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最近爆火的“松弛感”，用日语怎么说？

发布者：: 郑薇

分类：: 其他

2026-07-21

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最近几年，有一个词很火——“松弛感”。

什么叫“松弛感”？

你被领导批评后复盘一整晚睡不着；而有些人该吃吃该睡睡，第二天跟没事人一样。

这种不紧不慢、不被外界节奏带着跑的状态，就是“松弛感”。

那么问题来了——“松弛感”用日语怎么说？

直译的话，大概是「リラックス感」。

但日语里有一个词，比它更精准、更有灵魂——

「余裕」（よゆう）

「余裕」是什么？

词典里的解释是：限度いっぱいまでにまだあまりがあること。ゆとり。〔時間・空間・数量・経済・精神などにわたって広く使う〕

意思是富余，宽裕。还没有到限度，尚有余地。

例句：

｢締め切りまでにまだ三日の余裕がある/离截止日期还有三天的时间｣

｢この部屋にベッドを入れる余裕はない/这个房间里没有放床的地方了｣

｢車を買い替える余裕などない/没有多余的钱重新买车什么的｣

｢心に余裕を持つ/心里容得下事｣

｢余裕たっぷり/很宽裕｣

我们把这个词拆开看看

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余

裕

读音

よ

ゆう

意思

多余、剩余

宽裕、充裕

合起来就是——“有富余的空间”。

这本是个描述物理空间的词。箱子有「余裕」，还能再塞东西。但日语把它用在了心理状态上：

心の余裕 —— 心里有空间

余裕のある人 —— 有松弛感的人

日语里「余裕がない」就是“没有松弛感”的完美翻译、，一个人心里被塞得太满，没有多余的空间去消化情绪。不是不想松弛，是心里没空间了。

“松弛感”怎么练？

日语给了个意外的答案：不是告诉自己“我要放松”，而是——心里多留一点「余裕」。

时间上留一点余裕，不踩点。情绪上留一点余裕，被冒犯时先停顿三秒。对自己留一点余裕，今天做不到的事，还有明天。

「余裕のある人こそ、かっこいい。」

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最近几年，有一个词很火——“松弛感”。

什么叫“松弛感”？

你被领导批评后复盘一整晚睡不着；而有些人该吃吃该睡睡，第二天跟没事人一样。

这种不紧不慢、不被外界节奏带着跑的状态，就是“松弛感”。

那么问题来了——“松弛感”用日语怎么说？

直译的话，大概是「リラックス感」。

但日语里有一个词，比它更精准、更有灵魂——

「余裕」（よゆう）

「余裕」是什么？

词典里的解释是：限度いっぱいまでにまだあまりがあること。ゆとり。〔時間・空間・数量・経済・精神などにわたって広く使う〕

意思是富余，宽裕。还没有到限度，尚有余地。

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｢この部屋にベッドを入れる余裕はない/这个房间里没有放床的地方了｣

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读音

よ

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意思

多余、剩余

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合起来就是——“有富余的空间”。

这本是个描述物理空间的词。箱子有「余裕」，还能再塞东西。但日语把它用在了心理状态上：

心の余裕 —— 心里有空间

余裕のある人 —— 有松弛感的人

日语里「余裕がない」就是“没有松弛感”的完美翻译、，一个人心里被塞得太满，没有多余的空间去消化情绪。不是不想松弛，是心里没空间了。

“松弛感”怎么练？

日语给了个意外的答案：不是告诉自己“我要放松”，而是——心里多留一点「余裕」。

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