留学中的食物探索：从超市到餐桌的实用指南-新东方前途出国

首页 好录取，有前途 English Website
大咖说留学 官方小程序

前途出国官方微信小程序 微信扫一扫

国内城市/境外分公司
B
北京
C
长春
长沙
常州
成都
重庆
D
大连
东莞
东营
F
福州
佛山
G
广州
贵阳
赣州
H
杭州
哈尔滨
合肥
呼和浩特
J
济南
金华
K
昆明
L
兰州
洛阳
M
绵阳
N
南昌
南京
南宁
宁波
南通
Q
青岛
泉州
S
上海
沈阳
石家庄
苏州
深圳
T
太原
唐山
天津
W
温州
武汉
乌鲁木齐
无锡
潍坊
芜湖
X
厦门
西安
徐州
Y
宜昌
扬州
烟台
Z
郑州
珠海
中山
特别行政区
中国香港
海外
伦敦
悉尼
墨尔本
东京
加拿大
 关于我们
留学国家： 美国 英国 加拿大 澳大利亚 新西兰 日本 中国香港 新加坡 韩国 德国 马来西亚 法国 荷兰 爱尔兰 意大利 西班牙
更多
瑞士 瑞典 丹麦 挪威 芬兰 俄罗斯
留学顾问王静文

王静文

英国部中期咨询顾问

哈尔滨
  • 学历背景：优秀院校毕业
  • 客户评价：专业度高,擅长规划,认真负责
  • 录取成果：英国G5院校
从业年限
10年
帮助人数
50人
平均响应
15分钟
向TA提问 立即抢占申请名额95%用户选择

顾问服务

1对1定制 · 专业服务 · 官网保障

在线咨询 顾问在线解答疑问
电话咨询 电话高效沟通留学问题

    预约回电

    顾问将于15分钟内回电

    获取验证码
    我接受并同意 《用户服务条款》和 《隐私权相关政策》
    立即预约

    微信1对1咨询

    您的位置： 首页>顾问中心>哈尔滨新东方前途出国>日志>留学中的食物探索：从超市到餐桌的实用指南

    留学中的食物探索：从超市到餐桌的实用指南

    发布者：
    哈尔滨新东方前途出国
    分类：
    留学指南
    2026-06-25
    45
    浏览

    留学中的食物探索：从超市到餐桌的实用指南

    在英国和澳洲，自己做饭是日常饮食的主要方式。了解当地超市的布局和食材特点，可以让做饭这件事更轻松。

    超市区域的划分规律。英国和澳洲的超市通常按照面包烘焙、蔬果、肉类海鲜、乳制品、干货零食、冷冻食品、饮品、日用品等区域划分。进口食品区往往有一个亚洲食品货架，可以找到酱油、方便面、咖喱块等熟悉的调味品。超市的自有品牌产品价格通常低于品牌产品，品质可以接受。

    看懂日期标签。超市食品上有两种日期标签：“Best Before”和“Use By”。前者表示 风味期，过了这个日期仍然可以食用，味道和口感可能会变差。后者表示安全食用期限，过了之后不建议继续食用，可能存在安全风险。临期食品的折价区值得留意，买回来当天或次日食用比较合适。

    性价比高的食材选择。大米、面粉、土豆、意大利面等主食类食材，大包装的单价通常更低。鸡蛋是性价比比较高的蛋白质来源。冷冻蔬菜和水果价格稳定，营养价值与新鲜的相近。罐装豆类、番茄、金枪鱼是方便快捷的食材储备。选择当季本地农产品时价格更友好。

    烹饪基础的建立。从简单的菜式开始学习，如炒饭、意面、煎蛋、烤蔬菜、咖喱等。这类料理步骤简单，容错率高。掌握基础后可以尝试更复杂的菜式。烤箱和微波炉是省时省力的工具，烤肉和烤蔬菜只需要简单的调味，放进烤箱就可以等待享用。

    饮食健康的基本搭配。每餐确保有主食、蛋白质和蔬菜的搭配。蛋白质可以来自鸡肉、鸡蛋、豆腐、豆类或鱼肉。蔬菜可以是新鲜沙拉、蒸菜或炒菜。油脂选择橄榄油或菜籽油替代黄油，有利于健康的饮食习惯养成。

     

    如有任何相关疑问，请进入答疑中心留言，会有留学顾问为您解答。

    如果您对自己是否适合出国留学还有疑虑?

    欢迎参与前途出国免费评估，以便给您进行准确定位。在线咨询

    院校太多
    不知道自己能上哪所?

    AI智能选校 助力选校

    • 20万+录取数据
    • 智能分析
    • 2分钟出结果

    打开微信扫一扫码上体验

    小工具 大用途

    相关顾问推荐

    more

    近期热门

    文章案例

        相关文章类别

        欢迎向我提问

        *顾问预计24小时内解答，并通过短信方式通知您

        王静文

        王静文

        英国部中期咨询顾问

          获取验证码
          向TA提问
          我接受并同意 《用户服务条款》和 《隐私权相关政策》

          温馨提示

          您当前咨询的顾问所在分公司为 哈尔滨 为您推荐就近分公司 - 的顾问

          继续向王静文提问 >
          预览结束
          填写信息下载完整版手册
          获取验证码
          一键解锁留学手册
          我接受并同意 《用户服务条款》和 《隐私权相关政策》
          王静文

          王静文 王静文 英国部中期咨询顾问 进入顾问主页>

          学历背景：师范院校 录取力：英国G5院校 客户评价：专业度高,擅长规划,认真负责

          -人正在咨询
          向TA咨询95%用户选择
          向TA咨询
          在线咨询
          免费评估
          留学评估助力院校申请
          获取验证码
          立即评估
          我接受并同意 《用户服务条款》和 《隐私权相关政策》
          定制方案
          费用计算
          留学费用计算器
          欧洲 亚洲
          电话咨询
          预约回电

          顾问将于15分钟内回电

          获取验证码
          立即预约
          我接受并同意 《用户服务条款》和 《隐私权相关政策》
          咨询热线

          小语种欧亚留学
          400-650-0116

          关于前途

          公司简介 大事记 联系我们 商务合作 质量监督 网站地图

          留学国家和地区

          英语系国家
          美国 英国 加拿大 澳大利亚 新西兰
          亚洲
          日本 韩国 新加坡 马来西亚
          中国
          香港低龄 香港本科 香港硕博
          欧洲
          德国 法国 荷兰 爱尔兰 意大利 西班牙 瑞士 瑞典 丹麦 挪威 芬兰 俄罗斯

          一站式服务

          申请规划 求职就业 背景提升 学术指导 跨境服务 签证服务 小语种

          合作伙伴

          经营许可证编号：京ICP备05067667号-32 | 京ICP证060601号 | 京网文【2019】5257-605号 | 京公网安备11010802021790号 | 隐私协议
          ©版权所有：新东方教育科技集团有限公司 | 北京新东方前途出国咨询有限公司 | 所有服务仅面向18岁及以上人群

          输入验证码
          我们已向您发送验证码短信
          查看短信并输入验证码

          验证码错误，请重新输入

          秒后可重新发送

          导航

          导航

          • 美国
          • 英国
          • 加拿大
          • 澳大利亚
          • 新西兰
          • 亚洲
          • 中国香港
          • 欧洲
          • 小语种
          • 中外合办
          • 全球访学
          • 在职硕博
          • 攻读学位
          • 城市
          国内城市 海外分公司

          留学中的食物探索：从超市到餐桌的实用指南

          • 研究生
          • 留学指南
          2026-06-25

          哈尔滨新东方前途出国英国本科,研究生哈尔滨
          从业年限
          1-3年
          帮助人数
          50人
          平均响应
          15分钟内
          #向我咨询留学申请方案 咨询我

          留学中的食物探索：从超市到餐桌的实用指南

          在英国和澳洲，自己做饭是日常饮食的主要方式。了解当地超市的布局和食材特点，可以让做饭这件事更轻松。

          超市区域的划分规律。英国和澳洲的超市通常按照面包烘焙、蔬果、肉类海鲜、乳制品、干货零食、冷冻食品、饮品、日用品等区域划分。进口食品区往往有一个亚洲食品货架，可以找到酱油、方便面、咖喱块等熟悉的调味品。超市的自有品牌产品价格通常低于品牌产品，品质可以接受。

          看懂日期标签。超市食品上有两种日期标签：“Best Before”和“Use By”。前者表示 风味期，过了这个日期仍然可以食用，味道和口感可能会变差。后者表示安全食用期限，过了之后不建议继续食用，可能存在安全风险。临期食品的折价区值得留意，买回来当天或次日食用比较合适。

          性价比高的食材选择。大米、面粉、土豆、意大利面等主食类食材，大包装的单价通常更低。鸡蛋是性价比比较高的蛋白质来源。冷冻蔬菜和水果价格稳定，营养价值与新鲜的相近。罐装豆类、番茄、金枪鱼是方便快捷的食材储备。选择当季本地农产品时价格更友好。

          烹饪基础的建立。从简单的菜式开始学习，如炒饭、意面、煎蛋、烤蔬菜、咖喱等。这类料理步骤简单，容错率高。掌握基础后可以尝试更复杂的菜式。烤箱和微波炉是省时省力的工具，烤肉和烤蔬菜只需要简单的调味，放进烤箱就可以等待享用。

          饮食健康的基本搭配。每餐确保有主食、蛋白质和蔬菜的搭配。蛋白质可以来自鸡肉、鸡蛋、豆腐、豆类或鱼肉。蔬菜可以是新鲜沙拉、蒸菜或炒菜。油脂选择橄榄油或菜籽油替代黄油，有利于健康的饮食习惯养成。

           

          如有任何相关疑问，请进入答疑中心留言，会有留学顾问为您解答。

          如果您对自己是否适合出国留学还有疑虑?

          欢迎参与前途出国免费评估，以便给您进行准确定位。在线咨询

          更多详情
          还有疑问？立即咨询专业顾问

          哈尔滨新东方前途出国
          1-3年
          从业年限
          50人
          帮助人数
          15分钟内
          平均响应
          在线咨询 顾问在线解答疑问
          电话咨询 电话高效沟通留学问题
          您的位置： 首页>顾问中心>哈尔滨新东方前途出国>日志>留学中的食物探索：从超市到餐桌的实用指南

          上一篇 留学中的课堂笔记：找到适合自己的记录方式

          下一篇 英国留学：学期安排与假期节奏的实用指南

          推荐阅读 换一换
          未解决您的问题 点击咨询
          温馨提示

          您当前咨询的 王静文 顾问，所在分公司为 - ，已为您推荐就近分公司 - 的顾问。

          以下为-分公司顾问：

          继续向王静文提问
          顾问1对1咨询
          输入验证码
          我们已向您发送验证码短信
          查看短信并输入验证码

          验证码错误，请重新输入

          秒后可重新发送

          提交成功

          稍后会有顾问老师反馈评估结果

          新东方教育科技集团有限公司|网站地图
          北京新东方前途出国咨询有限公司
          京ICP备05067667号-32
          所有服务仅面向18岁及以上人群