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刚刚结束2021年的国际新生报道日，小编想在这里正式向入学的新同学们说一声：欢迎来到西悉尼大学！
新学期已至，
但是受疫情的困扰，
留学生还是要继续上网课。
那么，同学们在家
如何高质量高效率地进行网课学习呢，
在这里，
小编有一些独 家秘籍要传授给大家~
有人说出国留学最后就上了个网课，实在不值得。但究竟体验如何，还是要问亲身经历者才有说服力。
”
Jeffery
刚金融专业研究生毕业的Jeffery表示，其实网课体验并没有大家想象得那么糟糕。虽然见不到老师和同学比较遗憾，但线上授课和在线小组讨论的效率也还是很高。而且早上还可以多睡一个小时，也节省了交通费。Jeffery还说，这半年的宅家网课生涯，反而帮助他培养了规律生活的好习惯。
”
由于澳大利亚的旅行限制还未全面放开，多数留学生还要与网课为伴。其实，网课本身并不难，难处在于不适应线上学习的模式。
如何变成网课小能手？
这里有一只锦囊送给你~
01
建立仪式感
是的你没听错，
生活需要仪式感，网课也一样。
当家里变成开展所有活动的场所，
日常生活和工作学习之间的界限模糊不清，
我们就更需要建立仪式感，
在心理上给自己积极的暗示。
仪式感的根本，是“暗示我们必须真诚、诚恳、专注、充满希望地对待某事，使我们的决心与愿望不被日常生活的琐碎而消磨。”具体在上网课这件事上应该怎么建立仪式感呢? 其实可以从很小的地方着手，例如：
01
按时作息，每天定时起床，提前10分钟打开电脑进入学习平台，调试网络确保顺畅。守时是美德，网课也一样。
02
即使是宅家，仍然好好“捯饬”自己，包括并不限于：换下睡衣，换上平时上学会穿的衣服；晨起有充分时间洗漱装扮，清爽迎接新的一天。相信我，蓬头垢面又穿着睡衣的自己，学习效率一定高不到哪里去的。
03
保证整洁、舒适的上课环境。躺在床上抱着电脑这种肯定NG，对腰椎和颈椎也不友好。一张宽大的桌子，一把舒适的椅子，再加手边一杯喜爱的饮料——感觉可以再刷两套雅思题！
在建立仪式感这件事上，
你完全可以发挥创造性，
只要记住
我们的目标是把学习与日常生活区分开，
帮助自己更专注就好。
你的仪式感，你做主。
02
努力自律
自律确实是一件需要努力的事，尤其在网课时代。手机Pad电脑三件套，微 信、微 博、小红书，随便打开一个，你就会诧异“时间都去哪儿了”。第一条说的仪式感其实就是帮助我们自律的好办法，除此以外，咱们还有这些法宝：
01
把与网课无关的设备都拿开，越远越好。我们都知道手机的诱惑有多大，如果很难管住自己的手，那就尽量多制造物理障碍，把手机放在看不到的地方。眼不见，心不乱。
02
设置专注时间，合理“奖励”自己。可以根据自身情况，为自己设置一个专注时间，在这段时间内集中精力学习，达到目标了就奖励一下自己。可以是刷10分钟手机，可以是撸猫一刻钟，这里还是请发挥你的创意。重点是这段学习时间内保持真正的专注，并且建立正向的反馈机制。
自律很难，
但一旦养成习惯，
或者哪怕只是在自律的道路上前进一小步，
你一定都会感谢自己。
03
生活不只是学习
听起来和前两条有点矛盾，但我们是认真的。网课固然重要，但我们不希望你的生活中只剩下学习。即使空间有限，一切都搬到了线上，体育活动、社交、结识新朋友、学习新技能……我们希望你的日常中仍然有这些美好的瞬间。
WESTERNLife
西悉尼大学想方设法丰富网课时代的校园生活，创建了WESTERNLife的在线平台，在这里你可以享受到线下校园生活的一切:
加入社团，拓展爱好的同时认识新朋友；
参加线上丰富多彩的活动，积极参与你感兴趣议题的讨论；
跟着教练一起瑜伽或跳操，保持活力；
跟着教程学做一道新菜，照顾自己的胃。
还有更多有趣活动等待你的发现~
西悉尼大学说，
学生可以把这个平台当做搬到了线上的校园，
所以线下有的，线上全都有。
这也是西悉尼大学在今年为在校生提供的全面支持计划的一部分。西悉尼大学认为学生的身心健康是第一位的，所以除了高质量的“沉浸式”网课学习体验，学校也开设了虚拟校园平台，以帮助学生获得校园里的社交体验。
除此之外，小编还想给大家介绍一些学校的重要服务和机构，希望能帮助大家在有需要的时候，轻松顺利地寻求到你所需的信息和帮助。
StudySmart
在开始一个assignment之前，你可以向学校提供的Study Smart顾问寻求免费的帮助，带上你要做的题目，让学习顾问帮助你寻找一个合适的切入点，也为你提供写作修辞，以及论文格式等方面的意见。有在线也有面对面的选择，面对面的顾问需要预约，大约从每个学期第三周开始。
https://www.westernsydney.edu.au/studysmart/home
Studiosity
这个服务可以说是小编我的个人最爱了，在这边，你可以通过西悉尼大学注册获取免费账号，在每个学期写好论文之后，如果距离deadline还有一段时间，可以把你的文章传过去，对方会在短时间内把作好修改意见的文档回传给你。对于英语是第二外语的学生来说，写作内容先不说，但如果因为一些语法和用词，或者是论文格式的问题而丢分，实在是很不划算啊，使用这个服务的话，至少可以保证不在这类小错误上失分。
https://www.studiosity.com/service/access
Workshops
西悉尼大学向同学们提供大量免费的Workshops，有写作和英文技能的，数学的，生活技能和时间管理的，也有寻找就业和创建简历的。如果有感兴趣的方面，可以从下面这个链接寻找到自己需要的Workshop，并可通过学校网页轻松注册哦。
https://www.westernsydney.edu.au/currentstudents/current_students/services_and_facilities/study_and_life_skills_workshops
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