漂洋过海去加拿大留学，倒时差小妙招（下）-新东方前途出国

首页 好录取，有前途 English Website
大咖说留学 官方小程序

前途出国官方微信小程序 微信扫一扫

国内城市/境外分公司
B
北京
C
长春
长沙
常州
成都
重庆
D
大连
东莞
东营
F
福州
佛山
G
广州
贵阳
赣州
H
杭州
哈尔滨
合肥
呼和浩特
J
济南
金华
K
昆明
L
兰州
洛阳
M
绵阳
N
南昌
南京
南宁
宁波
南通
Q
青岛
泉州
S
上海
沈阳
石家庄
苏州
深圳
T
太原
唐山
天津
W
温州
武汉
乌鲁木齐
无锡
潍坊
芜湖
X
厦门
西安
徐州
Y
宜昌
扬州
烟台
Z
郑州
珠海
中山
特别行政区
中国香港
海外
伦敦
悉尼
墨尔本
东京
加拿大
 关于我们
留学国家： 美国 英国 加拿大 澳大利亚 新西兰 日本 中国香港 新加坡 韩国 德国 马来西亚 法国 荷兰 爱尔兰 意大利 西班牙
更多
瑞士 瑞典 丹麦 挪威 芬兰 俄罗斯
留学顾问沈阳新东方前途出国

沈阳新东方前途出国

咨询顾问

沈阳
  • 擅长方案：出国留学规划，申请规划
  • 客户评价：专业度高，认真，负责
从业年限
10年
帮助人数
110人
平均响应
15分钟
向TA提问 立即抢占申请名额95%用户选择

顾问服务

1对1定制 · 专业服务 · 官网保障

在线咨询 顾问在线解答疑问
电话咨询 电话高效沟通留学问题

    预约回电

    顾问将于15分钟内回电

    获取验证码
    我接受并同意 《用户服务条款》和 《隐私权相关政策》
    立即预约

    微信1对1咨询

    您的位置： 首页>顾问中心>沈阳新东方前途出国>日志>漂洋过海去加拿大留学，倒时差小妙招（下）

    漂洋过海去加拿大留学，倒时差小妙招（下）

    发布者：
    沈阳新东方前途出国
    分类：
    留学指南
    2021-08-23
    93
    浏览
     到达目的地后如何倒时差呢？
    1，调整你的睡眠时间
    如果你在夜晚抵达目的地，那么试着在飞机上一直保持清醒的状态。虽然你到达时会感到很累，但此方法可以让你整晚睡得更好。
    如果你是早上抵达的话，那么就是反过来了，在飞行途中尽量让自己睡着。我知道你肯定会说，在飞机上或者飞机场睡觉是件非常困难的事情，但这不是不可能哦，这些人就是这么做到的！
     
    2，到达目的地后，午夜之前保持醒着的状态
    就像我之前说的那样，最好的克服旅途劳累的方法是在飞行的时候睡觉，但如果你无法做到这点，也可以让自己在抵达后保持清醒，通常的方法就是摄入少量的咖啡因，比如喝咖啡或者含有咖啡因的饮料。
    但切忌不要摄入过多，否则你的生物钟会被严重扰乱。此外在旅行前和旅行途中完全避免咖啡因的摄入。
     
    3，适量饮水
    通过喝大量的水使身体保持水份，能够有效地减缓时差的影响，而且飞机上是一个十分干燥的环境，所以大量喝水也能够在飞行时感觉更加的舒适。记得不要喝带酒精的饮料，这样做会使你的身体处于缺水状态。
     
    4，保持正常的饮食时间
    到达之后，尽快让你的身体恢复正常的工作节奏是十分重要的。做到这点的方法，就是确保在平时正常的时间进餐。比如你凌晨5点到达目的地，这个时间不是你正常的早饭时间。那么就需要忍住自己的食欲不进食，到你正常吃早饭的时间再去吃。
    不过如果你真的又饿又累，也别把自己饿坏了，这只是个建议，建议尽你所能依照正常时间来吃饭，这个方法还是很有效的。
     
    5，多晒晒太阳
    日光是能够调节人体的生理节奏的，如果你想提醒你的身体现在要保持清醒，那么就应该多晒晒阳光。对于早上到达的旅客，这点就特别重要了。另外一种唤醒身体的方法就是做运动，通过类似运动的方法让自己保持活力能够让你神清气爽，更有精神。
     
    想要留学加拿大的小伙伴们，以上就是Vicky老师为大家准备的一些倒时差的技巧，让我们用饱满的精神去迎接 加拿大的留学生活吧！
     
    院校太多
    不知道自己能上哪所?

    AI智能选校 助力选校

    • 20万+录取数据
    • 智能分析
    • 2分钟出结果

    打开微信扫一扫码上体验

    小工具 大用途

    相关顾问推荐

    more

    近期热门

    文章案例

        相关文章类别

        欢迎向我提问

        *顾问预计24小时内解答，并通过短信方式通知您

        沈阳新东方前途出国

        沈阳新东方前途出国

        咨询顾问

          获取验证码
          向TA提问
          我接受并同意 《用户服务条款》和 《隐私权相关政策》

          温馨提示

          您当前咨询的顾问所在分公司为 沈阳 为您推荐就近分公司 - 的顾问

          继续向沈阳新东方前途出国提问 >
          预览结束
          填写信息下载完整版手册
          获取验证码
          一键解锁留学手册
          我接受并同意 《用户服务条款》和 《隐私权相关政策》
          沈阳新东方前途出国

          沈阳新东方前途出国 沈阳新东方前途出国 咨询顾问 进入顾问主页>

          学历背景：优秀院校毕业 擅长方案：出国留学规划，申请规划 客户评价：专业度高，认真，负责

          -人正在咨询
          向TA咨询95%用户选择
          向TA咨询
          在线咨询
          免费评估
          留学评估助力院校申请
          获取验证码
          立即评估
          我接受并同意 《用户服务条款》和 《隐私权相关政策》
          定制方案
          费用计算
          留学费用计算器
          欧洲 亚洲
          电话咨询
          预约回电

          顾问将于15分钟内回电

          获取验证码
          立即预约
          我接受并同意 《用户服务条款》和 《隐私权相关政策》
          咨询热线

          小语种欧亚留学
          400-650-0116

          关于前途

          公司简介 大事记 联系我们 商务合作 质量监督 网站地图

          留学国家和地区

          英语系国家
          美国 英国 加拿大 澳大利亚 新西兰
          亚洲
          日本 韩国 新加坡 马来西亚
          中国
          香港低龄 香港本科 香港硕博
          欧洲
          德国 法国 荷兰 爱尔兰 意大利 西班牙 瑞士 瑞典 丹麦 挪威 芬兰 俄罗斯

          一站式服务

          申请规划 求职就业 背景提升 学术指导 跨境服务 签证服务 小语种

          合作伙伴

          经营许可证编号：京ICP备05067667号-32 | 京ICP证060601号 | 京网文【2019】5257-605号 | 京公网安备11010802021790号 | 隐私协议
          ©版权所有：新东方教育科技集团有限公司 | 北京新东方前途出国咨询有限公司 | 所有服务仅面向18岁及以上人群

          输入验证码
          我们已向您发送验证码短信
          查看短信并输入验证码

          验证码错误，请重新输入

          秒后可重新发送

          导航

          导航

          • 美国
          • 英国
          • 加拿大
          • 澳大利亚
          • 新西兰
          • 亚洲
          • 中国香港
          • 欧洲
          • 小语种
          • 中外合办
          • 全球访学
          • 在职硕博
          • 攻读学位
          • 城市
          国内城市 海外分公司

          漂洋过海去加拿大留学，倒时差小妙招（下）

          • 本科
          • 留学指南
          2021-08-23

          沈阳新东方前途出国美国,英国,加拿大,澳大利亚,新西兰,中国香港,新加坡,韩国,日本,马来西亚,德国,法国,荷兰,爱尔兰,意大利,瑞士,西班牙,俄罗斯,北欧中学,本科,研究生沈阳
          从业年限
          1-3年
          帮助人数
          110人
          平均响应
          15分钟内
          #向我咨询留学申请方案 咨询我
           到达目的地后如何倒时差呢？
          1，调整你的睡眠时间
          如果你在夜晚抵达目的地，那么试着在飞机上一直保持清醒的状态。虽然你到达时会感到很累，但此方法可以让你整晚睡得更好。
          如果你是早上抵达的话，那么就是反过来了，在飞行途中尽量让自己睡着。我知道你肯定会说，在飞机上或者飞机场睡觉是件非常困难的事情，但这不是不可能哦，这些人就是这么做到的！
           
          2，到达目的地后，午夜之前保持醒着的状态
          就像我之前说的那样，最好的克服旅途劳累的方法是在飞行的时候睡觉，但如果你无法做到这点，也可以让自己在抵达后保持清醒，通常的方法就是摄入少量的咖啡因，比如喝咖啡或者含有咖啡因的饮料。
          但切忌不要摄入过多，否则你的生物钟会被严重扰乱。此外在旅行前和旅行途中完全避免咖啡因的摄入。
           
          3，适量饮水
          通过喝大量的水使身体保持水份，能够有效地减缓时差的影响，而且飞机上是一个十分干燥的环境，所以大量喝水也能够在飞行时感觉更加的舒适。记得不要喝带酒精的饮料，这样做会使你的身体处于缺水状态。
           
          4，保持正常的饮食时间
          到达之后，尽快让你的身体恢复正常的工作节奏是十分重要的。做到这点的方法，就是确保在平时正常的时间进餐。比如你凌晨5点到达目的地，这个时间不是你正常的早饭时间。那么就需要忍住自己的食欲不进食，到你正常吃早饭的时间再去吃。
          不过如果你真的又饿又累，也别把自己饿坏了，这只是个建议，建议尽你所能依照正常时间来吃饭，这个方法还是很有效的。
           
          5，多晒晒太阳
          日光是能够调节人体的生理节奏的，如果你想提醒你的身体现在要保持清醒，那么就应该多晒晒阳光。对于早上到达的旅客，这点就特别重要了。另外一种唤醒身体的方法就是做运动，通过类似运动的方法让自己保持活力能够让你神清气爽，更有精神。
           
          想要留学加拿大的小伙伴们，以上就是Vicky老师为大家准备的一些倒时差的技巧，让我们用饱满的精神去迎接 加拿大的留学生活吧！
           
          更多详情
          还有疑问？立即咨询专业顾问

          沈阳新东方前途出国
          1-3年
          从业年限
          110人
          帮助人数
          15分钟内
          平均响应
          在线咨询 顾问在线解答疑问
          电话咨询 电话高效沟通留学问题
          您的位置： 首页>顾问中心>沈阳新东方前途出国>日志>漂洋过海去加拿大留学，倒时差小妙招（下）

          上一篇 荷兰4大理工大学盘点

          下一篇 美国留学哪里最安全？一起看看美国大学治安排名

          推荐阅读 换一换
          未解决您的问题 点击咨询
          温馨提示

          您当前咨询的 沈阳新东方前途出国 顾问，所在分公司为 - ，已为您推荐就近分公司 - 的顾问。

          以下为-分公司顾问：

          继续向沈阳新东方前途出国提问
          顾问1对1咨询
          输入验证码
          我们已向您发送验证码短信
          查看短信并输入验证码

          验证码错误，请重新输入

          秒后可重新发送

          提交成功

          稍后会有顾问老师反馈评估结果

          新东方教育科技集团有限公司|网站地图
          北京新东方前途出国咨询有限公司
          京ICP备05067667号-32
          所有服务仅面向18岁及以上人群