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经期是生活的一部分，但它们不应该成为不平等的一点，影响你的生活质量，或是让你无法充分享受大学时光。正因如此，我们推出了一项新计划，作为我们“生活成本支持计划”的一部分，以帮助解决校园内的经期困难问题。
试点计划成功后，我们从 2023 年 3 月 27 日星期一开始在校园内的 100 个厕所提供免费卫生用品
为了帮助我们支持尽可能多的人，请只拿走你需要的产品。
我们使用的卫生巾由 Hey Girls 提供。我们根据其价格、环境和社会责任证书从而做出了选择——你可以在 Hey Girls 网站上找到更多信息
你应该尝试抽出一些时间来照顾自己的身心健康——尤其是在经期的时候。你的身体正非常努力地工作，你的荷尔蒙也在迸发，所以倾听你的身体是非常重要的。
经期的5个注意事项
1. 做一些轻度的运动
锻炼可能是你在月经期间最不愿意做的事情，但是在经期做一些轻微的锻炼对身体还是有好处的。
2. 安排一些自我护理
你应该在经期善待自己。你的身体每个月所经历的都不是小事，所以照顾好自己，花一些时间适当休息，让你的身体恢复，这很重要。
3. 避免大量的咖啡因或酒精摄入
经期往往会让你感到昏昏沉沉和疲惫，所以你很容易想要一杯咖啡因饮品来给自己打气。但是，过多的咖啡因和酒精摄入可能会损害你的健康--尤其是在你的经期。
4. 增加铁的摄入量
研究表明人体每天都会有大约1毫克的铁流失，这是一个相当大的铁量流失（占身体需求的6-11%）。食用绿叶蔬菜、扁豆等食品可以帮助恢复身体的铁含量。
5. 追踪你的经期
知道你的月经什么时候来，可以帮助你提前做好准备。与你的身体保持一致，了解自己在经期是什么样的状态，可以帮助你更好地驾驭你的月经周期。
稍后会有顾问老师反馈评估结果
