓解，受检者可配合采集人员尽量放松、保持深呼吸，大部分人员可避免不适。
*网友经验：“咽拭子的窍门是张大嘴巴，哈气并发出“啊”的声音，棉签进入喉咙引发的异物感会导致一部分人出现干呕的症状。不要紧张，忍一忍就能过去。咽拭子的棉签比鼻拭子稍微粗一丢丢，如果找不到感觉，可以让护士用“压舌板”辅助采样。我被采集了三次咽拭子才成功。”
*被采过十多次的网友经验：”咽拭子的窍门是张口用鼻子呼吸，采集的瞬间，屏住呼吸，恶心反应会轻一些。“
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