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申请美国研究生是一个需要精心设计和准备的过程，除了分数，我们要把自己的背景丰富好，让自己申请时呈现出一个有独特性、有竞争力。所以越来越多的学生和家长关注三个核心问题：
1，什么时候开始做背景提升？ 2，怎么去做匹配的项目和实习？ 3，通过哪些途径？
首先，什么时间去做这个问题，我的建议是：越早越好，不浪费每一个假期，每一个假期都把学习和背景提升提前规划好，做好时间划分。原则如下：
大一期间建议可以做校内的课外活动，多积累自己的社团、课外活动经历，证明自己的团队精神、沟通等能力。海外的院校暑期项目可以重点考虑放在大二的暑期，不建议放在大三，时间会非常紧张。 同时，实习建议重点放在大二、大三的暑期，总体的原则是所有的背景提上建议都能在12月底之前完成，申请时可以展示一个特别全面的自己，简历呈现的内容也会更加丰富。
其次，怎么去做背景配备的项目和实习，原则非常明确，理工科的学生重点做科研，一定要有科研的相关经历，这是很关键的。文商科的学生一定要注重实践，也就是在申请之前一定要保证自己至少有两段实习经历来检验和深刻体会自己所学专业的实操性。 两张具体图片给大家做一个参考：
最后，通过哪些途径去做背景提升?
学生可以通过自己的人脉关系找内推的机会，比如通过学长、学姐进行推荐；还有比较重要的就是家长的人脉关系，周围的亲戚朋友，也可以帮学生联系到很好的实习或者科研的机会，也一定高效利用起来。 同时，同学们也可以通过一些公司的官网进行投递实习的机会，很多公司也会招聘寒假、暑假的实习生，但是要一定注意投递的时间，别错过最佳的申请期。除了这几个人脉关系，也可以通过新东方的一些背景提升项目的机会，背景提升产品也非常丰富。
总之，大学的四年里，一定高效、合力规划好时间，精准的做到背景提升和匹配，为申研一路锦上添花，增添多样性。
