很多准备 2026 秋季赴英国读书的同学，在收拾行李阶段都会纠结食品类物品。一方面想念家乡口味，想多带一些零食、调料；另一方面又担心触碰英国海关规定，出现物品被扣留、开箱盘问等状况。作为长沙
新东方前途出国的留学顾问，结合英国官方入境食品管理条例，整理这份食品行李指南，帮同学们理清哪些可以带、哪些不能碰，同时介绍英国本地购买中式食材的途径，解决海外 “中国胃” 的饮食困扰。
从非欧盟地区入境英国，食品会受到较为细致的管控，主要分为可自由携带、禁止携带、限量携带三大类别，大家打包之前可以逐条对照。
首先是无需限制，可以正常放进托运行李的食品。无肉类、无乳制品的面包蛋糕、普通饼干糖果、巧克力，干面条、袋装速食汤料、预包装植物类加工食材，还有少量膳食补充剂，都在放行范围内。这类食品大多为纯植物加工，不存在动植物疫病传入风险，海关查验时一般不会做过多干预。
其次是需要重点留意的禁止携带品类，这也是每年留学生踩坑较多的部分。全部肉类以及肉制品都不允许入境，腊肉、香肠、肉干、火腿肠，还有含有肉提取物的火锅底料、带肉料包的速食，都属于违禁范畴。普通乳制品例如酸奶、奶酪同样禁止带入，只有未开封的婴儿配方奶粉、医疗用途特殊食品可以得到豁免。另外鱼子酱若无对应许可证、大部分新鲜果蔬以及各类种子，没有植物检疫证书的情况下，也不能携带入境。不少同学会偷偷夹带腊味、卤味，抱有 “运气好不会被查到” 的心态，一旦被海关查出，物品会直接没收，还会留下入境记录，对后续出入境造成不必要麻烦，不建议大家冒险尝试。
还有一部分食品允许携带，但设置单人携带重量上限。蜂蜜、未开封婴儿配方粉、医用特殊食品、熟制去壳贝类等，单人携带总量不能超过 2 千克；去内脏鲜鱼、熏制腌制鱼类、虾蟹等水产，单人携带上限为 20 千克。菠萝、柑橘、榴莲、芒果、香蕉这类水果，去皮加工坚果、大米、预包装冷冻蔬菜，不需要检疫证书就可以携带，出行前注意把控自用的数量，不要大量囤积。
结合规则，给大家整理一份适合留学生携带的合规食品清单。零食可以选择辣条、饼干糖果、密封茶叶；速食优先挑选不含肉料包的方便面、螺蛳粉、米粉粉丝；调料类可选不含动物成分的清油火锅底料、辣椒酱、素豆瓣酱，调料瓶做好密封包装，防止托运途中渗漏污染其他行李；去皮坚果、各类植物干货也可以按需少量准备。
很多同学会问，如果不想扛一大堆吃的过去，在英国能不能买到中式食材？其实英国当地中式供应链已经比较完善，线下中超和线上平台，都可以买到国内常见的调料、生鲜零食。
伦敦有多家经营时间比较久的线下华人超市，泗和行、龙凤行、荣业行、天天超市、Yohome 有家超市，商品覆盖零食、生鲜、厨具，不少中餐馆也会在这里采购食材。针对 UCL 就读的同学，学校周边步行范围内就有方舟超市、YOHOME 超市、天天超市，日常采购十分方便。线上可以选择 Joybuy 京东英国，刚落地还不熟悉周边环境的时候，线上下单配送到住所，省去跑超市的时间。
在这里也要提醒各位同学，行李打包的核心原则是 “够用就好”。不必把大量食物塞满行李箱，一来容易造成行李超重，产生额外运费；二来英国本地可以采购到绝大多数中式食材，只是价格相比国内会偏高。把行李空间留给证件、电子产品、个人刚需用品，食品少量携带调剂口味就足够。
入境前再复核一遍行李当中的食品，避开肉类乳制品类违禁品，遵守重量限制。做好行前准备，才能更加从容开启英国的学习生活。后续还会为大家分享
英国留学电子产品行李相关内容，有行前相关疑问也可以多查阅官方资料或者咨询留学从业者。
微信扫一扫
