在本科阶段实习可以带来的最直接的好处就是丰富简历（CV），为本科毕业后的研究生申请和工作申请提供筹码。可以说本科阶段的实习是未来职业发展的一个非常重要的加分项。但实习给我们带来的并不止步于此，它的核心价值是让学生在大学阶段以低成本了解行业框架，为自己的未来职业发展做规划。这个社会并不缺乏拥有梦想的人，但是是不是每个梦想都适合你。在众多企业和职位中如何做出理性的选择，这都需要亲自去试一试才能知晓。实习就是提供了这样一个机会，让你在学生时代的短时间的工作中，对行业有个清晰的梳理，对每个部门的工作内容有基本的了解。同时，跟深入一层，可以了解到行业各个公司/部门的薪资水平、晋升渠道、平均工作时长，以及跳槽去高平台的机会。

不同于校园中的社团活动和一些校园中的社会实践项目，在实习中（包括但不限于企业、国际组织IMF等、NGO、政府部门等）接触到的是‘成年人’的社会运行规则。这对还处于大学框架下的学生来说，是一种进行成年人‘社会化’的补充教育项目。在这个过程中，可能会遭遇一些挫折、认识到自己的一些不足，人都是在经历中成长在挫折中学习。实习可以为自己的未来带来更多的多样性。

提早做自己的职业规划，从学术和实习经验方面双管齐下，才能让你具有转专业的能力和实力。

一般来说，对于跨行业的同学来说，实习需要具有很强的规划性。实习的数量不在多而在精，行业跨度要结合职业发展的宽度来决定。所谓职业发展的宽度，就是你读完这个专业，未来可以从事的职业范围是什么，你的技能适用范围有多大。例如学机械工程的同学想要转行去计算机，那理想的从业方向可能就是互联网企业。那实习的规划就要围绕这个方向进行准备，选择实习的企业最好是这个领域的知名企业。实习经历可以有多段，对跨行业的同学来说，可以从与本专业知识相关的具有行业交叉性质的企业做起，例如需要机械制造的互联网企业，新能源汽车企业、人工智能在机械领域的研究所等。因为这些企业和你想要申请的专业、未来想要去的企业，具有较高的的业务关联度，技能要求也有更大的相似性。这样的经历，在研究生申请和求职上都比较有说服力，因为它有严密的逻辑在里面。

优质的实习时间理论上最好不要短于三个月，3-6个月是比较理想的实习时间。通常三个月的实习，才能让你对企业的运作方法和部门工作内容和技能要求有基本的了解，还谈不上有领会和融入。在一个行业一家（或多家）公司长时间的实习，才能真正让你参与项目，学会这个行业所需要的真正的技能。

这些长时间的全职实习，通常只能安排在寒暑假。学期间每周短时间的实习并且兼顾课业的情况也不在少数，但是学生的压力会非常大。一般情况下，大家会认为实习可以从大三大四再开始，但是在高年级时面对录取梦校和就业的高压下还要长时间高强度的实习，会充满挑战。在大一大二的时候，就可以去相关行业二三流的企业尝试做一下基本的实习打基础，到了大三大四的时候，就有能力申请行业头部企业。这样，从实习企业的层次、岗位、工作内容上，都会有个逐步提升的过程，工作内容越来越具体，技能也不断得到强化。在面对求职的HR和学校的admission team来说，从你的CV上都能一眼看出你是一个有规划性并且有向上发展潜能的人。