走出生活倦怠期_刘楠的博客-新东方前途出国

但同时，它有一个致命问题：无法真正地享受人生。虚假自体做着一切可以让自己幸福的事情，却没有一分一秒，是真正开心的。比如吃大餐，吃得出来好吃，却吃不出满足感。又比如看风景，美图可以留在手机里，却无法刻入心灵。就像插在瓶里的塑料花，永远无法绽放出生机和活力。人生在世，其实就是一场体验。倘若无法沉浸其中，只留一具空壳，徒然地按照规则运转。多么悲哀。
拿什么拯救你？我的真实自体我们都知道，在多次面对摄魂怪后，哈利·波特终于用出了“呼神护卫”。那匹寄托着“希望、快乐和活下去的愿望”的银鹿一跃而出，成为挡在哈利与死亡之间的守护神。摄魂怪和守护神，都充满了隐喻。如果说，“虚假自体”像摄魂怪一样，吸走我们的生命动力；那么“真实自体”就是呼神护卫，稳住了我们的精神家园。那该如何强大我们的真实自体呢？第一步，试着尊重自己的感受。很多人由于感受一直被否定，已经弄不清自己到底是怎么想的了。更谈不上尊重自己的感受。买了一双很贵的鞋，每次穿都脚疼，但一想到价钱，还是忍痛穿了；菜点多了，完全吃不下，但一想到很浪费，就努力塞进嘴巴；甚至一段千疮百孔的感情，一想到已经谈了这么多年了，算了，凑活的过吧。自己真实的感受不断让位，钱和物质反倒成了主导者。久而久之，情绪和感受自然就“钝化”了。所以，爱自己的第一步，就是把感受放在第一位。明白其他一切，都只是为自己的感受服务的。第二步，试着做一些真正滋养自己的事。先从愉悦自己的感官开始吧。喜欢香香的味道，就去买一支自己真正喜欢的香水；喜欢吃，那就趁着周末，精心准备一顿喜欢的晚饭，暂时抛弃卡路里的顾虑；去感兴趣的展，去想了很久的巷子，去图书馆的角落，让自己的眼睛“饕餮”一次；买一件真正舒服的衣服；找一个什么都不做也很放松的地方躺着；给许久不联系的朋友打个电话，找回那种不说话也不会尴尬的感觉。目之所及，口之所尝，耳之所闻，肌之所触。都试着让自己放松下来。这时你的感受，可能就会慢慢苏醒了。那一刻我不知道具体该怎么形容。但我相信，那个瞬间到来的时候，你可以感受到。当然，最好你做的每件事，也都是自己喜欢的。无论是爱好还是工作。暂时做不到也没关系。先试着感受，你能做到的每件事，给你带来的悦感。真实自体，也会在每一个身心合一的幸福时刻，破土。第三步，如果有机会，尝试建立一段真实的关系。心理学家弗兰克曾讲过：投入地去爱，投入地去做一件事，幸福就会降临。你看，重点是“投入”。我们过去或许凭借“虚假自体”，得到过一些爱。但无疑，内心深处是恐慌的、忐忑不安的。因为我们深知，对方爱上的，只是我们营造出来的一个假象，一个确保对方会喜欢的“假人”，而非真正的自己。那个真实的、总被骂“不够好”的自己，必须被深深隐藏，不能见光。一旦被发现就“完了”。因为我们深信，他是不配得到爱的。但这样的情况，会在你碰到一个值得信任的人时，被打破。你会第一次展露自己的伤痕。那些在过往岁月里被厚重盔甲覆盖着的、还没长好的部分，也会第一次被看见，被接纳，被轻抚。那一刻，你或许终于相信了：它们不再是我需要遮掩着的阴影，我是可以完整存在的，不用隐藏，也不用羞耻。而真实自体，也在这个瞬间，冲破虚假的壳，新生了。所以，当有机会建立一段真实的关系时，试着勇敢一点，往前走一步。或许等着你的，就是一个大大的惊喜。凤凰传奇曾在《海底》里唱到：春日雨，夏蝉鸣，明天是个好天气。在这个阴雨暂歇、秋意渐起的晴日，推门出去，随便走走吧。压压马路，摸摸微风，晒晒太阳。感受脚底踩在大地的踏实，微风吹过手指的调皮，还有阳光抚摸后背的温暖。看看四周，或许还有：小贩们刚刚喷上水雾的瓜果，甜得甚至有些腻；那些烟雾环绕的烧烤，刺激着来往每个人的味蕾；怒放的月季花洒满花坛，不分日夜。回到文章最开头的问题：“为什么一切都很好，但我就是快乐不起来？”快乐这件事，其实很难强迫，也很难靠别人来帮忙。但所幸，它有一点是可以确定的。快乐可以习得，就在你真实感受这个世界的每一个瞬间。愿你走出情感钝化。也愿你在每一个“这一刻”，都可以快乐。世界和我爱着你。