【美国名校申请必读！】什么样的实习和科研才不“水”？

为什么要进行背景提升？

留学背景提升是指在硬件条件，学习成绩（GPA）和标准化考试成绩（如托福、雅思、GRE、GMAT等）之外的课外活动、学术研究和实习经验等，本质上是寻求留学申请中，除了纸面考试成绩以外区别于其他竞争者、发现和挖掘自身独特竞争力和价值的过程。

此方面对于成功申请高质量留学项目十分关键，从我们新东方石家庄美研学员收获的名校Offer中来看，无一例外全部具备实习/科研/软性背景等，其中约86%的学员具备三份以上实习/科研背景。由此可见在留学申请中，实习/科研背景非常重要。

而且软性背景的匹配度和相对优势，不仅局限于学术和科研能力，还包括跨文化经历能力、领导力、社会责任甚至性格情感等方面。

提升竞争力的三大方面：

实习：

项目：专业相关实习

数量：建议个数 2 - 3 个

时间：大一至大三

学术科研：

项目：学科竞赛、海外暑研、国家级 / 校级 / 院级课题助研

数量：建议个数 2 - 3 个

时间：大一至大三

海外背景：

项目：暑期学校、海外交换

数量：建议个数 1 个

时间：大二

具体怎么做 ?

第一，熟悉理想院校的录取评估体系，做到知己知彼，合理安排课外活动。

几乎每所美国名校都有属于自己的评估体系。拿常年稳居世界排名前十的哈佛大学来说，他们挑选申请人，一般参考这些指标：具有独特的创造性、旺盛的好奇心、不懈的探求新领域的动力、以及广泛的兴趣等等。

了解了理想院校的录取评估体系，同学们可在合理安排学习时间之外，参加有针对性的课外活动，并且积极承担一些组织的工作，力求在理想院校评估指标方向上表现突出。

第二，精选少数活动，对活动过程进行深度反思和总结，突出个性，形成独一无二的优势。

名校录取官员很乐意看到申请人参加了课外活动，但他们更希望看到申请人在活动中的职责与申请人在这些工作当中的感受（体现在文书里）。他们通过这些判断申请人的价值观、组织能力、团队精神、领导能力等，进而对申请人将给学校带来哪些价值有清晰的认知。这就意味着，同学们需要学会用主要时间和精力去做几个“精彩”的事情，强化几个方面的能力，突出自己的个性。

第三，在确保个性突出的同时，也要确保综合素质能得到进步。

美国名校录取学生，除了因为学生学术能力优秀、极具魅力的个性，更因为学生有出色的综合素质。这就要求学生在保证学习进步、培养个性的同时，还得提高自己的短板，使综合实力得到不断提升。同学们可以通过选修课学习相关知识，例如，声乐、器乐等音乐类课程及体育运动类课程，也同样可以通过广泛参加课外活动，让自己的能力和潜能得到全面的发展与发挥。