步入职场后,面对纷繁复杂的工作任务,许多新人常常会感到手忙脚乱,甚至产生拖延心理。如何科学地管理时间,是建立职场自信的重要一步。
一、 明确任务的轻重缓急 每天开始工作前,不妨花几分钟梳理待办事项。我们可以将任务简单分为“紧急且重要”、“重要但不紧急”、“紧急但不重要”以及“不紧急也不重要”四个维度。优先处理那些对业务进展有关键影响的任务,避免被琐碎的杂事牵着鼻子走。
二、 拆解庞大的工作目标 面对一项复杂的任务,我们容易因为无从下手而选择逃避。尝试将大任务拆解为若干个容易实现的小步骤。每完成一个小步骤,就给自己一个正向的反馈,这种的工作体验能够有效缓解焦虑,减少拖延。
三、 减少外界环境的干扰 在专注工作的时间段内,尽量减少社交软件、娱乐信息的干扰。可以尝试在特定的时间段内集中处理邮件和消息,而不是每收到一条通知就立即查看。保持专注的连续性,工作效率自然会得到提升。
微信扫一扫









