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对于很多赴美留学的国际学生来说，OPT（Optional Practical Training）是从校园走向职场的重要一步。
无论你计划进入美国企业工作、积累海外经验，还是为未来申请H-1B做准备，OPT都是大多数国际学生毕业后的工作身份。
那么，OPT到底是什么？应该什么时候申请？申请流程又是怎样的？
今天一次性讲清楚。
什么是OPT？
OPT全称Optional Practical Training，即“专业实习训练”。
它允许持F-1学生签证的国际学生在完成学业后，合法在美国从事与自己专业相关的工作。
一般情况下：
- 普通专业可获得12个月OPT
- STEM（科学、技术、工程、数学）专业可额外申请24个月延期
- STEM学生最长可获得36个月工作许可
OPT申请时间
对于大部分毕业生来说，申请的是Post-Completion OPT（毕业后OPT）。
根据美国移民规定：
- 最早可在项目结束前90天提交申请
- 最晚可在项目结束后60天内提交申请
由于近几年审批时间存在波动，很多学校都会建议学生在符合条件后尽早递交申请。
申请OPT需要满足哪些条件？
通常需要满足以下要求：
- 持有有效F-1身份
- 已完成至少一个完整学年的学习
- 工作内容与所学专业相关
- 获得学校国际学生办公室（DSO）的OPT推荐
OPT申请流程
一：向学校申请OPT推荐
首先联系学校国际学生办公室（International Student Office）。
学校审核通过后，会在SEVIS系统中录入OPT推荐信息，并向你签发新的OPT版I-20。
注意：
在拿到带有OPT推荐的新I-20之前，不要提交I-765申请。
二：准备申请材料
常见材料包括：
- 护照首页
- F-1签证页
- I-94记录
- 最新OPT I-20
- 电子照片
- 以往EAD卡（如有）
- Form I-765申请表
三：向USCIS递交I-765
目前大部分学生选择在线提交。
申请人可通过USCIS账户完成：
- 填写I-765
- 上传材料
- 支付申请费
- 查询审批状态
USCIS目前接受线上和纸质两种申请方式。
四：等待审批
申请提交后，USCIS会发放Receipt Notice（受理通知）。
审批完成后，学生会收到：
- Approval Notice（批准通知）
- EAD Card（工作许可卡）
只有在EAD卡生效日期之后，学生才能正式开始工作。
OPT申请费用
截至2026年：
- 在线申请I-765费用约470美元
- 纸质申请费用约520美元
具体费用以USCIS官网公布信息为准。
申请OPT时最容易犯的错误
1. 没有拿到OPT版I-20就提交申请
这是最常见的错误之一。
必须先获得学校签发的OPT推荐I-20，再提交I-765。
2. 超过申请时间窗口
如果错过毕业后60天宽限期，将失去本次OPT申请资格。
3. 上传错误的I-20
每年都有学生因为提交了错误版本的I-20而导致补件甚至被拒。申请前务必仔细核对材料。
4. 工作内容与专业无关
OPT期间从事的工作必须与所学专业直接相关，否则可能影响未来身份申请。
写在最后
对于计划在美国积累工作经验的国际学生来说，OPT是毕业后最重要的身份安排之一。建议大家在毕业前半年左右就开始了解政策，与学校国际学生办公室保持沟通，提前准备申请材料。
越早规划，越能避免因为材料、时间节点或政策变化而影响未来的求职安排。
